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• 兒童一天需要多少鈣

  一般6個(gè)月以下的寶寶每天需要的鈣量為300毫克，1歲的時(shí)候大概需要400毫克，1~3歲大概需要600毫克，4歲以后需要800毫克，而到青春發(fā)育期的十一二歲需要1000毫克。因此隨著年齡增長(zhǎng)，隨著生長(zhǎng)發(fā)育的變化，對(duì)于鈣的需求是動(dòng)態(tài)的。從新生兒開(kāi)始一直到14歲，兒童在不斷的生長(zhǎng)發(fā)育，身體在不斷的發(fā)生變化，從出生的體重3千克左右，一直長(zhǎng)到青春期可能60、70千克，這個(gè)過(guò)程對(duì)于鈣的需要量是不同的。隨著年齡增長(zhǎng)，體重增加，身高增加，對(duì)于鈣的需求也是在不斷的發(fā)生變化，因此鈣需求是不一樣的。

  

  01:43
  宋平 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-08-23 8127次

• 定向吸脂減肥

  所謂定向吸脂減肥，我理解的就是局部的脂肪堆積進(jìn)行精準(zhǔn)的、局部區(qū)域的吸脂減肥。那么我們把肥胖可以分為兩大類，一類叫全身性肥胖，一類叫局部性肥胖。我們從美容效果上來(lái)說(shuō)，大家實(shí)際上很關(guān)注的都是局部肥胖。比如隨著年齡的增加，隨著體態(tài)的變化，可能女性是以腹部、大腿、臀部這種脂肪的堆積會(huì)表現(xiàn)更明顯，男性可能是以腹腔內(nèi)脂肪的堆積表現(xiàn)更明顯。我們對(duì)于女性的體態(tài)的變化，很多人因?yàn)榇┮路倪@種形態(tài)可能會(huì)產(chǎn)生一定的壓力，能希望能有一個(gè)更好的形象去適應(yīng)社會(huì)的生活。那么這里邊我們就可以進(jìn)行局部的，比如腰腹的環(huán)吸，比如大腿的環(huán)吸，比如對(duì)于膝蓋內(nèi)側(cè)的局部的小范圍的脂肪堆積的調(diào)整，那么這都可以描述為局部脂肪的改善，那我們就稱之為定向的脂肪抽吸。那這種抽吸帶來(lái)的是我們局部體型的變化，可能比全身那樣的減肥，是不一樣的一個(gè)概念。

  

  01:27
  趙紅藝 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2018-10-12 5421次

• 減肥一天攝入多少卡
  減肥每天攝入的熱量取決于運(yùn)動(dòng)程度。一般每天攝入的熱量是用現(xiàn)在的體重×11就可以計(jì)算出來(lái)。假如你的體重是100斤，那么每天受的熱量大概就需要是1100卡路里。推薦最佳的營(yíng)養(yǎng)早餐就是一些富含粗纖維的一些谷物，加上一杯低脂的牛奶、高蛋白的蔬菜卷，包括全麥的面包等等。午飯的時(shí)候可以多吃一些瘦肉、鮮果或者是果汁等脂肪含量較低的食物。保證有一定量的牛奶、豆?jié){這種優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入。晚餐可以以清淡的飲食為主，食用高纖維的食物，可以更有效的進(jìn)行減肥。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:30”
  戚小男 主治醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第107醫(yī)院

  2019-01-17 55008次

• 吸脂減肥手術(shù)
  吸脂減肥手術(shù)，是利用器械，通過(guò)皮膚小切口深入皮下脂肪層，將脂肪碎塊抽出，以達(dá)到吸收脂肪的目的，適用于體態(tài)整形。做抽脂手術(shù)，必須先做全身麻醉，在抽脂的部位切開(kāi)約0.5~1cm的傷口，然后將導(dǎo)管直接插入脂肪堆積的底層，再利用真空壓縮機(jī)把多余的脂肪抽出，這種手術(shù)方法稱為干抽。另一種方式是在麻醉后灌入水及藥物，讓抽脂部位的脂肪細(xì)胞膨脹起來(lái)，再插入吸管抽脂，這稱為濕抽。一般成年人平均可以承受500ml失血量。所以，傳統(tǒng)的真空吸引抽脂法只要一次別超過(guò)4000ml；超音波抽脂一次不超過(guò)10000ml，相當(dāng)于10公斤的脂肪，就屬于安全范圍。抽脂之后，增胖的細(xì)胞肥厚，會(huì)再胖，這時(shí)仍然可以抽脂治療，只是手術(shù)部位已經(jīng)纖維化。傳統(tǒng)抽脂效果不好，需采用超音波抽脂才有療效。抽脂手術(shù)一生可做無(wú)數(shù)次，但是每一次技術(shù)上都會(huì)更加困難。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:47”
  田彩 主治醫(yī)師莒縣中醫(yī)醫(yī)院

  2018-11-05 6728次

• 吸脂減肥后一天應(yīng)攝入多少大卡能量
  吸脂減肥后一天應(yīng)攝入多少大卡和本身的體重基數(shù)有關(guān)系。健康的成年女性為例，平均每餐應(yīng)攝入熱卡含量為600～650卡的食物，男性每餐應(yīng)攝入的熱量較女性為多，約為680～800卡，建議以每天平均攝取2000大卡熱量為基點(diǎn)，吸脂后，為避免脂肪細(xì)胞再次增大，可以攝入不超過(guò)2000大卡的熱量。術(shù)后養(yǎng)成堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，規(guī)律飲食，規(guī)律睡眠的習(xí)慣，只有好習(xí)慣，才能保持住吸脂的成果。
  曹青 主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2022-03-28 602次

• 減肥一天攝入700到800熱量好嗎
  病情分析：減肥一天攝入700~800的熱量，對(duì)身體是不好的。尤其在減肥期間，飲食量較少、攝入的能量又低，容易造成低血糖或低血壓，甚至引起昏迷等不適癥狀。意見(jiàn)建議：建議在減肥一定要詳細(xì)咨詢當(dāng)?shù)貙I(yè)人員，經(jīng)其指導(dǎo)制定合理的減肥方案。平時(shí)要多元化飲食，可以少食多餐、多鍛煉。
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2020-06-09 11611次

• 一天攝入多少大卡可以減肥
  通常一天攝入1000~1200大卡可以減肥，如需減肥，建議選擇科學(xué)合理的方式，若有不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。如果日常生活中長(zhǎng)期暴飲暴食、長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)，容易引起體重增長(zhǎng)，不僅會(huì)影響美觀，也有可能會(huì)增加心血管疾病的出現(xiàn)幾率，此時(shí)則需要適度減肥。在減肥時(shí)首先需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，日常生活中應(yīng)嚴(yán)格限制碳水化合物以及熱
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2024-07-16 0次

• 糖攝入指南：人一天應(yīng)攝入多少糖？
  糖，作為生活中常見(jiàn)且重要的一種物質(zhì)，在我們的飲食中無(wú)處不在。它不僅賦予食物甜蜜的滋味，還在身體的能量供應(yīng)中扮演關(guān)鍵角色。那么，人一天到底該攝入多少糖才合適呢？??成年人每天添加糖的攝入量，應(yīng)控制在總能量攝入的5%~10%。以每天攝入2000千卡能量來(lái)計(jì)算，通常是25~50克糖。這里所說(shuō)的添加糖，是指在
  周超 副主任醫(yī)師兗礦新里程總醫(yī)院

  2025-01-16 0次