問寫字久了肩膀疼怎么辦
病情描述:
寫字久了肩膀疼怎么辦
答醫(yī)生回答
病情分析:
寫字寫的時間長了導(dǎo)致了肩膀的疼痛,這也是一種正常的現(xiàn)象,這種疼痛對于機體是一個提醒,是一種保護機制。首先要積極的進行病因治療,避免長時間寫字,寫字的時候要端正身體姿勢。
意見建議:
同時要加強保暖,避免受涼,適當(dāng)?shù)倪M行肩關(guān)節(jié)的康復(fù)功能鍛煉??梢钥诜祖?zhèn)痛藥物,比如雙氯芬酸鈉,局部還可以進行適當(dāng)?shù)睦懑煛?/div>
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肩膀中風(fēng)了怎么辦肩膀中風(fēng),醫(yī)學(xué)上是沒有這個詞的,因為中風(fēng)是腦血管意外的別稱,腦出血、腦梗塞或者是腦血栓形成等等,肩膀本身沒有中風(fēng)這個詞,一般就是受風(fēng)。受風(fēng)以后,肩膀可能會產(chǎn)生一些疼痛,然后抬舉不利、酸、脹等等,不適的感覺,這時候可以進行一些治療,比如說像拔罐、針灸、熱敷,吃一些活血化瘀的藥物。如果說有些患者中風(fēng)以后,腦中風(fēng)以后,出現(xiàn)肩膀的抬舉不利,這時候我們就可以進行針灸理療等等,包括幫助患者活動肩膀,防止黏連,這是積極治療他的腦血管病,這是另外一種不同的情況。01:13
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寫字久了肩膀疼怎么辦對于長時間伏案寫字導(dǎo)致的肩膀疼痛,多是由于肩膀周圍的韌帶、關(guān)節(jié)囊長時間處于一個姿勢以后引起痙攣水腫的情況,從而就會引起肩膀部位疼痛的癥狀,所以在出現(xiàn)這種情況以后首先可以起身活動一下肩關(guān)節(jié)。再就是疼痛明顯時可以行間關(guān)節(jié)部位的熱敷來促進炎性水腫的吸收消退,和促進痙攣組織的緩解,從而緩解肩膀疼痛的癥狀。如果說通過熱敷以后疼痛的癥狀緩解不明顯,也可以口服非甾體類抗炎藥物和活血化瘀藥物來緩解疼痛,比如說可以口服非甾體類的尼美舒利、氯諾昔康、雙氯芬酸鈉之類的藥物配合活血祛瘀的膠囊,龍血竭膠囊,仙靈骨葆膠囊之類的藥物來緩解肩膀的疼痛。以上方案僅供參考,具體使用情況請按藥品說明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。語音時長 01:25”
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寫字多了手指疼怎么辦除了局部的軟組織的由于持續(xù)性地屈伸活動,而出現(xiàn)的慢性疲勞性損傷以外,還需要排除有無頸椎病,以及神經(jīng)局部受壓,而造成的手指疼痛麻木。如果是單純的寫字多了,造成局部的手指關(guān)節(jié),以及相應(yīng)的肌肉出現(xiàn)酸痛,我們可以局部的行理療熱敷,并且在每工作或者是學(xué)習(xí)寫字一個小時,進行工作期間的休息,大約時間是五到十分鐘。這個期間可以用熱水泡手或者局部的理療,也可以的做下全身的運動,并且如果疼痛較重了,可以口服布洛芬等。排除局部軟組織的慢性疲勞損傷,再有的有可能是局部的腕管綜合癥,或者是肘管綜合癥,以及頸椎病,都會引起手的麻木疼痛。但是不僅僅限于疼痛,還有可能出現(xiàn)記憶力的下降,以及伴有感覺異常,比如像麻木、像電刺激感等等。如果出現(xiàn)這些問題,我們就需要盡早到醫(yī)院就診,進一步檢查。語音時長 1:52”
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坐久了肩膀疼怎么回事坐的時間太長了,出現(xiàn)了肩膀的疼痛,這種現(xiàn)象也是正常的,坐立時間太長就容易導(dǎo)致頸肩部的姿勢反復(fù)的重復(fù),從而就會引起頸肩部的肌肉痙攣,局部充血水腫,形成了無菌性的炎癥,從而就會導(dǎo)致局部的疼痛,如果坐的時間太長,并且長時間的對著電腦手機,這種疼痛癥狀會更加明顯。
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為什么站久了肩膀疼這種情況首先可能提示肩膀部位存在肩周炎,同時也可能是由于日常生活中過度的勞累,導(dǎo)致身體肌肉出現(xiàn)勞損。也可以找當(dāng)?shù)氐闹嗅t(yī),通過針灸推拿的方法來進行這方面的調(diào)理。在日常生活中要養(yǎng)成合理的生活習(xí)慣,適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\動鍛煉,避免長期的久坐。
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