葛根粉沒有減肥的作用。葛根粉一般是用葛根做成的一種制劑,它里邊含有大量的淀粉,如果吃多了,不但不能減肥而且還能增肥。葛根主要作用是瀉火、開胃、生津,所以它的性質(zhì)是偏涼的。有的人吃太多了以后,會(huì)產(chǎn)生拉肚子的效果,有人就誤認(rèn)為葛根粉是減肥的,實(shí)際上這是不對(duì)的。
因?yàn)殚L期攝入過多涼的食物以后,會(huì)造成脾胃虛寒,除了造成拉肚子以外,還會(huì)造成一些腹痛,或者是消化不良的情況。長期食用葛根粉,會(huì)造成身體的損害。想利用葛根粉的寒涼來達(dá)到減肥的目的,實(shí)際上是對(duì)身體的一種傷害。
如果要想減肥,首先要從生活方式上進(jìn)行干預(yù),要管住嘴,邁開腿,減少攝入,尤其是調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu),把高糖、高脂的食物盡量的控制。另外要加大運(yùn)動(dòng)量,加大能量的消耗,這樣時(shí)間久了以后,才能把體內(nèi)積存的脂肪消化下去。