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• 減肥對高血壓有好處嗎

  減肥對于高血壓來說一定有好處的，所以我們現(xiàn)在一定建議大家不要過量飲食，因為過量飲食是導(dǎo)致高血壓的重要的原因。所以我們一定要清淡飲食、限鹽、戒煙、限酒、戒油炸等等這些，對于患者來說是一定有好處的?？刂七@種生活方式，干預(yù)以后，加強運動，體重減輕以后，對于血壓是應(yīng)該有明顯的改善的。所以建議大家減輕體重，對于血壓的控制是非常有益的。

  

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  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2019-10-24 6789次

• 高血壓的人喝紅酒有好處嗎

  很多人認為每天喝一二兩的酒，或者少量喝點紅葡萄酒對身體有益，實際上現(xiàn)在不論是國內(nèi)還是國際的指南，都明確地提出來酒精不論多少對身體都是有害的。我們以往認為紅葡萄酒對身體有保護的作用，主要源于紅葡萄酒里邊含有白藜蘆，還有青花素這種抗氧化的物質(zhì)。但事實上，這種抗氧化的物質(zhì)含量是很少的。如果我們想達到真正抗氧化的目的，需要喝很多的紅葡萄酒，這些酒精對身體并沒有好處。所以我們認為高血壓的患者，喝紅葡萄酒并沒有太多的益處。

  

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  劉春萍 主任醫(yī)師中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2020-04-14 8291次

• 高血壓跑步有好處嗎
  高血壓跑步是有好處的，但是不能選擇劇烈的跑步，可以選擇的是慢跑或者是快走。對于高血壓病人，最關(guān)鍵的是生活習(xí)慣和適當(dāng)運動來調(diào)整血壓。適當(dāng)?shù)挠醒踹\動是有好處的，可以選擇慢跑，快走，騎車，游泳，打太極等等這些相對溫和的有氧運動，不可以選擇過于劇烈的運動，這種情況反而會導(dǎo)致血壓更高。血壓波動大，對心腦血管是有損害的。另外高血壓病人要選擇合理的調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，每天的食鹽攝入量在6克以下，每天要保證1-2兩的瘦肉，1斤左右的蔬菜，2兩左右水果，半斤左右的奶類的攝入，每周吃魚類至少3-4次。同時如果是血壓過高，需要服用降壓藥物的，一定要按時的用藥，定期的監(jiān)測血壓情況。
  語音時長 01:13”
  劉雪琴 主治醫(yī)師開封市中心醫(yī)院

  2019-12-05 2499次

• 跑步對高血壓有好處嗎
  對于高血壓患者是比較適合參加一些體育鍛煉的，比如一些舒緩的有氧運動，對于高血壓患者的病情是能夠起到輔助治療效果的。像跑步它屬于是有氧運動，對于血壓的控制，還有身體心肌的供血的調(diào)和都是有一定的好處，所以高血壓患者適合跑步。但是也要注意跑步不要跑得太快，最好是一般的速度，而且要注意跑步的距離不要太長，以免造成身體的透支，容易發(fā)生一些急性事件。所以最好在平常血壓控制的比較平穩(wěn)的時候，選擇天氣比較好的時候來鍛煉，時間控制在30分鐘左右，這樣對于身體血壓的調(diào)節(jié)是非常有作用的。除了跑步，像高血壓患者還可以參加一些別的有氧運動，比如打太極拳、做健身操，還有游泳、騎自行車，這些運動都是比較適合高血壓患者練習(xí)的。
  語音時長 01:24”
  馮澤瑞 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-05-09 4945次

• 跑步對高血壓有好處嗎
  跑步對高血壓有好處，當(dāng)然一定要注意避免過分的跑步，從而導(dǎo)致大量的血容量丟失，很容易導(dǎo)致血壓的升高，從而出現(xiàn)了腦出血，腦梗塞等，一定要注意跑步的時間，盡量不要過長，而且程度不要過重，結(jié)合自己血壓的特點，一定要是在血壓比較平穩(wěn)的狀態(tài)下進行鍛煉，最好是慢跑，然后清晨容易血壓升高，我們盡量避開這個，血壓高峰的時間。
  李博 主治醫(yī)師浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

  2019-01-22 3301次

• 低血壓跑步有好處嗎
  病情分析：跑步對于低血壓是有一定緩解作用的，人體在進行有氧運動過程中會增加心肺功能，使得心輸出量增加，心肌收縮力增強，這樣有助于維持正常的血壓，緩解低血壓狀態(tài)。跑步可以中等強度運動，以微微出汗為宜，避免過度運動。意見建議：但是要注意跑步過程中或者跑步之后要補充水分，以防體液丟失過多，導(dǎo)致循環(huán)血容量不足，誘發(fā)低血壓加重。
  王欣 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2021-06-18 2108次

• 高血壓能跑步嗎
  高血壓患者是否能跑步應(yīng)根據(jù)實際情況分析，如果正處于疾病穩(wěn)定期，一般能跑步。如果正處于疾病發(fā)作期，一般不能跑步。患有高血壓后，應(yīng)及時就醫(yī)。1、能跑步：跑步是一種比較常見的運動方式，對于高血壓患者而言，如果疾病控制穩(wěn)定，自身沒有出現(xiàn)不適癥狀，一般能夠跑步，可以促進血液循環(huán)，還能夠使體內(nèi)的脂肪燃燒，有助于
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2024-06-26 0次

• 高血壓可以跑步
  高血壓患者是可以慢跑的，不做劇烈運動，避免引起血壓升高的情況，高血壓患者要注意保持心情舒暢，不要熬夜勞累，不要過度疲勞，不要過于精神緊張，需要自我調(diào)節(jié)心態(tài)，避免引起一些誘發(fā)因素。高血壓患者還要注意不能夠吃高脂肪，高膽固醇食物。高血壓患者初期癥狀不是很明顯，會隨著病情的加重出現(xiàn)頭暈，頭痛，耳鳴，乏力，
  李博 主治醫(yī)師浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

  2019-06-30 2274次