問腰椎滑脫可以跑步嗎
病情描述:
腰椎滑脫可以跑步嗎
答醫(yī)生回答
病情分析:
腰椎滑脫是可以跑步的。腰椎滑脫的患者,平常要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行功能鍛煉,增加腰椎肌肉的力量,穩(wěn)定腰椎??梢赃M(jìn)行跑步,游泳。
意見建議:
但是在進(jìn)行跑步的時(shí)候,要選擇松軟舒適的鞋子,盡量在平地跑,不要進(jìn)行爬樓梯或者是快跑。避免跑步的動(dòng)作幅度過大,要注意腰椎的保護(hù)。
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腰椎滑脫可以復(fù)位嗎腰椎滑脫是可以復(fù)位的,但是復(fù)位只能通過手術(shù)的方式進(jìn)行復(fù)位,保守治療是無法復(fù)位的,但是對(duì)于很多腰椎滑脫的患者而言,不需要達(dá)到腰椎的復(fù)位,只要將臨床癥狀控制好就可以。一般情況下,如果患者臨床癥狀比較輕微,例如患者只有輕微的腰痛,或者是偶爾的下肢放射性的疼痛,這種情況下可以采用保守治療,主要是通過休息、按摩、理療,口服一些消炎鎮(zhèn)痛、營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物進(jìn)行治療?;颊咴谌粘I钪?,可以加強(qiáng)腰背肌肉的鍛煉,必要的時(shí)候可以佩戴一些腰圍支柱,對(duì)腰椎進(jìn)行一些保護(hù)。如果患者癥狀比較嚴(yán)重,這個(gè)時(shí)候保守治療沒有達(dá)到效果,患者可能需要進(jìn)行手術(shù)治療,手術(shù)的目的首先是要解除神經(jīng)的壓迫,同時(shí)還需要對(duì)滑脫的腰椎進(jìn)行復(fù)位,另外進(jìn)行內(nèi)固定的治療,最終的目的是要將腰椎完全復(fù)位,同時(shí)進(jìn)行融合。腰椎滑脫手術(shù)是非常好的治療方法,一般情況下,腰椎滑脫的復(fù)位是通過手術(shù)完成的,手術(shù)的效果也是比較好的。01:37
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腰椎滑脫病人可以跳舞嗎腰椎滑脫病人是否可以跳舞是因人而異的,如果患者的腰椎滑脫是退變性的滑脫,沒有明顯的不穩(wěn),同時(shí)患者也沒有明顯的臨床癥狀,這種情況下患者是可以跳舞的,但是可以跳一些簡(jiǎn)單的舞蹈,不建議患者跳一些比較劇烈的舞蹈。如果患者腰椎滑脫是峽部裂滑脫,同時(shí)患者存在腰椎不穩(wěn),另外患者可能有一些腰部疼痛,甚至是下肢的疼痛、麻木無力的這種情況,是不可以跳舞的。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候腰椎是不穩(wěn)的,如果跳舞,特別是做一些彎腰的動(dòng)作,可能會(huì)導(dǎo)致腰椎滑脫加重,從而引起癥狀的加重。因此患者如果存在腰椎滑脫,建議患者去骨科或者是脊柱外科來就診,來明確腰椎滑出的嚴(yán)重程度,再?zèng)Q定是否可以進(jìn)行跳舞。01:16
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腰椎滑脫可以跑步嗎腰椎滑脫的患者是可以進(jìn)行跑步,腰椎滑脫僅僅是一種影像學(xué)的描述,僅僅是腰椎椎體之間出現(xiàn)相互錯(cuò)位的表現(xiàn),由于沒有產(chǎn)生明顯的臨床癥狀,所以不需要特殊的治療,也就是說,腰椎滑脫不等同于腰椎滑脫癥。但是對(duì)于腰椎滑脫的患者,在跑步的時(shí)候,一定避免過度,跑步的時(shí)候一定注意防止受到外傷。另外還要慢跑,不要進(jìn)行劇烈的跑步,除了適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行跑步之外,腰椎滑脫的患者可以進(jìn)行游泳之類的體育運(yùn)動(dòng)鍛煉,也可以進(jìn)行腰背部肌肉功能鍛煉,比如三點(diǎn)支撐法,五點(diǎn)支撐法,小燕飛等等,還可以進(jìn)行俯臥撐或者平板支撐這些功能鍛煉。這些鍛煉方法能夠有效的增強(qiáng)腰背部的肌肉力量,在一定程度上,可以減輕腰椎滑脫發(fā)展的速度以及程度。語音時(shí)長(zhǎng) 01:09”
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腰椎滑脫能跑步嗎如果病人出現(xiàn)了腰椎滑脫的情況,是不能夠跑步活動(dòng)的。因?yàn)樵谂懿交顒?dòng)的過程中腰骶部受力相對(duì)較大,就會(huì)導(dǎo)致滑脫的椎體出現(xiàn)過度的擠壓以后,引發(fā)腰椎滑脫情況的加重。并且還容易引發(fā)腰椎管內(nèi)的脊髓受到反復(fù)的摩擦,從而就會(huì)導(dǎo)致腰椎管內(nèi)脊髓水腫加重,從而引發(fā)雙下肢有明顯的酸麻,脹痛的情況。所以說在病人出現(xiàn)腰椎滑脫以后,一定要減輕腰部椎體的受力,不能夠長(zhǎng)時(shí)間反復(fù)的彎腰活動(dòng),以及坐著時(shí)多注意坐姿,避免跑步運(yùn)動(dòng),以免導(dǎo)致腰椎滑脫情況的加重和病人臨床癥狀的加重。語音時(shí)長(zhǎng) 01:17”
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腰椎滑脫能跑步嗎病情分析:腰椎滑脫跑步的時(shí)候,一般患者可以進(jìn)行慢跑,但是避免一些快速跑步,否則的話會(huì)加重患者腰椎滑脫的程度,加重患者的癥狀。意見建議:患者出現(xiàn)明顯癥狀的時(shí)候,一般要注意休息避免劇烈運(yùn)動(dòng),患者可以佩戴腰圍,一般犯者可以加強(qiáng)腰背肌功能鍛煉,疼痛比較明顯,可以口服止痛藥物。
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腰椎滑脫還能跑步嗎病情分析:腰椎滑脫的病人癥狀緩解以后是可以進(jìn)行跑步的,但是建議以慢跑為主。建議平地跑步,不要進(jìn)行爬坡或者下坡的動(dòng)作。意見建議:平常適當(dāng)進(jìn)行跑步或者進(jìn)行一些腰椎的功能鍛煉可以增加腰肌的力量,可以減緩腰椎滑脫引起的癥狀,預(yù)防腰肌勞損,運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要選擇松軟舒適的鞋子,保持好的姿勢(shì)。
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腰椎滑脫熱敷可以嗎腰椎滑脫的患者可以進(jìn)行熱敷,適當(dāng)?shù)臒岱竽軌蛴行У臏p輕局部肌肉緊張的程度,有利于改善局部的血管功能,能夠促進(jìn)局部的血液循環(huán),有利于局部氧氣以及營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的供應(yīng),能夠加快局部炎癥性疾病因子的消除,比如前列腺素因子以及腫瘤壞死因子,所以能夠有效的減輕周圍神經(jīng)受到的刺激,可以減輕腰部的疼痛癥狀。同時(shí)能夠加快有
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腰椎滑脫能游泳嗎如果病人出現(xiàn)腰椎滑脫的情況,是能夠游泳。因?yàn)樵谟斡镜倪^程中,腰部受力相對(duì)比較輕,不會(huì)導(dǎo)致腰椎滑脫情況的加重,并且游泳能夠加強(qiáng)腰背部肌肉力量的鍛煉。而腰背部肌肉力量增強(qiáng)以后,能夠穩(wěn)定腰椎的結(jié)構(gòu),從而防止腰椎滑脫情況的加重,所以在病人出現(xiàn)腰椎滑脫以后,平時(shí)一定要少長(zhǎng)時(shí)間的彎腰活動(dòng),并且坐著時(shí)要多注意坐姿