問可可粉怎么吃減肥
病情描述：
可可粉怎么吃減肥
答醫(yī)生回答
王陽陽主治醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院內科
2019-06-10
病情分析：
意見建議：
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葛根粉減肥嗎葛根粉沒有減肥的作用。葛根粉一般是用葛根做成的一種制劑，它里邊含有大量的淀粉，如果吃多了，不但不能減肥而且還能增肥。葛根主要作用是瀉火、開胃、生津，所以它的性質是偏涼的。有的人吃太多了以后，會產生拉肚子的效果，有人就誤認為葛根粉是減肥的，實際上這是不對的。因為長期攝入過多涼的食物以后，會造成脾胃虛寒，除了造成拉肚子以外，還會造成一些腹痛，或者是消化不良的情況。長期食用葛根粉，會造成身體的損害。想利用葛根粉的寒涼來達到減肥的目的，實際上是對身體的一種傷害。如果要想減肥，首先要從生活方式上進行干預，要管住嘴，邁開腿，減少攝入，尤其是調節(jié)飲食結構，把高糖、高脂的食物盡量的控制。另外要加大運動量，加大能量的消耗，這樣時間久了以后，才能把體內積存的脂肪消化下去。
02:01
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-03-12 22020次
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芹菜怎么吃減肥芹菜可以弄成菜汁，因為這樣能夠把芹菜豐富的纖維素發(fā)揮出來，幫助排出體內的油脂和垃圾，清腸瘦身，因為芹菜是負卡路里食物，吃的話不僅有營養(yǎng)，反而會消耗能量，越吃越減肥。除此以外，也可以選炒芹菜和芹菜沙拉等。芹菜的熱量非常低，而且富含膳食纖維和水分，具有消炎、解毒、殺菌的作用?？纱龠M胃腸蠕動，有效改善便秘，預防垃圾毒素堆積在體內。平時多注意飲食的搭配，營養(yǎng)均衡。每天進行適當?shù)倪\動，達到減肥的效果。
01:27
陳新愛
主任醫(yī)師邯鄲市中醫(yī)院
2021-11-06 2497次
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可可粉怎么吃純可可粉屬于高熱量食物，有大量粗制纖維，應飯前半小時吃。純可可粉味道很苦，可以選擇無糖豆?jié){粉與可可粉搭配，水溫在七十到八十度，因為豆?jié){粉含大豆纖維，又含鈣質，營養(yǎng)豐富，當然熟的黃豆粉配著沖更好，苦加一點蜂蜜或代糖，代糖不是真的糖。代替糖相對低熱量，不會引起血糖升高與發(fā)胖，是健康的食物，比如：木糖醇，元貞糖，在生活中較常見?？煽煞凼乔煽肆Φ闹饕煞郑胸S富的單寧和可可多酚，這些營養(yǎng)物質是阻止牙齦結石和蛀牙形成的一些物質，對保護牙齒很有好處?？煽煞酆瑏営退?，可以舒張血管，減少代謝障礙，幫助胰島素工作。嬰兒可以穩(wěn)定血糖，控制食欲，維持正常視覺功能，可可粉有豐富維生素a，能夠維持正常視覺功能，維護上皮組織細胞健康，維持骨骼正常生長發(fā)育。語音時長 1:44”
孫明麗
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-11-09 50683次
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可可粉減肥正確喝法純的可可粉都是熱量比較高，其中有著大量的粗纖維，正確的喝法應該是飯前的半小時喝，純可可粉比較苦，可以加一些無糖的豆?jié){粉搭配在一起喝，用八十度左右的水沖泡，豆?jié){粉有著豐富的鈣質和營養(yǎng)，可以再加一些蜂蜜代替糖，這樣喝熱量會降低，也不會引起發(fā)胖或者血糖升高，是非常健康的喝法?？煽煞蹖τ谠黾语柛垢泻苡凶饔?，雖然熱量高，不過空腹吃是可以起到減肥效果的，而且對于便秘有著很大的改善，飯前吃二十五到三十克的可可粉，再吃一些其他的食物。減肥期間最好少吃煎炸食品，吃一些清淡的食物，也要適量的喝一些水，建議每天飯前半小時喝可可粉為宜。語音時長 1:33”
郭紅枝
副主任醫(yī)師長治市婦幼保健院
2018-11-03 57622次
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可可粉怎么吃才能減肥病情分析：可可粉本身并不能減肥，使用可可粉代替飲食的同時，控制飲食，才能達到減肥的目的。意見建議：將可可粉加入牛奶或豆?jié){中飲用。早餐不要再進食其他食物，晚餐可加1個水分多，糖分少的水果。連續(xù)食用3至4周，瘦身效果明顯。減肥的主要方法是控制飲食以及運動，并且需要堅持。
王陽陽
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2019-06-10 5103次
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喝可可粉能減肥嗎可可粉并沒有減肥的功效，相反可可粉的熱量含量是比較高的，喝了可可粉，反而會造成肥胖的現(xiàn)象，這個時候建議采用一些改善飲食習慣和多運動的方法來進行減肥，比如多吃一些富含纖維素的水果和蔬菜，少吃一些淀粉和糖含量比較高的食物。
王陽陽
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2019-01-28 5006次
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可可粉怎么吃純可可粉屬于高熱量食物，有大量粗制纖維，應飯前半小時吃。純可可粉味道很苦，可以選擇無糖豆?jié){粉與可可粉搭配，水溫在七十到八十度，因為豆?jié){粉含大豆纖維，又含鈣質，營養(yǎng)豐富，當然熟的黃豆粉配著沖更好，苦加一點蜂蜜或代糖，代糖不是真的糖。代替糖相對低熱量，不會引起血糖升高與發(fā)胖，是健康的食物，比如：木糖醇，
張媛媛
副主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2021-12-08 421次
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可可粉是增肥還是減肥可可粉對于體重的影響并非絕對，而是取決于個人的飲食習慣、運動量以及可可粉的攝入量和種類?？煽煞郾旧頍崃肯鄬^高，每100克可可粉約含有228至500千卡的熱量。因此，如果攝入量過多，且未能通過日?；顒酉倪@些額外熱量，就有可能導致體重增加。
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2024-12-05 0次
