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• 骨性關(guān)節(jié)炎患者可以游泳嗎

  我們?nèi)魏我粋€(gè)鍛煉的方法，都是一種個(gè)體化的，根據(jù)你的體重、身材或者肢體肌力的情況，鍛煉的方式很多種，可以健身走，可以騎單車，可以游泳。因?yàn)橛斡緯r(shí)候是非負(fù)重下的鍛煉，所以如果以前有游泳的基礎(chǔ)的，也是一種很好的方式，增加了運(yùn)動(dòng)量。如果不會(huì)的話可以學(xué)習(xí)，比較簡(jiǎn)單的蛙泳，還有自由泳等等方式。但是游泳以后有一點(diǎn)，游泳時(shí)候有的人會(huì)體力透支很多，如果有心腦血管病的話還是小心，運(yùn)動(dòng)量不要太大，特別是游泳后，也不要吃太多東西。游泳通過(guò)非負(fù)重的鍛煉，減輕你的體重，再通過(guò)非負(fù)重的肌肉力量的鍛煉，得到力量和柔韌性的鍛煉，可以提高膝關(guān)節(jié)肌肉的力量、協(xié)調(diào)性跟耐力，所以游泳是可以的。

  

  01:19
  張同仁 主任醫(yī)師廣州市紅十字會(huì)醫(yī)院

  2018-06-15 6266次

• 腰椎管狹窄適合游泳嗎

  腰椎管狹窄是一種腰椎的退行性改變。它包括間盤的退變、韌帶的肥厚、骨質(zhì)的增生、腰椎的不穩(wěn)。腰椎管狹窄的患者我們建議少負(fù)重，不要過(guò)度地去牽拉韌帶、下腰。游泳是在水的浮力的情況下。鍛煉身體它能夠減輕關(guān)節(jié)的負(fù)重、減少損傷。所以游泳是一種非常好的鍛煉方法，但是不同的個(gè)體、不同的人群選擇不同的治療。游泳并不是適合于所有的腰椎管狹窄的患者。如果你做這個(gè)鍛煉以后，感到輕松、感到癥狀減輕，那么你可以繼續(xù)。如果游泳以后，由于涼的刺激腰疼加重、下肢不適那么它就不適合你。

  

  01:22
  張毅 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2019-10-17 2200次

• 關(guān)節(jié)炎適合游泳嗎
  對(duì)于病人出現(xiàn)了關(guān)節(jié)炎的情況，是適合行游泳活動(dòng)的，因?yàn)橛斡镜倪^(guò)程中調(diào)動(dòng)全身肌肉的活動(dòng)，從而達(dá)到全身肌肉力量平衡的作用，并且通過(guò)游泳還能加強(qiáng)全身肌肉的力量，對(duì)于關(guān)節(jié)炎部位的恢復(fù)有很好的幫助作用，并且在游泳的過(guò)程中關(guān)節(jié)炎部位的關(guān)節(jié)是不受累的。從而避免了關(guān)節(jié)炎部位出現(xiàn)反復(fù)的擠壓，摩擦，從而有利于關(guān)節(jié)炎部位炎性水腫的消退，并且通過(guò)游泳鍛煉，加強(qiáng)了關(guān)節(jié)周圍肌肉力量的鍛煉，也能夠減輕關(guān)節(jié)部位的受力。對(duì)于后期關(guān)節(jié)炎的恢復(fù)也有很好的幫助作用，所以關(guān)節(jié)炎的病人是適合行游泳運(yùn)動(dòng)的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:17”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-05-06 3639次

• 膝關(guān)節(jié)炎適合游泳嗎
  膝關(guān)節(jié)炎的患者是適合游泳的，況且游泳是膝關(guān)節(jié)炎患者的最好的運(yùn)動(dòng)方式，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行游泳這些體育運(yùn)動(dòng)能夠有效地防止膝關(guān)節(jié)的僵硬以及粘連。另外，還能夠有效的調(diào)節(jié)關(guān)節(jié)腔內(nèi)的壓力，有利于促進(jìn)損傷關(guān)節(jié)軟骨的修復(fù)。所以，有可能會(huì)促進(jìn)關(guān)節(jié)滑液的分泌。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行游泳還能夠有效的增強(qiáng)關(guān)節(jié)囊以及周圍韌帶的力量以及強(qiáng)度，對(duì)于維持關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性也有非常好的效果。對(duì)于膝關(guān)節(jié)炎的患者，除了進(jìn)行適當(dāng)?shù)挠斡局?，還可以進(jìn)行關(guān)節(jié)的非負(fù)重屈伸功能鍛煉。另外，還要加強(qiáng)保暖，避免受涼，可以使用活血化瘀的中藥進(jìn)行關(guān)節(jié)的熱敷、燙洗，積極的使用一些消炎鎮(zhèn)痛以及營(yíng)養(yǎng)關(guān)節(jié)軟骨的藥物進(jìn)行治療，比如西樂(lè)葆膠囊，鹽酸氨基葡萄糖。以上方案僅供參考，具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-01-19 1825次

• 膝關(guān)節(jié)炎適合游泳嗎
  病情分析：膝關(guān)節(jié)炎的患者適合游泳，進(jìn)行游泳不會(huì)增加膝關(guān)節(jié)的負(fù)重，不會(huì)加重患者的病情，但是在游泳的時(shí)候一定注意避免溫度過(guò)低，否則有可能會(huì)導(dǎo)致疼痛加重。意見(jiàn)建議：建議膝關(guān)節(jié)炎的患者除了適合進(jìn)行游泳之外，還可以進(jìn)行關(guān)節(jié)的非負(fù)重屈伸功能鍛煉，同時(shí)還要積極的注意休息，避免長(zhǎng)時(shí)間的站立行走，另外還要加強(qiáng)保暖，避免過(guò)度的使用空調(diào)。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-05-14 902次

• 關(guān)節(jié)炎可以游泳嗎
  游蛙泳可以治療關(guān)節(jié)炎。但要注意保暖，游泳約10分鐘，上水一次，用厚毛巾包裹全身及膝關(guān)節(jié)，有條件的話，最好在關(guān)節(jié)位置放個(gè)小型暖水袋。10分鐘后，再下水。游泳時(shí)，要像散步那樣，慢悠悠地游，蹬水時(shí)不能太用力。不要游到累了再上水，因?yàn)椋リP(guān)節(jié)勞累的話，會(huì)加重炎癥。蛙泳，不僅能治療關(guān)節(jié)炎，還能治療椎間盤突出癥，肩周炎。但患了關(guān)節(jié)炎，冬天最好不要游泳。
  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-25 2202次

• 骨關(guān)節(jié)炎能游泳嗎
  患有骨關(guān)節(jié)炎的患者是可以游泳的。游泳是一種對(duì)關(guān)節(jié)負(fù)荷較小的運(yùn)動(dòng)，對(duì)該疾病的恢復(fù)是有幫助的。但是建議不能在關(guān)節(jié)炎急性發(fā)作的時(shí)候進(jìn)行游泳，以免加重病情。平時(shí)注意不要長(zhǎng)時(shí)間的走路，行走時(shí)感覺(jué)高關(guān)節(jié)疼痛要及時(shí)停止，立即進(jìn)行適當(dāng)休息。生活中在飲食上要注意避免辛辣刺激的食物。
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-11-26 0次

• 風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎能游泳嗎
  風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者是否能游泳根據(jù)具體情況來(lái)判斷，當(dāng)患者出現(xiàn)明顯的紅腫以及疼痛癥狀時(shí)，最好不要游泳。如果沒(méi)有出現(xiàn)上述癥狀，一般是可以游泳的。患者主要可選擇保守治療以及服用藥物等方法進(jìn)行控制，在平時(shí)應(yīng)適當(dāng)?shù)脑鎏硪挛?，防止身體受寒，還可服用消炎止疼
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-09-12 0次