問(wèn)運(yùn)動(dòng)改善腦供血不足方法
病情描述:
運(yùn)動(dòng)改善腦供血不足方法
答醫(yī)生回答
病情分析:
腦供血不足的原因有很多,比如中重度貧血,低血糖,體位性低血壓,心力衰竭,心律失常,心臟瓣膜病變,頸部血管斑塊,顱內(nèi)動(dòng)脈硬化等等,因此不宜進(jìn)行高強(qiáng)度的無(wú)氧運(yùn)動(dòng),建議可以進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng),例如快走,慢跑,騎自行車,游泳,打太極拳等等。
意見(jiàn)建議:
腦供血不足的患者應(yīng)首先就醫(yī),在醫(yī)師的指導(dǎo)下明確導(dǎo)致該癥狀的具體病因,不可操之過(guò)急,進(jìn)行劇烈的體育運(yùn)動(dòng),以免加重病情。平時(shí)應(yīng)注意休息,避免過(guò)度勞累,保證生產(chǎn)營(yíng)養(yǎng),不要酗酒,不要熬夜,保證睡眠質(zhì)量。
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腦供血不足的癥狀腦供血不足的癥狀,與供血不足的部位,供血不足的程度有關(guān)系,它主要包括這幾類癥狀:第一類癥狀,是精神意識(shí)的癥狀。有人出現(xiàn)腦供血不足以后表現(xiàn)為嗜睡,當(dāng)然這種嗜睡不是由于太過(guò)勞累,而是成天昏昏沉沉的,有些判斷能力也下降,思維的能力、認(rèn)識(shí)能力都下降,這是精神意識(shí)的變化。還有一些病人表現(xiàn)為抑郁,甚至表現(xiàn)為急躁,實(shí)際上這些病當(dāng)作精神病,它是一個(gè)腦供血不足的表現(xiàn)。第二個(gè)表現(xiàn),就是運(yùn)動(dòng)異常。比如說(shuō)腦供血不足,如果影響了運(yùn)動(dòng)神經(jīng),可以出現(xiàn)口眼歪斜,說(shuō)話不清楚,或者一側(cè)的肢體,比如上肢或下肢活動(dòng)失靈,走路跛行。或者是一側(cè)肢體拿東西拿不動(dòng),這都是運(yùn)動(dòng)神經(jīng)受到了損害,由于腦供血不足引起來(lái)的。比如說(shuō)腦血栓、腦梗塞,或者是一過(guò)性的腦缺血,都可以引起這些癥狀。第三個(gè)就是感覺(jué)異常。有人感覺(jué)局部的麻木,局部的蟻?zhàn)吒?,或者是視力受到了影響,特別是一側(cè)的視力受到了影響。有些人味覺(jué)受到了影響,甚至有人眩暈,比如說(shuō)椎基底動(dòng)脈供血不足,由于頸椎病引起的椎動(dòng)脈的狹窄,也出現(xiàn)供血不足引起眩暈,甚至耳鳴等等。因此腦供血不足,它由于不同的部位,不同的程度,可能引起不同的癥狀。如果我們出現(xiàn)這些癥狀,首先我們要到醫(yī)院里掛神經(jīng)內(nèi)科的號(hào),來(lái)進(jìn)一步檢查一下,到底有沒(méi)有腦供血不足,有哪個(gè)地方的腦供血不足。02:55
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腦供血不足會(huì)怎樣所謂的腦供血不足,就是大腦動(dòng)脈系統(tǒng)供血不足,可以發(fā)生在高血壓的病人,動(dòng)脈硬化的病人等等。這些病人在他的原發(fā)病的基礎(chǔ)上,造成了大腦頸內(nèi)系統(tǒng),或者是椎動(dòng)脈系統(tǒng)的供血不足。這樣的病人就會(huì)出現(xiàn),臨床上可以有偏癱、偏盲、偏身感覺(jué)障礙,視野缺損等等癥狀,也可以有眩暈、惡心、共濟(jì)失調(diào),嚴(yán)重的可以意識(shí)障礙等等。出現(xiàn)了這些問(wèn)題以后,就應(yīng)該由??拼蠓?,進(jìn)行診斷和鑒別診斷,對(duì)因或者是對(duì)癥進(jìn)行處理,這樣的病人,治療效果應(yīng)該是很好的。01:06
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運(yùn)動(dòng)改善腦供血不足第一種方法就是通過(guò)走路鍛煉。因?yàn)樾凶叩倪^(guò)程也是帶動(dòng)全身血液循環(huán)的過(guò)程,但是要注意行走的時(shí)候不要過(guò)快,要腳踏實(shí)地地一步一步的走,并且要跟呼吸保持一樣的頻率。第二種就是跑步訓(xùn)練。這個(gè)跟行走的功效是一樣的,不過(guò)是針對(duì)一些身體比較好的中年人,但一定要慢跑,而且因?yàn)榕懿降臅r(shí)候呼吸會(huì)變得快起來(lái),所以跑步也要跟呼吸頻率是一樣的。第三種方法就是身體放松法。一般做的時(shí)候需要站立在地面,然后雙腳與肩同寬,微微的彎曲一下自己的膝蓋,然后開(kāi)始自上而下的全身顫抖,這個(gè)方法有助于加速血液循環(huán)直到腦部。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:32”
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運(yùn)動(dòng)會(huì)改善腦供血不足嗎目前臨床上大部分的腦供血不足是無(wú)法通過(guò)運(yùn)動(dòng)進(jìn)行改善的。腦供血不足大部分的原因和動(dòng)脈狹窄動(dòng)脈的受壓迫以及低血壓或者是心臟功能不全相關(guān)原因。它們的作用的原因主要就是顱內(nèi)的血流量下降,造成了腦內(nèi)神經(jīng)細(xì)胞的缺血、缺氧出現(xiàn)了一系列的臨床表現(xiàn)。這時(shí)運(yùn)動(dòng)尤其是劇烈運(yùn)動(dòng),有可能會(huì)加重腦內(nèi)的血流量減少的相關(guān)癥狀。出現(xiàn)了腦供血不足的癥狀的明顯惡化,一般得了腦供血不足臨床上還是建議多休息。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:23”
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運(yùn)動(dòng)改善腦供血不足方法有什么病情分析:適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)是可以改善腦供血不足的,如游泳、爬山等。但如果出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)過(guò)度的情況,則有可能誘發(fā)腦供血不足的發(fā)作。腦供血不足是在腦血管狹窄或腦動(dòng)脈硬化的基礎(chǔ)上出現(xiàn)的腦組織缺血缺氧的癥狀,適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以調(diào)節(jié)血管與心臟收縮功能,改善人體的生理功能,增加腦部的供血。但如果運(yùn)動(dòng)過(guò)度,則會(huì)導(dǎo)致血液向軀干及四肢分布,從而導(dǎo)致腦供血的減少。意見(jiàn)建議:腦供血不足的患者,建議到醫(yī)院完善頸部血管超聲、經(jīng)顱多普勒或頭頸CT等相關(guān)的腦血管檢查。并在專業(yè)的神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)師指導(dǎo)下,服用抗血栓藥物來(lái)進(jìn)行治療。
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運(yùn)動(dòng)會(huì)改善腦供血不足嗎病情分析:運(yùn)動(dòng)在一定程度上是可以改善腦供血不足的,但是如果是在腦供血不足發(fā)作的急性期患者不建議運(yùn)動(dòng),建議患者要多臥床休息。患者平時(shí)可以從事一些有氧的體育活動(dòng),比如說(shuō)慢跑、游泳、散步,通過(guò)運(yùn)動(dòng)有助于血管彈性恢復(fù),有助于抗動(dòng)脈粥樣硬化,所以說(shuō)在一定程度上可以改善腦供血。意見(jiàn)建議:腦供血不足的患者在平時(shí)飲食上要注意低鹽低脂飲食,定期的復(fù)查頸部血管彩超、經(jīng)顱多普勒、血脂、血糖、血同型半胱氨酸、血壓的水平,然后針對(duì)這些危險(xiǎn)因素進(jìn)行積極的藥物干預(yù)。
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運(yùn)動(dòng)改善腦供血不足第一種方法就是通過(guò)走路鍛煉。因?yàn)樾凶叩倪^(guò)程也是帶動(dòng)全身血液循環(huán)的過(guò)程,但是要注意行走的時(shí)候不要過(guò)快,要腳踏實(shí)地地一步一步的走,并且要跟呼吸保持一樣的頻率。第二種就是跑步訓(xùn)練。這個(gè)跟行走的功效是一樣的,不過(guò)是針對(duì)一些身體比較好的中年人,但一定要慢跑,而且因?yàn)榕懿降臅r(shí)候呼吸會(huì)變得快起來(lái),所以跑步也要跟呼
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運(yùn)動(dòng)會(huì)改善腦供血不足嗎運(yùn)動(dòng)會(huì)改善腦供血不足的。腦供血不足是指人腦的局部血液不能及時(shí)供應(yīng),從而導(dǎo)致腦功能障礙。若不能及時(shí)治療,會(huì)引起腦?;虬V呆?;颊咝枧浜线\(yùn)動(dòng)外,還應(yīng)避免情緒激動(dòng)、不宜過(guò)度勞累。日常飲食中應(yīng)多吃富含葉酸的食物,如菠菜、韭菜、白菜,山藥等。動(dòng)物肝臟或