AV网在线不卡免费看|AV最新网址在线免费|a在线免费观看网站|yy6080亚洲人久久精品

  • <center id="ryjv5"></center>

      <sub id="ryjv5"><ol id="ryjv5"><nobr id="ryjv5"></nobr></ol></sub>
      
      
      <s id="ryjv5"></s>
    1. 00:00
      01:14

      醫(yī)生主講實(shí)錄

      腰椎滑脫如果是假性滑脫或者滑脫程度不嚴(yán)重,這種情況下是可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)穆艿模绻档恼嫘曰撘彩遣粐?yán)重的情況下,也是可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行慢跑的,但是一定要注意避免過度。跑步的時(shí)間不能夠太長,同時(shí)還要防止受到外傷,否則有可能會(huì)導(dǎo)致腰椎滑脫更加嚴(yán)重。

      對于腰椎滑脫最好的運(yùn)動(dòng)方法,還是適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行游泳,能夠有效的減少或者避免腰椎的負(fù)重力量,能夠有效的增強(qiáng)腰背部的肌肉力量,在一定程度上可以減緩腰椎滑脫發(fā)展的速度以及程度。除了進(jìn)行這些運(yùn)動(dòng)之外還要注意加強(qiáng)保暖,避免受涼,要睡硬板床休息,適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰背部的肌肉功能鍛煉,如果腰椎滑脫非常嚴(yán)重,甚至產(chǎn)生了神經(jīng)的損害癥狀,這種情況下有可能需要進(jìn)行手術(shù)處理,最好不要進(jìn)行慢跑了。

      以上內(nèi)容僅供參考

      為你推薦