問年輕人如何調(diào)理失眠
病情描述:
年輕人如何調(diào)理失眠
答醫(yī)生回答
病情分析:
失眠可以見于多種人群,年輕人的失眠多是由于工作壓力大,生活節(jié)律不規(guī)律而導(dǎo)致的。調(diào)理失眠主要從減輕工作壓力,調(diào)節(jié)好休息,勞逸結(jié)合而著手,平時保持心情舒暢,睡覺前不要看興奮的小說和電視劇。不要飲濃茶,喝咖啡。
意見建議:
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年輕人會得肝癌嗎肝癌主要是與慢性肝病疾病有關(guān),大部分肝癌都有不同程度的肝硬化,而那些長期飲酒以及大量飲酒的人群更容易患有肝癌,其他和飲食習(xí)慣、生活習(xí)慣以及環(huán)境等遺傳因素相關(guān)。所以說,年輕人也可能得肝癌。特別是那種有乙肝大三陽或者乙肝小三陽攜帶的人群,平時又經(jīng)常喝酒,家族又有患有肝癌的病史,這種情況更可能患有肝癌,所以年輕人也不能忽視。如果有乙肝攜帶,需要定期檢測肝功能,乙肝兩對半以及甲胎蛋白,上腹部的彩超或者上腹部ct。如果發(fā)現(xiàn)異常,也需要盡早的處理。肝癌早期的治療,手術(shù)是治療肝癌的首選。手術(shù)方法有根治性肝切除,姑息性肝切除等。對不能切除的肝癌可根據(jù)具體情況,采用術(shù)中肝動脈結(jié)扎、肝動脈化療栓塞、射頻、冷凍、激光、微波等治療有一定的療效。原發(fā)性肝癌也是行肝移植手術(shù)的指征之一。01:18
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年輕人也有骨質(zhì)疏松嗎年輕人也可以有骨質(zhì)疏松,這骨質(zhì)疏松導(dǎo)致的原因,有原發(fā)性的或繼發(fā)性的。年輕人一般情況下,是繼發(fā)性的骨質(zhì)疏松,原發(fā)性骨質(zhì)疏松,一般是因為絕經(jīng)后,或歲數(shù)大了以后,成骨能力差了。原發(fā)性的、繼發(fā)性骨質(zhì)疏松一般情況,就是如果年輕人譬如說,他用了糖皮質(zhì)激素,它就可以導(dǎo)致骨質(zhì)疏松了。再一個它還可以導(dǎo)致,你譬如說骨折了,打了石膏了,帶了支具了,受力刺激減輕了,這個相應(yīng)的肢體,就會發(fā)生骨質(zhì)疏松了。所以一般情況下,就是說年輕人的骨質(zhì)疏松,還要搞清它的原因。如果要是他沒有明確的時候,比如制動,沒有明顯的糖皮質(zhì)激素的應(yīng)用史,有骨質(zhì)疏松了,一定要小心找找原因,有沒有其他的因素。它是繼發(fā)性的,所以找它的繼發(fā)因素,譬如有的人用了一些,保肝的一些,譬如說有乙肝的人,用了這些乙肝的藥物,他現(xiàn)在也有可能會導(dǎo)致,骨量減低了,所以一定要找到繼發(fā)的原因。01:23
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年輕人如何調(diào)理失眠現(xiàn)在隨著生活節(jié)奏的加快,很多人都因為工作的壓力和生活的負擔(dān)導(dǎo)致一些疾病的發(fā)生,失眠在很多人眼里都是很平常的事,但是如果長期失眠就應(yīng)該加以注意,面對失眠我們應(yīng)該怎么辦,導(dǎo)致失眠的因素有很多種,我們應(yīng)該根據(jù)情況,進行注意排解。如果是環(huán)境因素偶發(fā)性失眠癥狀,自我調(diào)節(jié)是首選,比如更換住所,找安靜的地方,甚至加強體育鍛煉都是有幫助。如果失眠每周三次以上就屬于睡眠障礙,要多加調(diào)整或是看心理門診,如果連續(xù)失眠一個月,就要引起注意,及時就醫(yī)。如果失眠長時間沒有得到調(diào)整或治療,失眠有可能導(dǎo)致抑郁癥的表現(xiàn)、焦慮癥癥狀、記憶力下降,無法勝任工作。對于輕微的失眠,我們可以先以藥物來進行緩解癥狀,但最重要的還是改善不良的睡眠行為,睡眠前盡量不要想過多事情,避免喝茶、喝咖啡或長時間看電視等引起精神興奮,同時要注意每天按時入睡、休息環(huán)境要安靜舒適、保持舒暢心情、每天進行適當?shù)捏w育鍛煉。語音時長 1:42”
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年輕人失眠怎么調(diào)理年輕人失眠的調(diào)理,首先要找出病因。這樣用藥治療和其它方面的治療以達到更好的效果。失眠可有多方面原因引起,如工作壓力過大、社會因素、精神因素等都可引起失眠。1、藥物治療。一般的治療可推薦非苯二氮卓類藥物如艾司佐匹克隆、唑吡坦、咗吡坦控釋劑等,對治療失眠有很好的效果,但要在專科醫(yī)師的指導(dǎo)下進行服用。2、其它治療如心理行為治療,針對失眠的有效心理行為,治療方法主要是認知行為治療,心理行為治療對于年輕人原發(fā)性失眠和繼發(fā)性失眠具有良好效果。通常包括睡眠衛(wèi)生教育、刺激控制療法、睡眠限制療法、認知治療和松弛療法,這些方法或獨立或組合用于成人原發(fā)性或繼發(fā)性失眠的治療。3、物理治療。重復(fù)經(jīng)顱磁刺激是目前一種新型的治療,非藥物方案??梢院退幬锫?lián)合治療迅速阻斷失眠的發(fā)生。語音時長 1:57”
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年輕人失眠怎么調(diào)理年輕人失眠的調(diào)理首先要找出病因,用藥治療和其它方面的治療以達到更好的效果,失眠可有多方面原因引起,如工作壓力過大、精神因素等都可引起失眠,通??梢酝ㄟ^睡眠衛(wèi)生教育、刺激控制療法、睡眠限制療法、這些方法調(diào)理年輕人失眠。
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年輕人掉頭發(fā)如何調(diào)理病情分析:盡早干預(yù),長期治療。常見的脫發(fā)類型是脂溢性脫發(fā),對于輕度的脂溢性脫發(fā)患者可以通過調(diào)整生活作息、飲食習(xí)慣來減輕癥狀,對于輕、中度脫發(fā)的患者,還可以口服百達英非那雄胺片,搭配外用搭配米諾地爾搽劑,非那雄胺片可以對因治療,改善患者脫發(fā)的情況,米諾地爾是一種周圍血管舒張藥,局部長期使用時,可刺激男性型脫發(fā)和斑禿患者的毛發(fā)生長;這樣內(nèi)服外用能夠進一步加強治療效果。意見建議:年輕人掉頭發(fā)還要注意營養(yǎng)調(diào)理,頭發(fā)的主要成分是膠原蛋白,因此要補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、B族維生素及維生素C和鈣,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂過高的食物,保證充足的睡眠。
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年輕人如何調(diào)理失眠現(xiàn)在隨著生活節(jié)奏的加快,很多人都因為工作的壓力和生活的負擔(dān)導(dǎo)致一些疾病的發(fā)生,失眠在很多人眼里都是很平常的事,但是如果長期失眠就應(yīng)該加以注意,面對失眠我們應(yīng)該怎么辦,導(dǎo)致失眠的因素有很多種,我們應(yīng)該根據(jù)情況,進行注意排解。如果是環(huán)境因素偶發(fā)性失眠癥狀,自我調(diào)節(jié)是首選,比如更換住所,找安靜的地方,甚至
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年輕人失眠怎么調(diào)理年輕人失眠有效的調(diào)理方法包括改善生活習(xí)慣、調(diào)整睡眠環(huán)境、進行心理調(diào)適,以及在必要時合理使用藥物治療。一、改善生活習(xí)慣改善失眠,首先要從調(diào)整生活習(xí)慣做起。保持規(guī)律的作息時間,盡量避免夜間工作或?qū)W習(xí)。睡前避免飲用含咖啡因的飲料,如咖啡、茶和碳酸