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• 怎樣才能長(zhǎng)高

  對(duì)于孩子、青少年來講長(zhǎng)高可能某種程度上是由基因決定的，也就是父母的高矮跟孩子的高矮有很大關(guān)系，要想長(zhǎng)高，首先要多睡覺，營養(yǎng)要跟得上。第二，如果要想長(zhǎng)得高，就需要骨頭變長(zhǎng)，骨頭變長(zhǎng)需要骨頭兩邊的骨骺來發(fā)育。骨骺是使骨頭延長(zhǎng)的兩個(gè)組織結(jié)構(gòu)，而對(duì)骨骺的刺激就是彈跳等等縱向擠壓，也就是縱向的對(duì)骨骺刺激，使骨骺的生長(zhǎng)更活躍，骨骺更活躍就會(huì)產(chǎn)生更多的骨質(zhì)，使骨頭變得更長(zhǎng)。所以打籃球、彈跳的運(yùn)動(dòng)對(duì)長(zhǎng)高有一定的好處的，只是有一定的好處，但是不能認(rèn)為打籃球能使每個(gè)人長(zhǎng)高，是不一定的。

  

  01:31
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-27 1969次

• 肛裂修養(yǎng)期間怎樣才能促進(jìn)愈合

  肛裂的休養(yǎng)期間，怎樣才能促進(jìn)它的愈合，這要分兩種情況，一種是保守治療的，還有一種手術(shù)治療的。如果保守治療的話呢，因?yàn)樗Ч粫?huì)那么好，所以大家就特別要謹(jǐn)慎的是，大便千萬不能干了，也不能稀，一定要把大便調(diào)成成形的軟便。這樣用完藥物以后，肛裂是有機(jī)會(huì)能長(zhǎng)上的，但即使長(zhǎng)上以后，大家還要特別注意，大便的性狀一定要成形的軟便，這時(shí)候才能維持，咱們勝利的果實(shí)，不讓它再裂開。如果進(jìn)行手術(shù)的肛裂呢，它是需要怎么樣來護(hù)理呢：第一，主要是要用中藥的坐浴，使這個(gè)裂口給它進(jìn)行清熱解毒和清洗，這樣使臟東西和分泌物，能夠盡量地排泄出來。第二，還要用一些生肌的軟膏，包括京萬紅、美寶濕潤(rùn)燒傷膏，這些都是我們臨床比較常用的。第三，也是要保持大便的通暢，這樣的話它的裂口長(zhǎng)得快。第四，就是飲食方面，還要多吃、多吃肉。第五，多休息，瘡口愈合得就快。

  

  01:39
  鄭麗華 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2019-09-20 13815次

• 怎樣才能長(zhǎng)高
  長(zhǎng)高的原因通常主要首先是一些鈣質(zhì)的補(bǔ)充以及維生素以及碳水化合物礦物質(zhì)等的補(bǔ)充，下面我給大家做詳細(xì)介紹：一，每天早上晚間各喝一杯牛奶，早晨喝牛奶時(shí)可以吃一些饅頭或者是糕點(diǎn)，不要空腹喝牛奶。晚上喝牛奶最好是在吃完晚飯以后半個(gè)小時(shí)再喝。二，每天攝取適量的黃豆，黃豆中含有大量的鈣和蛋白質(zhì)。三，每天晚上臨睡前一個(gè)小時(shí)跳六十次，跳得越高越好，然后跳繩半小時(shí)，一秒鐘跳兩下，雙腿跳或者是單腿跳，輪流跳。四，跳完繩后休息十分鐘。五，壓腿。每條腿壓六十次，壓到腿有酸痛的感覺，注意不要傷到韌帶。六，壓完腿，伸懶腰四十次。七，睡覺。八，早晨起床時(shí)重復(fù)五到六個(gè)動(dòng)作。九，每天晚上要有8小時(shí)的睡眠時(shí)間，學(xué)習(xí)或者是工作忙的也不能少于7小時(shí)。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:41”
  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-20 28359次

• 怎樣才能長(zhǎng)高
  一、不要錯(cuò)過快速生長(zhǎng)期，在寶寶生長(zhǎng)發(fā)育過程中，有兩個(gè)生長(zhǎng)高峰時(shí)期，0到1歲的嬰兒期和青春發(fā)育期，嬰兒期生長(zhǎng)速度快，也是最容易受到外界因素干擾的時(shí)期，青春發(fā)育期為一生中生長(zhǎng)的第二個(gè)高峰期。二、注重營養(yǎng)補(bǔ)充，充足和合理的營養(yǎng)是生長(zhǎng)發(fā)育的物質(zhì)基礎(chǔ)，每天要攝入足夠的熱量和各種營養(yǎng)，包括蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、膳食纖維、維生素、無機(jī)鹽和水，注重食物的營養(yǎng)搭配，應(yīng)該全面和足量。三、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，在保證營養(yǎng)供給的前提下，運(yùn)動(dòng)是促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)和增強(qiáng)體質(zhì)的最有效方法，運(yùn)動(dòng)能刺激生長(zhǎng)激素的分泌，促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)食欲，嬰幼兒時(shí)期經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，能促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)，骨密度增加。四、保證充足睡眠，生長(zhǎng)激素為促進(jìn)人體長(zhǎng)高的最重要激素，在睡眠狀態(tài)下分泌量是清醒狀態(tài)下的三倍，在骨骼生長(zhǎng)期保證充足睡眠對(duì)長(zhǎng)高是特別有利的。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:45”
  王小龍 主治醫(yī)師內(nèi)蒙古醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院

  2018-08-13 103575次

• 怎樣才能長(zhǎng)高
  不挑食、偏食，以保證營養(yǎng)。因?yàn)楣趋朗俏盏鞍踪|(zhì)、磷、鈣等生成加強(qiáng)鍛煉。尤其進(jìn)行游泳、摸高、跑步等。多到室外活動(dòng)，吸收新鮮空氣。接受陽光照射，以促進(jìn)骨骼和肌肉生長(zhǎng)，多喝牛奶和豆?jié){。經(jīng)常用黃豆和胡蘿卜還有豬筒骨煲湯。
  董征 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-22 2601次

• 怎樣才能長(zhǎng)高
  人類的身高和父母的遺傳是有一定的關(guān)系的，如果父母比較高，那么后代的身高也是比較高的，如果骨骺沒有閉合還是有長(zhǎng)高的幾率的。如果已經(jīng)閉合了，要適當(dāng)?shù)淖⒁庑菹ⅲ苊獍疽?，作息?guī)律，清淡飲食，避免辛辣刺激性食物，同時(shí)可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，對(duì)于身高的增長(zhǎng)還是有一定的機(jī)會(huì)的。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-03 2105次

• 怎樣才能長(zhǎng)高
  一、不要錯(cuò)過快速生長(zhǎng)期，在寶寶生長(zhǎng)發(fā)育過程中，有兩個(gè)生長(zhǎng)高峰時(shí)期，0到1歲的嬰兒期和青春發(fā)育期，嬰兒期生長(zhǎng)速度快，也是最容易受到外界因素干擾的時(shí)期，青春發(fā)育期為一生中生長(zhǎng)的第二個(gè)高峰期。二、注重營養(yǎng)補(bǔ)充，充足和合理的營養(yǎng)是生長(zhǎng)發(fā)育的物質(zhì)基礎(chǔ)，每天要攝入足夠的熱量和各種營養(yǎng)，包括蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、膳
  馮明利 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-12-09 394次

• 怎樣才能長(zhǎng)高
  一、不要錯(cuò)過快速生長(zhǎng)期，在寶寶生長(zhǎng)發(fā)育過程中，有兩個(gè)生長(zhǎng)高峰時(shí)期，0到1歲的嬰兒期和青春發(fā)育期，嬰兒期生長(zhǎng)速度快，也是最容易受到外界因素干擾的時(shí)期，青春發(fā)育期為一生中生長(zhǎng)的第二個(gè)高峰期。二、注重營養(yǎng)補(bǔ)充，充足和合理的營養(yǎng)是生長(zhǎng)發(fā)育的物質(zhì)基礎(chǔ)，每天要攝入足夠的熱量和各種營養(yǎng)，包括蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、膳
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-20 132次