問如何通過起居調(diào)攝糾正便秘
病情描述:
如何通過起居調(diào)攝糾正便秘
答醫(yī)生回答
病情分析:
便秘多是由于飲食不節(jié),情志失調(diào),年老久病等因素而導致排便困難。因此,在平時的生活起居調(diào)攝對糾正便秘有重要的意義。應該注意飲食,多吃粗纖維的食物及果蔬,避免過食辛辣寒涼或者飲酒無度。養(yǎng)成每日定時排便的習慣,保持心情舒暢,加強體育鍛煉,特別是腹肌的鍛煉,有利于胃腸功能的改善。
意見建議:
為你推薦
-
便秘可以通過手術(shù)治療嗎建議不到萬不得已,盡量不要做手術(shù)治療。因為我們知道,便秘的手術(shù)治療主要是兩種,一種是小腸造瘺,就是把小腸拖到外邊,做個造口,它會給病人帶來很多不適,比如說每天都要換造口袋,而且由于小腸造口,大量的液體和電解質(zhì)丟失,可能會帶來電解質(zhì)紊亂,等一些并發(fā)癥。還有一種手術(shù),就是將結(jié)腸的大部分切除,也可能做全結(jié)腸切除,把小腸接在直腸上面。這種情況帶來的副作用,就是我們往往很難控制排便,出現(xiàn)大量的小腸消化液排出,呈現(xiàn)一種腹瀉,一天可能要排五到十次,甚至于二十次腹瀉。這樣的話會給我們的生活質(zhì)量,造成很大的困擾,可能都不能出門。因此既然便秘是一個功能性疾病,我們首先還是要考慮,通過內(nèi)科的方法來糾正頑固性便秘,而不要輕易采用,創(chuàng)傷比較大的治療方法。02:13
-
如何糾正脊柱側(cè)彎對不同的年齡段出現(xiàn)了脊柱側(cè)彎,糾正脊柱側(cè)彎的方法不一樣。對青少年兒童的脊柱側(cè)彎,往往可以考慮采取一些如背背佳等,一些保守治療。對一些兒童時期學齡前或者學齡期兒童出現(xiàn)了脊柱側(cè)彎,尤其是對一些姿勢性姿態(tài)不良、學習姿勢不好,出現(xiàn)了脊柱側(cè)彎,要從根本上改變脊柱側(cè)彎,就要糾正患兒的不良的學習姿勢和不良的坐、立姿勢。對于成人脊柱側(cè)彎,如果是出現(xiàn)了嚴重的脊柱側(cè)彎,已經(jīng)出現(xiàn)了功能上的改變,出現(xiàn)了明顯的一些畸形,甚至是出現(xiàn)了脊髓神經(jīng)壓迫,這時候就需要手術(shù)來矯正脊柱側(cè)彎。01:22
-
如何通過起居預防高血壓一、順應天時,起居必須適應時令的變遷對自然界和人體的客觀規(guī)律,應自覺遵從而不可隨便違背。二、適應環(huán)境,各地的氣候條件、地理狀況、飲食種類、生活習慣都有所不同,故應以不同的自然條件及人體體質(zhì)特點為基礎(chǔ),適應環(huán)境維護健康,預防高血壓病的發(fā)生。三、睡眠適當,睡眠是非常重要的休息方式。入睡時心靜神定,肢體寬舒使形體和精神都得到充分的休息,是消除疲勞調(diào)節(jié)情緒,養(yǎng)精會神,積累體力的極好方法。四、居處雅靜,優(yōu)良的居住環(huán)境對于保持身體及心理的健康有著極為重要的作用。五、經(jīng)常梳頭洗浴,經(jīng)常梳頭洗浴可以預防高血壓病。語音時長 1:19”
-
如何通過起居預防高血壓病發(fā)生一、順應天時,起居必須要適應時令的變遷,對自然界人體的客觀規(guī)律應該自覺遵從,而不可隨意違背。二、適用環(huán)境,地有四面八方,天有陰晴變化,各地的氣候條件,地理狀況飲食種類、生活習慣都有所不同,故應以不同的自然條件以及人體體質(zhì)為特點,適應環(huán)境調(diào)節(jié)起居,維護健康,預防高血壓病的發(fā)生。三、睡眠適當,睡眠是非常重要的休息方式,入睡時心靜神定,肢體寬舒是形體和精神都得到充分的休息,是消除疲勞,調(diào)節(jié)情緒,養(yǎng)精會神,積累體力的好方法。另外還應該注意睡眠的姿勢,“臥如弓”,是前人對睡眠姿勢的一個形象比喻,最好的睡眠姿勢應當是,右側(cè)臥位,肢體自然屈曲。四、居處雅靜,優(yōu)良的居住環(huán)境對于保持身體以及心理的健康有著極為重要的作用。語音時長 1:33”
-
如何通過起居預防高血壓病發(fā)生養(yǎng)成比較健康正確的起居習慣,對于預防高血壓的發(fā)生是十分重要的,一定要早睡早起,保證充足的睡眠,如果熬夜的時候交感神經(jīng)和迷走神經(jīng)會興奮,這個時候可能會引起血壓的升高和不穩(wěn)定,尤其是休息不好,會造成血壓的不穩(wěn)定。
-
如何用床上操糾正便秘病情分析:便秘的患者可以采用按摩療法來治療便秘,這需要患者取仰臥位。也就是我們平時說的平躺在床上,不用患者運動或者吃藥,在床上配合醫(yī)護人員就可以起到糾正便秘的效果。意見建議:但這種辦法需要醫(yī)護人員或者其他人來協(xié)助患者完成?;颊呷⊙雠P位時施術(shù)者可以將右手放在患者臍心,左手掌放于右手背上,施術(shù)者在患者臍周及小腹按順時針方向揉動五分鐘,再反方向揉動五分鐘,堅持做10到30分鐘,每天早晚各一次,連續(xù)兩周后便可看到治療效果。
-
如何糾正和防止便秘的發(fā)生在了解便秘的成因后,首先應對引起便秘的原因,發(fā)病進行積極的有效的治療,便秘只是一種癥狀,各種急慢性疾病均可引起便秘,對于不存在腸道狹窄等器質(zhì)性病變的習慣性便秘者,藥物治療往往是臨時之舉,生活調(diào)節(jié)才是根本治療,可以采取以下辦法來緩解便秘的問題。一,樹立信心,緩解壓力,應解除心理壓力,樹立恢復正常生理功
-
如何通過運動方法改善便秘?一般來說通過運動方法改善便秘措施有以下一些方面:一,醫(yī)療體操,主要是增強腹肌以及骨盆肌力量,練習方法是站位時原地高抬腿,深蹲起立,腹背運動,踢腿運動,轉(zhuǎn)體運動等,仰臥位可輪流抬起一條腿或同時抬起雙腿,至四十度角,稍停后再放下,兩腿輪流屈伸模仿踏自行車運動。二,再就是邁步行走和慢跑,可促進腸管蠕動,有