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• 白內(nèi)障有哪些預防措施？

  多年研究表明白內(nèi)障的發(fā)生，與光損傷是有一定的關系的。所以避光是一個預防的措施，在太陽高照的時候，建議大家戴上墨鏡，戴個遮光的帽子，這樣可以預防白內(nèi)障的發(fā)生發(fā)展。在飲食方面，建議大家均衡飲食，不要挑食，維生素、蛋白質(zhì)、脂肪，都要均衡的攝入，養(yǎng)成良好的用眼習慣，不要在強光下看書、看手機，也不要在黑暗的情況下，看手機、看書。

  

  01:05
  蘇艷 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院

  2019-11-13 3021次

• 高血壓預防措施有哪些

  高血壓的預防措施有以下幾種：第一，首先患者要改變生活方式。如果有抽煙、酗酒，那么就要盡量戒煙、少飲酒。因為煙里面含的尼古丁，對血管內(nèi)膜有損傷的作用。如果肥胖，應該控制體重，讓體重指數(shù)低于23。第二，控制引起血壓升高的某些基礎疾病或者誘因。比如糖尿病患者需要密切控制血糖，心臟病患者盡量控制心臟病情，同時預防感染、情緒波動等誘因。第三，低鹽、低脂飲食。限制每日鹽的攝入，比如清淡飲食、少吃咸菜，每天攝入的鈉低于6g，低脂飲食，忌大魚大肉，盡量少吃火鍋。第四，進行有氧運動。隨著患者年齡的增長，血管的彈性會下降，適度的有氧運動可以預防高血壓。第五，密切監(jiān)測血壓，改變不良的生活方式，有家族性遺傳史可以經(jīng)常監(jiān)測血壓。發(fā)現(xiàn)血壓高的時候，通過調(diào)節(jié)生活方式血壓仍未下降，需及時就診。

  

  01:42
  林娟 副主任醫(yī)師漳州市醫(yī)院

  2020-04-28 7533次

• 膽囊結石的日常預防措施
  一、有規(guī)律的進食是預防結石的最好辦法，因為在空腹時膽囊中充滿了膽汁，膽囊黏膜吸收水分使膽汁變濃。此時膽固醇卵磷脂大泡容易形成，膽汁的黏稠度增加或形成膽泥。如果進食，當食物進入十二指腸時，反應性的分泌膽囊收縮激素，使膽囊收縮，這時大量的黏稠和含水量有膽泥的膽汁，被排出達到腸內(nèi)，因此可以防止結石的形成。二、選擇合理的飲食結構，避免高蛋白、高脂肪、高熱量的飲食習慣，適當食用纖維素豐富的飲食，以改善膽固醇的排泄，防止結石的形成。三、研究顯示膽囊結石具有遺傳傾向，因此家族中有膽結石患者的更應該注意合理飲食。同時發(fā)現(xiàn)年齡、肥胖、高脂飲食和血脂異常是誘發(fā)膽結石發(fā)病的危險因素，因此需要定期檢查腹部b超、血脂就能夠及早的發(fā)現(xiàn)膽結石，防患于未然。
  語音時長 1:37”
  李娜 主治醫(yī)師銅陵市立醫(yī)院

  2018-11-03 1837次

• 高血壓的日常預防措施有哪些
  原發(fā)性高血壓，是以體循環(huán)動脈壓升高為主要表現(xiàn)的心血管綜合征，通常簡稱為高血壓。高血壓常與其它心血管病、危險因素共存，可損傷重要臟器。高血壓是一種可防可控的疾病，預防措施包括下面這些：對于血壓130到139，85到89毫米汞柱正常高值階段，超重或肥胖者，長期高鹽飲食，過量飲酒者，應進行重點干預。要定期健康查體，積極控制危險因素。針對高血壓患者，要定期隨訪和測量血壓，尤其注意清晨血壓的管理，積極治療高血壓。要藥物治療和生活方式干預并舉，降低心腦腎并發(fā)癥的發(fā)生。
  語音時長 1:41”
  潘童 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-08-15 1886次

• 痔瘡有哪些預防措施？
  痔瘡的預防措施是在大便的時候，不要在廁所里蹲得時間過久，不要在里面總是玩手機，看書看報之類的，還有不能久站久坐，有便秘的話要及時治療。生活中不要吃辛辣刺激的食物，生冷硬的食物，注意個人清潔衛(wèi)生，保持大便通暢。
  王文彬 副主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2018-12-03 1902次

• 鼻炎有哪些預防措施
  病情分析：對有鼻炎癥狀的患者來說，需要采取的預防措施包括有多個方面?；颊咝枰M量避免受涼感冒，避免急性鼻炎的發(fā)生。還需要注意，不要接觸各種吸入性過敏原物質(zhì)，以免引起過敏性鼻炎的發(fā)生。意見建議：患者需要注意對鼻腔黏膜的保護，避免反復的感冒以及上呼吸道感染，避免接觸各種化學性、刺激性的物質(zhì)。不要過多的疲勞熬夜，保持健康的生活方式。
  滕華 副主任醫(yī)師江蘇省中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2020-06-11 1201次

• 高血壓的日常預防措施有哪些？
  我國腦血管病居城市居民死亡原因的第二位，在農(nóng)村居首位，所以高血壓如果控制得當，可以影響患者的生存率，在日常生活中我們應該如何預防？1，控制食鹽的攝入量，食鹽攝入過多就會導致體內(nèi)鈉離子的增加，造成血流對血管壁的壓力增大，促使血壓升高。2，控制每餐的進食量，不可過高，一日三餐不可缺少，要定時定量，以七分
  錢端 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-04-08 123次

• 鼻炎有哪些預防措施
  想要預防鼻炎發(fā)生，可以合理膳食，三餐規(guī)律，避免刺激性飲食和海鮮類食物。宜清淡飲食、低脂、少油、少糖、少鹽，定時定量進餐。經(jīng)常運動，如慢跑、游泳等。保持室內(nèi)空氣流通、清潔，經(jīng)常洗鼻子，以改善鼻黏膜的血液循環(huán)，增強鼻子對天氣變化的適應能力，預防
  路承 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2024-12-31 0次