問練腿第二天怎么緩解疼痛
病情描述:
練腿第二天怎么緩解疼痛
答醫(yī)生回答
病情分析:
這種情況必須要適當(dāng)讓腿部休息,盡量少站立走路,更加不能再做劇烈運(yùn)動(dòng)。另外必須要抬高患者促進(jìn)血液循環(huán),也可以適當(dāng)在疼痛的位置給予熱敷,或者用些舒筋活絡(luò)的跌打油,正骨水來外涂,有條件做些物理治療。
意見建議:
熱敷的時(shí)候建議利用暖水袋鹽袋來熱敷,每次可以敷20~30分鐘,一天可以敷兩次,有條件也可以適當(dāng)配合局部做些推拿,按摩。
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宿醉后第二天怎么緩解緩解酒后的不適應(yīng)該嘗試一下這些方法,比如:一,要保持充足的睡眠,前一天喝了很多的酒第二天最好是讓自己睡到自然醒,這樣能夠有效的緩解宿醉后的無力、頭痛的問題。二,洗熱水澡,宿醉后第二天洗一個(gè)熱水澡也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇的,因?yàn)闊崴杩梢源龠M(jìn)整個(gè)身體的血液的循環(huán),促進(jìn)酒精更好地進(jìn)入血液然后揮發(fā)能夠使整個(gè)人煥發(fā)活力。三,頭部的按摩,如果醒后頭疼不舒服的話可以對(duì)頭進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨徑鈮毫ι窠?jīng),也可以按摩一下太陽穴的附近,能夠有效的緩解頭痛的一些癥狀。四,吃柚子,柚子是水果中解酒效果較好的一種,因?yàn)殍肿铀州^多且含有豐富的膳食纖維,進(jìn)入胃以后可以稀釋酒精,而且柚子能夠清除口腔的酒味,減少口臭。語音時(shí)長 01:46”
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第二天怎么緩解宿醉1、保持充足睡眠:前一天喝了很多酒,第二天最好是讓自己睡到自然醒,這樣能有效緩解宿醉后無力、頭疼等問題。 2、洗熱水澡:第二天洗個(gè)熱水澡可以促進(jìn)整個(gè)身體的血液循環(huán),促進(jìn)酒精更好地進(jìn)入血液然后揮發(fā),能使整個(gè)人煥發(fā)活力。 3、頭部按摩:可以對(duì)頭部進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨?,緩解壓力神?jīng),也可以按摩一下太陽穴附近,能有效緩解頭疼的癥狀。 4、香蕉:香蕉中含有提升血糖濃度的物質(zhì),能夠降低酒精在血液中的濃度,達(dá)到解酒、緩解胸悶的效果。
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