問年輕人失眠怎么調理
病情描述:
年輕人失眠怎么調理
答醫(yī)生回答
病情分析:
年輕人失眠的調理首先要找出病因,用藥治療和其它方面的治療以達到更好的效果,失眠可有多方面原因引起,如工作壓力過大、精神因素等都可引起失眠,通常可以通過睡眠衛(wèi)生教育、刺激控制療法、睡眠限制療法、這些方法調理年輕人失眠。
意見建議:
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年輕人會得肝癌嗎肝癌主要是與慢性肝病疾病有關,大部分肝癌都有不同程度的肝硬化,而那些長期飲酒以及大量飲酒的人群更容易患有肝癌,其他和飲食習慣、生活習慣以及環(huán)境等遺傳因素相關。所以說,年輕人也可能得肝癌。特別是那種有乙肝大三陽或者乙肝小三陽攜帶的人群,平時又經常喝酒,家族又有患有肝癌的病史,這種情況更可能患有肝癌,所以年輕人也不能忽視。如果有乙肝攜帶,需要定期檢測肝功能,乙肝兩對半以及甲胎蛋白,上腹部的彩超或者上腹部ct。如果發(fā)現異常,也需要盡早的處理。肝癌早期的治療,手術是治療肝癌的首選。手術方法有根治性肝切除,姑息性肝切除等。對不能切除的肝癌可根據具體情況,采用術中肝動脈結扎、肝動脈化療栓塞、射頻、冷凍、激光、微波等治療有一定的療效。原發(fā)性肝癌也是行肝移植手術的指征之一。01:18
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年輕人高血壓怎么辦?在臨床工作當中,我發(fā)現有家族史的、胖的年輕人,比較容易患高血壓病,患了高血壓也并不可怕,可以通過生活方式的調理,首先要戒煙限酒。現在年輕人外面的應酬比較多,經常的喝酒,這對血壓沒有好處,盡量不喝酒,少喝酒。如果吸煙的話一定要戒掉,因為吸煙與高血壓,與動脈硬化,與心腦血管病的發(fā)生密切關聯,戒煙能夠減少這些疾病的發(fā)生,無論什么時候戒煙都是有益處的,飲食的控制,年輕人經常去外面吃吃喝喝,吃的鹽比較多也比較油膩,這個對控制血壓是不好的,而且容易吃胖。所以盡量少在外面吃喝,在家以清淡飲食為主,記住一定要低鹽,低脂飲食,還有就是運動,現在的年輕人生活,工作壓力非常大,很少參與運動,這對身體沒有好處,要每周運動四次以上每次時間超過30分鐘進行游泳、騎車、慢跑等等有氧運動,減少激烈的運動,比如搏擊、劃船這種激烈的運動。對于年輕的高血壓患者,可能會誘發(fā)心絞痛,應該避免過分劇烈的運動,通過飲食及運動的調理,控制理想的體重,對年輕的高血壓患者非常有好處。02:47
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年輕人失眠怎么調理年輕人失眠的調理,首先要找出病因。這樣用藥治療和其它方面的治療以達到更好的效果。失眠可有多方面原因引起,如工作壓力過大、社會因素、精神因素等都可引起失眠。1、藥物治療。一般的治療可推薦非苯二氮卓類藥物如艾司佐匹克隆、唑吡坦、咗吡坦控釋劑等,對治療失眠有很好的效果,但要在??漆t(yī)師的指導下進行服用。2、其它治療如心理行為治療,針對失眠的有效心理行為,治療方法主要是認知行為治療,心理行為治療對于年輕人原發(fā)性失眠和繼發(fā)性失眠具有良好效果。通常包括睡眠衛(wèi)生教育、刺激控制療法、睡眠限制療法、認知治療和松弛療法,這些方法或獨立或組合用于成人原發(fā)性或繼發(fā)性失眠的治療。3、物理治療。重復經顱磁刺激是目前一種新型的治療,非藥物方案??梢院退幬锫摵现委熝杆僮钄嗍叩陌l(fā)生。語音時長 1:57”
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年輕人如何調理失眠現在隨著生活節(jié)奏的加快,很多人都因為工作的壓力和生活的負擔導致一些疾病的發(fā)生,失眠在很多人眼里都是很平常的事,但是如果長期失眠就應該加以注意,面對失眠我們應該怎么辦,導致失眠的因素有很多種,我們應該根據情況,進行注意排解。如果是環(huán)境因素偶發(fā)性失眠癥狀,自我調節(jié)是首選,比如更換住所,找安靜的地方,甚至加強體育鍛煉都是有幫助。如果失眠每周三次以上就屬于睡眠障礙,要多加調整或是看心理門診,如果連續(xù)失眠一個月,就要引起注意,及時就醫(yī)。如果失眠長時間沒有得到調整或治療,失眠有可能導致抑郁癥的表現、焦慮癥癥狀、記憶力下降,無法勝任工作。對于輕微的失眠,我們可以先以藥物來進行緩解癥狀,但最重要的還是改善不良的睡眠行為,睡眠前盡量不要想過多事情,避免喝茶、喝咖啡或長時間看電視等引起精神興奮,同時要注意每天按時入睡、休息環(huán)境要安靜舒適、保持舒暢心情、每天進行適當的體育鍛煉。語音時長 1:42”
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年輕人如何調理失眠失眠可以見于多種人群,年輕人的失眠多是由于工作壓力大,生活節(jié)律不規(guī)律而導致的。調理失眠主要從減輕工作壓力,調節(jié)好休息,勞逸結合而著手,平時保持心情舒暢,睡覺前不要看興奮的小說和電視劇。不要飲濃茶,喝咖啡。
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年輕人腎虛怎么調理病情分析:年輕人腎虛,建議通過藥物以及生活調理的方法進行調理藥物的話,中藥藥物是比較安全,而且持續(xù)效果稍微好一些的。如果出現早泄,遺精等方面的癥狀,如果只是想暫時性改善,可以選擇服用西藥,如果想要平時長期調理的話,服用中成藥溫腎蘇拉甫片,效果比較好。具體建議根據個人情況進行辨證處理。意見建議:建議同時注意生活調理。1,要戒掉手淫的不良習慣,2,服用對癥的藥物進行治療,3,保持良好規(guī)律的生活作息習慣。
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年輕人失眠怎么調理年輕人失眠的調理,首先要找出病因。這樣用藥治療和其它方面的治療以達到更好的效果。失眠可有多方面原因引起,如工作壓力過大、社會因素、精神因素等都可引起失眠。1、藥物治療。一般的治療可推薦非苯二氮卓類藥物如艾司佐匹克隆、唑吡坦、咗吡坦控釋劑等,對治療失眠有很好的效果,但要在專科醫(yī)師的指導下進行服用。2、
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年輕人如何調理失眠現在隨著生活節(jié)奏的加快,很多人都因為工作的壓力和生活的負擔導致一些疾病的發(fā)生,失眠在很多人眼里都是很平常的事,但是如果長期失眠就應該加以注意,面對失眠我們應該怎么辦,導致失眠的因素有很多種,我們應該根據情況,進行注意排解。如果是環(huán)境因素偶發(fā)性失眠癥狀,自我調節(jié)是首選,比如更換住所,找安靜的地方,甚至