問腰椎滑脫可以慢跑嗎
病情描述:
腰椎滑脫可以慢跑嗎
答醫(yī)生回答
病情分析:
腰椎滑脫患者不可以慢跑,這可能會(huì)使病情加重。腰椎滑脫一般是由于腰椎結(jié)構(gòu),或腰椎連接處松弛而導(dǎo)致的。慢跑時(shí)很可能就會(huì)使這幾個(gè)部位受到壓迫或損傷。
意見建議:
建議患者先進(jìn)行磁共振檢查,查明腰椎滑脫的發(fā)病機(jī)制,再進(jìn)行合理的治療。平時(shí)最好不要做劇烈運(yùn)動(dòng)。但是可以適當(dāng)散步。
為你推薦
-
腰椎滑脫可以復(fù)位嗎腰椎滑脫是可以復(fù)位的,但是復(fù)位只能通過手術(shù)的方式進(jìn)行復(fù)位,保守治療是無法復(fù)位的,但是對于很多腰椎滑脫的患者而言,不需要達(dá)到腰椎的復(fù)位,只要將臨床癥狀控制好就可以。一般情況下,如果患者臨床癥狀比較輕微,例如患者只有輕微的腰痛,或者是偶爾的下肢放射性的疼痛,這種情況下可以采用保守治療,主要是通過休息、按摩、理療,口服一些消炎鎮(zhèn)痛、營養(yǎng)神經(jīng)的藥物進(jìn)行治療?;颊咴谌粘I钪校梢约訌?qiáng)腰背肌肉的鍛煉,必要的時(shí)候可以佩戴一些腰圍支柱,對腰椎進(jìn)行一些保護(hù)。如果患者癥狀比較嚴(yán)重,這個(gè)時(shí)候保守治療沒有達(dá)到效果,患者可能需要進(jìn)行手術(shù)治療,手術(shù)的目的首先是要解除神經(jīng)的壓迫,同時(shí)還需要對滑脫的腰椎進(jìn)行復(fù)位,另外進(jìn)行內(nèi)固定的治療,最終的目的是要將腰椎完全復(fù)位,同時(shí)進(jìn)行融合。腰椎滑脫手術(shù)是非常好的治療方法,一般情況下,腰椎滑脫的復(fù)位是通過手術(shù)完成的,手術(shù)的效果也是比較好的。01:37
-
腰椎滑脫病人可以跳舞嗎腰椎滑脫病人是否可以跳舞是因人而異的,如果患者的腰椎滑脫是退變性的滑脫,沒有明顯的不穩(wěn),同時(shí)患者也沒有明顯的臨床癥狀,這種情況下患者是可以跳舞的,但是可以跳一些簡單的舞蹈,不建議患者跳一些比較劇烈的舞蹈。如果患者腰椎滑脫是峽部裂滑脫,同時(shí)患者存在腰椎不穩(wěn),另外患者可能有一些腰部疼痛,甚至是下肢的疼痛、麻木無力的這種情況,是不可以跳舞的。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候腰椎是不穩(wěn)的,如果跳舞,特別是做一些彎腰的動(dòng)作,可能會(huì)導(dǎo)致腰椎滑脫加重,從而引起癥狀的加重。因此患者如果存在腰椎滑脫,建議患者去骨科或者是脊柱外科來就診,來明確腰椎滑出的嚴(yán)重程度,再?zèng)Q定是否可以進(jìn)行跳舞。01:16
-
腰椎滑脫可以慢跑嗎腰椎滑脫如果是假性滑脫或者滑脫程度不嚴(yán)重,這種情況下是可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)穆艿?,如果腰椎的真性滑脫也是不?yán)重的情況下,也是可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行慢跑的,但是一定要注意避免過度。跑步的時(shí)間不能夠太長,同時(shí)還要防止受到外傷,否則有可能會(huì)導(dǎo)致腰椎滑脫更加嚴(yán)重。對于腰椎滑脫最好的運(yùn)動(dòng)方法,還是適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行游泳,能夠有效的減少或者避免腰椎的負(fù)重力量,能夠有效的增強(qiáng)腰背部的肌肉力量,在一定程度上可以減緩腰椎滑脫發(fā)展的速度以及程度。除了進(jìn)行這些運(yùn)動(dòng)之外還要注意加強(qiáng)保暖,避免受涼,要睡硬板床休息,適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰背部的肌肉功能鍛煉,如果腰椎滑脫非常嚴(yán)重,甚至產(chǎn)生了神經(jīng)的損害癥狀,這種情況下有可能需要進(jìn)行手術(shù)處理,最好不要進(jìn)行慢跑了。語音時(shí)長 01:14”
-
腰椎滑脫可以快走嗎腰椎滑脫和腰椎滑脫癥在本質(zhì)上還是有一定的區(qū)別的。腰椎滑脫僅僅是一種影像學(xué)的描述,沒有產(chǎn)生明顯的臨床癥狀,這個(gè)時(shí)候積極的進(jìn)行保守治療,積極的注意就可以了,但是不建議進(jìn)行快走。如果快走,腰部的扭動(dòng)會(huì)反復(fù)的增加,這種情況有可能會(huì)加重腰椎椎體之間的不穩(wěn)定,有可能會(huì)導(dǎo)致腰椎滑脫更加嚴(yán)重,甚至產(chǎn)生一系列的臨床癥狀。當(dāng)然對于腰椎滑脫癥更不能夠進(jìn)行快走了,否則會(huì)導(dǎo)致癥狀更加嚴(yán)重,甚至出現(xiàn)神經(jīng)的損害。對于腰椎滑脫這種影像學(xué)的描述,平時(shí)要積極的注意休息,避免久坐,避免彎腰,更不能彎腰負(fù)重,同時(shí)還要避免反復(fù)的轉(zhuǎn)動(dòng)腰部,防止出現(xiàn)外傷,另外還要加強(qiáng)保暖,避免受涼??梢允褂没钛龅闹兴庍M(jìn)行局部的熱敷燙洗,適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰背部肌肉功能鍛煉。語音時(shí)長 01:13”
-
腰椎滑脫可以跑步嗎病情分析:腰椎滑脫是可以跑步的。腰椎滑脫的患者,平常要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行功能鍛煉,增加腰椎肌肉的力量,穩(wěn)定腰椎??梢赃M(jìn)行跑步,游泳。意見建議:但是在進(jìn)行跑步的時(shí)候,要選擇松軟舒適的鞋子,盡量在平地跑,不要進(jìn)行爬樓梯或者是快跑。避免跑步的動(dòng)作幅度過大,要注意腰椎的保護(hù)。
-
腰椎滑脫可以倒走嗎病情分析:腰椎滑脫可以倒走??梢詭椭婢徰导∪饩o張,緩解肌肉勞損引起的酸痛,不適癥狀。要注意腰椎部位的休息。加強(qiáng)腰椎肌肉的力量。意見建議:腰椎滑脫平常可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些運(yùn)動(dòng),比如打太極,游泳,跑步,平板支撐小飛燕,引體向上等,適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣質(zhì),多吃新鮮的蔬菜水果。
-
腰椎滑脫熱敷可以嗎腰椎滑脫的患者可以進(jìn)行熱敷,適當(dāng)?shù)臒岱竽軌蛴行У臏p輕局部肌肉緊張的程度,有利于改善局部的血管功能,能夠促進(jìn)局部的血液循環(huán),有利于局部氧氣以及營養(yǎng)物質(zhì)的供應(yīng),能夠加快局部炎癥性疾病因子的消除,比如前列腺素因子以及腫瘤壞死因子,所以能夠有效的減輕周圍神經(jīng)受到的刺激,可以減輕腰部的疼痛癥狀。同時(shí)能夠加快有
-
慢跑傷腰椎嗎慢跑是否傷腰椎要根據(jù)情況判斷,如果短時(shí)間慢跑,一般不會(huì)傷腰椎,但是長時(shí)間慢跑,通常會(huì)傷腰椎,具體如下。慢跑是一種常見的有氧運(yùn)動(dòng),能夠促進(jìn)身體的血液循環(huán),還可以增強(qiáng)體質(zhì),輔助提高身體免疫力。如果患者在日常生活中只是短時(shí)間慢跑,并沒有超過身體所能承受的運(yùn)動(dòng)量,一般不會(huì)對腰部造成損傷,也不會(huì)累及腰椎。如果