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• 妊娠高血壓如何預(yù)防

  妊娠高血壓疾病的預(yù)防，主要是針對(duì)于，可能導(dǎo)致高血壓疾病發(fā)生的，這樣的一個(gè)病因?qū)W的，第一就是我們積極的去處理，基礎(chǔ)病變，包括我們很好的心理調(diào)節(jié)，良好的一個(gè)睡眠的方式，休息等生活習(xí)慣。還有就是我們針對(duì)于，引發(fā)高血壓疾病的基礎(chǔ)病，包括腎臟疾病、免疫系統(tǒng)疾病、血栓性疾病、代謝性疾病、糖尿病等等的問(wèn)題，去做一個(gè)積極的有效的治療。第二，就是我們要有一個(gè)好的，孕期的一個(gè)規(guī)范性的，科學(xué)的孕期的保健的方式，另外一個(gè)就是生活習(xí)慣的養(yǎng)成。

  

  01:04
  王少為 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2020-06-22 1988次

• 高血壓該如何預(yù)防

  第一個(gè)是要及時(shí)的監(jiān)測(cè)，比如說(shuō)高血壓的病人，冬天和夏天血壓是不一樣的，因?yàn)橄奶鞖夂虮容^暖和，血管容易擴(kuò)張，所以夏天的血壓容易偏低。但是冬天氣溫比較低，血管收縮，所以血壓是偏高的。所以有高血壓的患者，要及時(shí)的監(jiān)測(cè)血壓，使自己的血壓控制在一個(gè)比較合適的范圍。另外如果是有家族性高血壓的患者，也建議定期的復(fù)查血壓，這樣會(huì)減少你高血壓的發(fā)生。另外一個(gè)就是從飲食方面，高血壓的患者是建議你低鹽飲食，鹽的含量控制在每天6克，這樣會(huì)減少水鈉潴留，會(huì)減少高血壓的發(fā)生。

  

  01:17
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2020-04-14 2053次

• 如何通過(guò)起居預(yù)防高血壓病發(fā)生
  一、順應(yīng)天時(shí)，起居必須要適應(yīng)時(shí)令的變遷，對(duì)自然界人體的客觀規(guī)律應(yīng)該自覺遵從，而不可隨意違背。二、適用環(huán)境，地有四面八方，天有陰晴變化，各地的氣候條件，地理狀況飲食種類、生活習(xí)慣都有所不同，故應(yīng)以不同的自然條件以及人體體質(zhì)為特點(diǎn)，適應(yīng)環(huán)境調(diào)節(jié)起居，維護(hù)健康，預(yù)防高血壓病的發(fā)生。三、睡眠適當(dāng)，睡眠是非常重要的休息方式，入睡時(shí)心靜神定，肢體寬舒是形體和精神都得到充分的休息，是消除疲勞，調(diào)節(jié)情緒，養(yǎng)精會(huì)神，積累體力的好方法。另外還應(yīng)該注意睡眠的姿勢(shì)，“臥如弓”，是前人對(duì)睡眠姿勢(shì)的一個(gè)形象比喻，最好的睡眠姿勢(shì)應(yīng)當(dāng)是，右側(cè)臥位，肢體自然屈曲。四、居處雅靜，優(yōu)良的居住環(huán)境對(duì)于保持身體以及心理的健康有著極為重要的作用。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:33”
  孫瑞英 主治醫(yī)師保定市第一中醫(yī)院

  2018-11-18 1301次

• 如何通過(guò)飲食預(yù)防高血壓病發(fā)生
  飲食不節(jié)是導(dǎo)致高血壓重要的發(fā)病因素，預(yù)防高血壓病的發(fā)生，則應(yīng)采取以下措施：一、調(diào)和五味：五味，一是泛指所有食物，二是指食物的性味，五味的含義包括兩個(gè)方面，一方面是指多種食物搭配，另一方面是指辛，甘，酸，苦，咸等食味的調(diào)和。二、合理搭配膳食：民間傳統(tǒng)食品大棗，米粥，米面、豆粉混至發(fā)糕，肉絲炒芹菜等，都是營(yíng)養(yǎng)搭配合理，并且可以預(yù)防高血壓病的膳食。三、口味清淡：飲食要少鹽、宜清淡，不要多放鹽，導(dǎo)致咸味過(guò)重，自古就有人認(rèn)為飲食清淡有利于身體健康，現(xiàn)在看來(lái)對(duì)于預(yù)防高血壓病來(lái)說(shuō)顯得更加重要。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:30”
  孫瑞英 主治醫(yī)師保定市第一中醫(yī)院

  2018-11-18 2655次

• 如何通過(guò)起居預(yù)防高血壓病發(fā)生
  養(yǎng)成比較健康正確的起居習(xí)慣，對(duì)于預(yù)防高血壓的發(fā)生是十分重要的，一定要早睡早起，保證充足的睡眠，如果熬夜的時(shí)候交感神經(jīng)和迷走神經(jīng)會(huì)興奮，這個(gè)時(shí)候可能會(huì)引起血壓的升高和不穩(wěn)定，尤其是休息不好，會(huì)造成血壓的不穩(wěn)定。
  王陽(yáng)陽(yáng) 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-11-26 1401次

• 如何通過(guò)起居調(diào)攝糾正便秘
  便秘多是由于飲食不節(jié)，情志失調(diào)，年老久病等因素而導(dǎo)致排便困難。因此，在平時(shí)的生活起居調(diào)攝對(duì)糾正便秘有重要的意義。應(yīng)該注意飲食，多吃粗纖維的食物及果蔬，避免過(guò)食辛辣寒涼或者飲酒無(wú)度。養(yǎng)成每日定時(shí)排便的習(xí)慣，保持心情舒暢，加強(qiáng)體育鍛煉，特別是腹肌的鍛煉，有利于胃腸功能的改善。
  周喜玉 主治醫(yī)師遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院

  2018-12-12 1301次

• 如何預(yù)防高血壓
  血壓指的是血液在動(dòng)脈血管內(nèi)流動(dòng)，會(huì)血管側(cè)壁產(chǎn)生壓力，此動(dòng)力主要來(lái)源于心臟的一張一縮。正常的血壓對(duì)維持組織器官的血液供應(yīng)十分重要，但當(dāng)血壓持續(xù)處于較高狀態(tài)時(shí)，即大于等于140/90mmHg時(shí)就是一種不正常的表現(xiàn)，稱為高血壓。日常生活中可以通過(guò)戒煙限酒、合理減肥、控制體重、適當(dāng)參加體育活動(dòng)等這些，都可以
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2019-09-19 3365次

• 小兒高血壓如何預(yù)防？
  ?一、合理的營(yíng)養(yǎng)，不可過(guò)量。體重超重可以使血壓升高，而高血壓又可以促進(jìn)動(dòng)脈硬化。因此高血壓的人日常飲食應(yīng)該清淡，少脂肪，營(yíng)養(yǎng)適當(dāng)，熱量不能過(guò)多，身體肥胖的患者要注意減肥。二、限制鈉鹽的攝入量。采用低鹽飲食方法治療高血壓已經(jīng)有很多年的歷史，至今仍是重點(diǎn)，每天食鹽的攝入量應(yīng)該在2~2.5g左右，對(duì)于早期
  錢端 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-04-08 76次