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• 怎樣才能長(zhǎng)高

  對(duì)于孩子、青少年來講長(zhǎng)高可能某種程度上是由基因決定的，也就是父母的高矮跟孩子的高矮有很大關(guān)系，要想長(zhǎng)高，首先要多睡覺，營(yíng)養(yǎng)要跟得上。第二，如果要想長(zhǎng)得高，就需要骨頭變長(zhǎng)，骨頭變長(zhǎng)需要骨頭兩邊的骨骺來發(fā)育。骨骺是使骨頭延長(zhǎng)的兩個(gè)組織結(jié)構(gòu)，而對(duì)骨骺的刺激就是彈跳等等縱向擠壓，也就是縱向的對(duì)骨骺刺激，使骨骺的生長(zhǎng)更活躍，骨骺更活躍就會(huì)產(chǎn)生更多的骨質(zhì)，使骨頭變得更長(zhǎng)。所以打籃球、彈跳的運(yùn)動(dòng)對(duì)長(zhǎng)高有一定的好處的，只是有一定的好處，但是不能認(rèn)為打籃球能使每個(gè)人長(zhǎng)高，是不一定的。

  

  01:31
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-27 1968次

• 怎樣才能確診腎炎

  確診腎炎呢，也是一個(gè)比較復(fù)雜的過程，為什么這么說呢，咱們碰到一個(gè)病人，有水腫，有高血壓，那么咱們肯定要，首先要做尿常規(guī)的檢查，尿常規(guī)的檢查，發(fā)現(xiàn)尿中有血尿蛋白尿，我們就要判斷血尿的來源，要做尿紅細(xì)胞形態(tài)，或者尿紅細(xì)胞位相。做了這個(gè)檢查以后發(fā)現(xiàn)，尿是以尿紅細(xì)胞形態(tài)，以非均一為主，那么我們通常就認(rèn)為是血尿了，或者認(rèn)為腎性血尿了，那么通常認(rèn)為是腎炎。發(fā)現(xiàn)這種情況以后呢，我們還要做尿蛋白的分析，一個(gè)是尿蛋白量的分析，做24小時(shí)尿蛋白定量，然后是尿蛋白來源的分析，主要是做尿蛋白分類，然后來判斷腎炎的嚴(yán)重程度。但是確診要求做腎穿刺活檢，然后取病理，那么腎穿刺活檢以后，如果出來病理以后，我們就可以確診慢性腎炎了。

  

  01:17
  馬強(qiáng) 副主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

  2020-02-21 4390次

• 怎樣才能長(zhǎng)高
  長(zhǎng)高的原因通常主要首先是一些鈣質(zhì)的補(bǔ)充以及維生素以及碳水化合物礦物質(zhì)等的補(bǔ)充，下面我給大家做詳細(xì)介紹：一，每天早上晚間各喝一杯牛奶，早晨喝牛奶時(shí)可以吃一些饅頭或者是糕點(diǎn)，不要空腹喝牛奶。晚上喝牛奶最好是在吃完晚飯以后半個(gè)小時(shí)再喝。二，每天攝取適量的黃豆，黃豆中含有大量的鈣和蛋白質(zhì)。三，每天晚上臨睡前一個(gè)小時(shí)跳六十次，跳得越高越好，然后跳繩半小時(shí)，一秒鐘跳兩下，雙腿跳或者是單腿跳，輪流跳。四，跳完繩后休息十分鐘。五，壓腿。每條腿壓六十次，壓到腿有酸痛的感覺，注意不要傷到韌帶。六，壓完腿，伸懶腰四十次。七，睡覺。八，早晨起床時(shí)重復(fù)五到六個(gè)動(dòng)作。九，每天晚上要有8小時(shí)的睡眠時(shí)間，學(xué)習(xí)或者是工作忙的也不能少于7小時(shí)。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:41”
  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-20 28359次

• 怎樣才能長(zhǎng)高
  一、不要錯(cuò)過快速生長(zhǎng)期，在寶寶生長(zhǎng)發(fā)育過程中，有兩個(gè)生長(zhǎng)高峰時(shí)期，0到1歲的嬰兒期和青春發(fā)育期，嬰兒期生長(zhǎng)速度快，也是最容易受到外界因素干擾的時(shí)期，青春發(fā)育期為一生中生長(zhǎng)的第二個(gè)高峰期。二、注重營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，充足和合理的營(yíng)養(yǎng)是生長(zhǎng)發(fā)育的物質(zhì)基礎(chǔ)，每天要攝入足夠的熱量和各種營(yíng)養(yǎng)，包括蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、膳食纖維、維生素、無機(jī)鹽和水，注重食物的營(yíng)養(yǎng)搭配，應(yīng)該全面和足量。三、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，在保證營(yíng)養(yǎng)供給的前提下，運(yùn)動(dòng)是促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)和增強(qiáng)體質(zhì)的最有效方法，運(yùn)動(dòng)能刺激生長(zhǎng)激素的分泌，促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)食欲，嬰幼兒時(shí)期經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，能促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)，骨密度增加。四、保證充足睡眠，生長(zhǎng)激素為促進(jìn)人體長(zhǎng)高的最重要激素，在睡眠狀態(tài)下分泌量是清醒狀態(tài)下的三倍，在骨骼生長(zhǎng)期保證充足睡眠對(duì)長(zhǎng)高是特別有利的。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:45”
  王小龍 主治醫(yī)師內(nèi)蒙古醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院

  2018-08-13 103575次

• 怎樣才能長(zhǎng)高
  不挑食、偏食，以保證營(yíng)養(yǎng)。因?yàn)楣趋朗俏盏鞍踪|(zhì)、磷、鈣等生成加強(qiáng)鍛煉。尤其進(jìn)行游泳、摸高、跑步等。多到室外活動(dòng)，吸收新鮮空氣。接受陽光照射，以促進(jìn)骨骼和肌肉生長(zhǎng)，多喝牛奶和豆?jié){。經(jīng)常用黃豆和胡蘿卜還有豬筒骨煲湯。
  董征 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-22 2601次

• 怎樣才能促進(jìn)長(zhǎng)高
  病情分析：促進(jìn)長(zhǎng)高的方法，首先是要注意優(yōu)質(zhì)蛋白及高鈣飲食，比如多進(jìn)食魚類，瘦肉，蝦皮，牛奶，豆制品等，配合新鮮蔬菜。其次要保持充足的睡眠，避免熬夜及過度勞累，避免吸煙飲酒，再次，要堅(jiān)持每日鍛煉。鍛煉強(qiáng)度以球類，慢跑等中等強(qiáng)度鍛煉為主，一般每日鍛煉不少于30分鐘，每周不少于5次。意見建議：建議按照科學(xué)的方法促進(jìn)長(zhǎng)高，鍛煉時(shí)要注意先以較小的鍛煉量開始，避免一開始鍛煉量過大而導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的損傷，鍛煉前做好熱身活動(dòng)，鍛煉后進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨岱?，以放松疲勞的肌肉?/div>

  高璐 主治醫(yī)師濟(jì)寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院

  2023-10-27 801次

• 怎樣才能長(zhǎng)高
  一、不要錯(cuò)過快速生長(zhǎng)期，在寶寶生長(zhǎng)發(fā)育過程中，有兩個(gè)生長(zhǎng)高峰時(shí)期，0到1歲的嬰兒期和青春發(fā)育期，嬰兒期生長(zhǎng)速度快，也是最容易受到外界因素干擾的時(shí)期，青春發(fā)育期為一生中生長(zhǎng)的第二個(gè)高峰期。二、注重營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，充足和合理的營(yíng)養(yǎng)是生長(zhǎng)發(fā)育的物質(zhì)基礎(chǔ)，每天要攝入足夠的熱量和各種營(yíng)養(yǎng)，包括蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、膳
  馮明利 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-12-09 394次

• 怎樣才能長(zhǎng)高
  一、不要錯(cuò)過快速生長(zhǎng)期，在寶寶生長(zhǎng)發(fā)育過程中，有兩個(gè)生長(zhǎng)高峰時(shí)期，0到1歲的嬰兒期和青春發(fā)育期，嬰兒期生長(zhǎng)速度快，也是最容易受到外界因素干擾的時(shí)期，青春發(fā)育期為一生中生長(zhǎng)的第二個(gè)高峰期。二、注重營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，充足和合理的營(yíng)養(yǎng)是生長(zhǎng)發(fā)育的物質(zhì)基礎(chǔ)，每天要攝入足夠的熱量和各種營(yíng)養(yǎng)，包括蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、膳
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-20 132次