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• 痛風(fēng)可以運(yùn)動嗎

  在急性期，你肯定是盡量的要制動，因?yàn)槟慊顒又罂赡軙又鼗颊叩囊粋€(gè)局部的炎癥。但是在緩解期的時(shí)候是可以運(yùn)動的，而且就是我們運(yùn)動一定要就是科學(xué)的來運(yùn)動。不能說就是我想就是減體重，突然的增加運(yùn)動的量，然后劇烈的運(yùn)動，這些肯定是不可取的。那么循序漸進(jìn)的一個(gè)運(yùn)動，那么對于我們體重的控制有好處，那么同時(shí)對于我們的痛風(fēng)也是有很好的幫助的。

  

  01:00
  楊惠琴 主任醫(yī)師武漢市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-11-16 17700次

• 感冒可以跑步運(yùn)動嗎

  感冒期間是可以跑步運(yùn)動的，但是跑步的運(yùn)動量一定要適度，因?yàn)橄衽懿降冗\(yùn)動可以適度的發(fā)汗，提高人體的代謝，提高人體機(jī)能，在一定程度上可以讓感冒癥狀減輕，感冒進(jìn)一步緩解。但是大運(yùn)動量的劇烈的無氧運(yùn)動，會導(dǎo)致大汗淋漓，就容易受涼，也會導(dǎo)致電解質(zhì)的過度流失，全身的無力，全身肌肉的酸痛，都會加重感冒等不適的癥狀的出現(xiàn)。所以在感冒期間合理運(yùn)動，適量的運(yùn)動是最關(guān)鍵的。

  

  01:11
  趙燕 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-06-19 5781次

• 運(yùn)動能治療失眠嗎
  運(yùn)動是可以適當(dāng)?shù)闹委熓叩默F(xiàn)象的，但是在運(yùn)動治療失眠之前，應(yīng)該去醫(yī)院做一下全面的檢查，排除一些器質(zhì)性的病變引發(fā)的失眠，因?yàn)楦哐獕?，腦血管的病變，心律失?；蛘咝墓δ艿漠惓?，都有可能會導(dǎo)致失眠的發(fā)生，不可以盲目的運(yùn)動，有可能會加重原發(fā)性的疾病。如果身體比較健康，沒有明顯的器質(zhì)性的病變，可以通過運(yùn)動療法來治療失眠，首先晚上睡覺之前2個(gè)小時(shí)過于激烈的運(yùn)動是絕對不可以做的，建議多休息一下。但是在早晨或者白天的時(shí)候，可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┯醒踹\(yùn)動，對于改善失眠，幫幫助是比較大的，而且白天做了運(yùn)動之后，晚上相對會比較疲勞，這個(gè)時(shí)候也會更加容易入睡一些。而且睡覺之前半個(gè)小時(shí)可以喝一杯熱熱的純牛奶，對于改善失眠效果也是比較好的。
  語音時(shí)長 01:15”
  王陽陽 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-09-25 3320次

• 幽默可以治療失眠嗎
  幽默療法是通過觀賞戲劇、相聲、小品等一些文藝節(jié)目兒，而讓人家得到精神上的松弛，心理上的平衡，來達(dá)到一個(gè)治病、養(yǎng)生的目的的一種自然的療法。幽默療法是讓人保持良好情緒的情志療法，俗話說笑一笑十年少。笑是人們心理和生理健康的標(biāo)志之一，笑能夠調(diào)整人的心理活動，消除比方說苦悶、氣惱等一些不良的情緒。使人保持良好的情緒，還能夠增添生活的色彩，增加家庭歡樂的氣氛。同時(shí)也能夠使機(jī)體的隔閡、隔膜、腹部、心臟、胸部等器官加強(qiáng)運(yùn)動，達(dá)到清除呼吸系統(tǒng)中的一些異物，刺激胃腸，加快它的血液循環(huán)，提高心臟搏動的頻率的作用。還能促進(jìn)腎上腺素等一些激素的分泌，對機(jī)體產(chǎn)生有益的影響。笑的或者是幽默的主要作用還是讓我們放松，通過這樣放松增強(qiáng)我們機(jī)體的免疫能力，從而讓我們有一個(gè)更好的睡眠狀態(tài)。
  語音時(shí)長 1:48”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-09-13 3024次

• 運(yùn)動能治療失眠嗎
  病情分析：運(yùn)動對失眠患者有一定的治療作用，只是輔助調(diào)理，具體要根據(jù)自身病情，選擇合理的治療方法。意見建議：患者每天堅(jiān)持做一些有氧運(yùn)動，如游泳，跑步等，可以促進(jìn)身體多巴胺的分泌，緩解失眠的癥狀。平時(shí)按時(shí)休息，睡前可以洗一個(gè)熱水澡或者泡腳，還可以配合針灸，拔罐等方法進(jìn)行調(diào)理。如果癥狀沒有緩解，要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查治療，爭取早日康復(fù)。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2019-11-01 1202次

• 中藥可以治療失眠嗎
  病情分析：中藥可以治療失眠，失眠多是由于精神壓力大，社會心理因素，思慮過度，心事重重等引起的。中藥治療失眠，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。意見建議：中藥治療可以標(biāo)本兼治，但是中藥治療周期是比較長的。患者一定要有治療的信心，積極進(jìn)行規(guī)范化的治療，保持健康的心態(tài)。一定要引起重視，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
  馬謙 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-10-15 1803次

• 運(yùn)動可以治療失眠和焦慮嗎
  運(yùn)動在醫(yī)學(xué)領(lǐng)域一直被視為促進(jìn)身心健康的重要手段。對于失眠和焦慮這兩種常見的心理問題，運(yùn)動同樣展現(xiàn)出了其獨(dú)特的治療價(jià)值。1、運(yùn)動能夠顯著改善失眠癥狀。通過提高身體疲勞度，運(yùn)動有助于個(gè)體更快地進(jìn)入深度睡眠，從而增加睡眠時(shí)長和提高睡眠質(zhì)量。此外，
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-11-29 0次

• 運(yùn)動可以治療失眠和焦慮嗎
  運(yùn)動通常不可以治療失眠和焦慮，但是可以在一定程度上緩解患者的癥狀。運(yùn)動可以調(diào)節(jié)植物神經(jīng)，使大腦的興奮受到抑制或者轉(zhuǎn)移，從而改善失眠和焦慮的情況，但是不建議睡前進(jìn)行劇烈運(yùn)動。通常可以根據(jù)個(gè)人的興趣和年齡選擇體育活動，年輕的失眠患者建議有氧運(yùn)動項(xiàng)目為主，如慢跑、游泳、健身操等；年齡較大的失眠患者建議選用
  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-04-18 535次