問女性氣血虛吃什么食補
病情描述:
女性氣血虛吃什么食補
答醫(yī)生回答
病情分析:
平常還可以多吃一些淮山藥、土豆、牛肉,阿膠,大棗,山藥,茯苓,人參,黨參,太子參等。如果癥狀比較嚴重,要及時到醫(yī)院檢查,明確病情,在醫(yī)生指導下進行治療。
意見建議:
平時一定要注意休息,不熬夜,保證充足睡眠。根據(jù)自身情況適度的鍛練,提升本身的身體狀況。平時要清淡飲食,不吃辛辣刺激性食物。
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氣血虛吃什么最好氣血虛吃大棗最好,大棗屬于水果,可以生吃,也可以煲湯,也可以用于臨床,治療一些由于氣血虧虛而引起的體乏無力,頭暈目眩,失眠多夢,貧血等。大棗內含有比較豐富的營養(yǎng)物質,含有很高的葡萄糖、蔗糖、優(yōu)質蛋白、多種維生素和微量元素,長期吃大棗,可以提高人體的免疫力和抗病能力,還可以養(yǎng)顏美容,能達到補氣補血的最佳效果。語音時長 1:05”
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