失眠又稱不寐,是指這個病人入睡困難和睡而容易醒或時睡時醒以至不能獲得正常睡眠的一種病癥,是現(xiàn)在臨床常見的多發(fā)病。近年來隨著這個社會的節(jié)奏和生活壓力的加大,失眠的患者越來越多,所以治療失眠可以采用幾下幾個辦法:
第一個保健療法,每天可以按摩太陽穴、百會穴用保健木梳梳頭,保持情緒的舒暢,解除煩惱,消除思想顧慮。
第二個是飲食上可以選大棗、浮小麥、冰糖然后煮粥。
第三是可以將豬心、柏子仁這些煮粥服用,再一個也可以足浴療法,用磁石、菊花、黃芩、夜交藤這些煮開后泡腳,再一個還可以選用耳穴,選一些心、腎、脾類這些跟睡眠有關系的穴位來配合,第四個可以吃一些安神的藥物,比如說柏子養(yǎng)心丸加歸脾丸,這些都可以。