緩解酒后的不適應(yīng)該嘗試一下這些方法,比如:
一,要保持充足的睡眠,前一天喝了很多的酒第二天最好是讓自己睡到自然醒,這樣能夠有效的緩解宿醉后的無力、頭痛的問題。
二,洗熱水澡,宿醉后第二天洗一個熱水澡也是一個不錯的選擇的,因為熱水澡可以促進整個身體的血液的循環(huán),促進酒精更好地進入血液然后揮發(fā)能夠使整個人煥發(fā)活力。
三,頭部的按摩,如果醒后頭疼不舒服的話可以對頭進行適當?shù)陌茨徑鈮毫ι窠?jīng),也可以按摩一下太陽穴的附近,能夠有效的緩解頭痛的一些癥狀。
四,吃柚子,柚子是水果中解酒效果較好的一種,因為柚子水分較多且含有豐富的膳食纖維,進入胃以后可以稀釋酒精,而且柚子能夠清除口腔的酒味,減少口臭。