問運動能治療失眠嗎
病情描述:
運動能治療失眠嗎
答醫(yī)生回答
病情分析:
運動對失眠患者有一定的治療作用,只是輔助調(diào)理,具體要根據(jù)自身病情,選擇合理的治療方法。
意見建議:
患者每天堅持做一些有氧運動,如游泳,跑步等,可以促進(jìn)身體多巴胺的分泌,緩解失眠的癥狀。平時按時休息,睡前可以洗一個熱水澡或者泡腳,還可以配合針灸,拔罐等方法進(jìn)行調(diào)理。如果癥狀沒有緩解,要及時到醫(yī)院進(jìn)行檢查治療,爭取早日康復(fù)。
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