問運動后可以喝水嗎
病情描述：
運動后可以喝水嗎
答醫(yī)生回答
梁菲菲副主任醫(yī)師
張家口市第一醫(yī)院普通內科
2020-09-27
病情分析：
意見建議：
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人流后可以運動嗎因為人流是對子宮內膜有損傷的手術，所以建議人流術后休息，可以適當運動，但要避免劇烈運動，否則可能會造成出血時間延長、出血量增加。人流術后適當?shù)幕顒佑欣趲椭中g后血液流出，減少出血時間，但是如果過度的運動就不好了。因為做完人流手術以后機體的抵抗力相對比較低，如果運動后大量出汗可能會造成感冒，導致機體抵抗力進一步下降，進而導致感染。所以人流術后適當?shù)倪\動是必要的，但是一定不要劇烈運動。
01:17
王立英
主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院
2021-08-15 6031次
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運動后可以立刻測血糖嗎雖說適當?shù)倪\動有助于血糖控制，但運動后立刻測血糖，是錯的！因為人運動時會產生大量腎上腺素，刺激血糖升高。這個時候測血糖不僅不能反映真實的數(shù)值，反而容易造成糖友恐慌，覺得怎么運動后血糖不降反升？建議運動完休息半小時，待身體狀態(tài)平復后，再測血糖才準確。
00:53
祝于梅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-05-25 17501次
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運動后可以喝水嗎如果是劇烈的運動后不宜喝水，如果特別渴還是要喝一點熱水比較好。因為運動后立馬喝水的話會加重腸胃的負擔，使胃液被稀釋。既降低胃液的殺菌作用，又妨礙對食物的消化，而且如果喝水的速度太快也會使血容量增加過快，突然加重心臟的負擔，引起體內鉀、鈉等電解質發(fā)生紊亂。甚至出現(xiàn)心力衰竭、心悶、腹脹等。所以運動后不可以立馬過量過快的喝水，更不能喝冷水或者是其它的碳酸飲料，否則會影響體溫的散發(fā)引起感冒、腹痛或者是其他的一些疾病。如果要喝水的話可以等呼吸平穩(wěn)以后再喝水補充體內水分，平時一定要注意，運動時不宜過量適量而止，勞逸結合。平時也要多喝一些白開水，加快體內新陳代謝，提高自身免疫力。語音時長 1:34”
黃萍
主治醫(yī)師揚州市中醫(yī)院
2018-11-25 64185次
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晚上運動后可以喝水嗎運動后人體會排出大量的廢物，所以大部分都會出現(xiàn)口渴的現(xiàn)象，這時候就會有大部分人選擇大量的飲水來緩解口渴的感覺，那么晚上運動后究竟能喝水嗎？經過強度較大的運動后，因為出汗或是呼吸，體內會流失大量的水分和鹽分，肯定需要補充適量的水分。如果運動后不及時補充水分的話，會造成體內電解質紊亂甚至脫水的情況。而且運動后及時的補充水分不僅能緩解體內缺失的水分，而且喝水能夠促進身體的新陳代謝，幫助脂肪持續(xù)燃燒，可以幫助增強運動效果，并不會導致發(fā)胖。運動后不能大量飲水，晚上運動后是可以喝水的，但是不能一次性喝太多。睡覺前喝太多的水對身體也是沒有好處的，如果太渴的話可以選擇一次少喝，分開時間多喝幾次。運動前喝水，運動后會排出大量的汗，造成人體內電解質不平衡。語音時長 1:31”
侯秀峰
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-27 55991次
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晚上運動后可以喝水嗎運動后不能大量喝水。晚上運動完之后是可以喝水的，但是不能夠一次性喝太多的水，睡前喝太多的水對人體也是沒有好處的。如果實在太渴的話，可以選擇一次少喝，分隔開時間多喝幾次。喝水后不要立刻睡覺，要等待一個小時以后在睡覺。
趙英帥
主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院
2018-11-22 22109次
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運動中可以喝水嗎病情分析：人體運動中人體會出現(xiàn)心臟收縮力增強，心輸出量增加，血液循環(huán)速度加快，來滿足運動時的氧和能量供應。意見建議：建議運動時應少量多次喝水，以免增加心臟的負擔。同時運動強度較高時，選擇低糖的運動飲料或者果汁或淡鹽水，以便補充流失的鈣，保持體內的電解質平衡。
馬謙
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2019-03-12 6803次
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運動后可以喝水嗎運動后一般可以喝水，能夠有效地補充水分，避免機體出現(xiàn)脫水以及中暑等情況。機體在運動過程中通常會出大量的汗，身體會流失比較多的水分，此時體溫也會有所升高。運動后的人群通常會出現(xiàn)口舌干燥的情況，皮膚也會變得比較干燥，此時適當?shù)暮纫恍┌组_水，能夠很好的補充機體所需的水分，有效的緩解口渴等不適癥狀，所以運動
趙英帥
主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院
2023-02-17 0次
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晚上運動后可以喝水嗎運動后人體會排出大量的廢物，所以大部分都會出現(xiàn)口渴的現(xiàn)象，這時候就會有大部分人選擇大量的飲水來緩解口渴的感覺，那么晚上運動后究竟能喝水嗎？經過強度較大的運動后，因為出汗或是呼吸，體內會流失大量的水分和鹽分，肯定需要補充適量的水分。如果運動后不及時補充水分的話，會造成體內電解質紊亂甚至脫水的情況。而且
趙天豫
副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-05-30 173次
