對(duì)于孩子、青少年來講長(zhǎng)高可能某種程度上是由基因決定的,也就是父母的高矮跟孩子的高矮有很大關(guān)系,要想長(zhǎng)高,首先要多睡覺,營(yíng)養(yǎng)要跟得上。
第二,如果要想長(zhǎng)得高,就需要骨頭變長(zhǎng),骨頭變長(zhǎng)需要骨頭兩邊的骨骺來發(fā)育。骨骺是使骨頭延長(zhǎng)的兩個(gè)組織結(jié)構(gòu),而對(duì)骨骺的刺激就是彈跳等等縱向擠壓,也就是縱向的對(duì)骨骺刺激,使骨骺的生長(zhǎng)更活躍,骨骺更活躍就會(huì)產(chǎn)生更多的骨質(zhì),使骨頭變得更長(zhǎng)。所以打籃球、彈跳的運(yùn)動(dòng)對(duì)長(zhǎng)高有一定的好處的,只是有一定的好處,但是不能認(rèn)為打籃球能使每個(gè)人長(zhǎng)高,是不一定的。