問(wèn)維生素c可以提高免疫力嗎
病情描述:
維生素c可以提高免疫力嗎
答醫(yī)生回答
病情分析:
長(zhǎng)期適量的補(bǔ)充維生素c是可以輔助提高免疫力的。維生素c參與機(jī)體內(nèi)抗體及膠原形成及組織修補(bǔ)。還有某些氧化還原作用,苯丙氨酸,酪氨酸,葉酸的代謝。還有鐵,碳水化合物的利用。脂肪,蛋白質(zhì)的合成。以及維持免疫功能。保護(hù)血管完整,促進(jìn)非血紅素鐵的吸收等作用。
意見(jiàn)建議:
大部分食物中都含有維生素c,尤其是新鮮蔬菜和水果,比如青菜,橘子橙子。草莓,獼猴桃等,都含有大量的維生素c。加熱烹飪后維生素c容易遭到破壞,所以在烹飪青菜時(shí)盡量不要時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。水果盡量不要榨汁,或放置時(shí)間過(guò)長(zhǎng)再使用,都會(huì)破壞維生素c。
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維生素c為啥提高免疫力病情分析:維生素c提高機(jī)體免疫力,是因?yàn)榫S生素c具有抗氧化功效,能激活身體的免疫系統(tǒng),增加吞噬細(xì)胞的吞噬能力以及增加吞噬細(xì)胞的數(shù)量等。建議平時(shí)飲食上多吃含有維生素c的食物,包括西紅柿、橘子、香蕉、獼猴桃、菠蘿、葡萄等。意見(jiàn)建議:建議要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,保證充足的睡眠,不要熬夜,避免抽煙,酗酒等不良嗜好,建議多做有氧運(yùn)動(dòng),快步走、慢跑等運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)身體的免疫能力。
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維生素c能提高免疫力維生素c能提高人體的免疫力,人體的白細(xì)胞含有豐富的維生素c,當(dāng)機(jī)體感染時(shí)白細(xì)胞內(nèi)的維生素c急劇減少,維生素c可增加中性粒細(xì)胞的趨化性和變形能力,提高殺菌能力。它可以促進(jìn)淋巴母細(xì)胞的生成,提高機(jī)體對(duì)外來(lái)的和惡變細(xì)胞的識(shí)別和殺滅功能,能夠參與免疫球蛋白的合成,提高補(bǔ)體酯酶的活性,增加補(bǔ)體的產(chǎn)生,還能夠促