問腰間盤突出運動能好嗎
病情描述：
腰間盤突出運動能好嗎
答醫(yī)生回答
陳慶玉主治醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院骨科
2018-12-07
病情分析：
意見建議：
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腰間盤突出和腰間盤突出癥一樣嗎腰間盤突出是影像學的診斷，比方說我從大街上抓100個健康的人群，他平時也沒有腰疼，也沒有腿疼，那這時候這一類健康的人群，我去讓他去做核磁，可能有100個人中，有5、6個，6、7個都會有腰間盤突出，有的甚至還非常明顯。但是患者并沒有，平時并沒有太多的一些不適或者阻塞這樣的一些方面的問題，那去怎么解釋，這就是腰間盤突出和腰間盤突出癥的區(qū)別。所謂癥一定是癥狀、體征和影像學，所謂影像學就是拍片子所見到的都會有所體現(xiàn)。而腰間盤突出，突出是個影像學的診斷，也就是我在拍一個片子，我看到有間盤超過了椎體后緣，我就可以診斷為輕度的超出椎體后緣，診斷為腰間盤膨出，明顯地超過后緣，達到一定的數(shù)值之后，我們可以診斷為腰間盤突出等等。這是腰間盤突出和腰間盤突出癥的區(qū)別，很重要的區(qū)別，所以說有時候拍了一個片子，上面提示叫某某階段腰4、5或者腰5骶、腰椎間盤突出，大家不要恐慌，一定是結合你的實際情況，去判斷的到底是不是腰椎間盤突出癥。
02:00
楊陽
副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2018-05-11 37540次
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腰間盤突出哪疼腰椎間盤突出，是臨床上較為常見的疾病之一。主要是腰椎的各個成分，比如髓核、纖維環(huán)和軟骨板的退變和破裂，尤其是髓核，有不同程度的退行性改變。在外力的因素的作用下，椎間盤的纖維環(huán)破裂，髓核從破損之處突出，或者脫出于后方的椎管內，導致相鄰的脊神經根受到刺激，或者壓迫，從而產生腰部的疼痛，一側或者雙下肢的疼痛及麻木，等一系列臨床癥狀。腰椎間盤突出癥，以腰四五和腰五骶一發(fā)病率最高，約占到此疾病的95%。
01:02
丁凡
副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院
2019-09-11 6549次
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腰間盤突出運動療法第一種：一、歸位于瑜伽墊和硬板床上，雙膝雙手撐地。二、腹肌收縮繃緊，然后抬起左手手臂，手指盡力往前伸，同時抬起右側腿，腳尖盡力向后伸，維持姿勢不動。三、緩慢放松回到原位，換對側手臂和腿繼續(xù)練習。四、練習時，每天三組，每組十次，每次每側堅持五分鐘。第二種：一、仰臥位，雙膝屈曲，雙腳掌著地。二、腹肌收縮繃緊，骨盆上翹，感覺背部緊緊頂住床板，維持姿勢不動，然后放松回到原位。三、練習時每天三組，每組十次，每次堅持五分鐘。語音時長 1:10”
劉海潤
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-09-27 6867次
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腰間盤突出怎么運動腰椎間盤突出的患者，一般情況建議進行被動的保護，而不是主動的運動，一部分患者由于運動造成了腰椎間盤的突出，比如羽毛球，乒乓球等這些劇烈的扭腰運動。腰椎間盤可以忍受很大的靜態(tài)壓力，但是非常不適合這種扭腰的動作。如果腰椎間盤突出的患者癥狀比較輕微，想要加強鍛煉一下腰背部的肌肉，增加腰椎部的穩(wěn)定性，可以進行適當?shù)挠斡竞吐叩幕顒?。也可以進行5點支撐，對腰背肌肉進行強化，當腰背肌肉強化之后，對于腰椎的穩(wěn)定性是很有好處的。語音時長 01:09”
王陸寬
主任醫(yī)師海城市正骨醫(yī)院
2021-07-15 8424次
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腰間盤突出怎么運動對于職業(yè)常常需要彎腰動作者，需要定時伸腰，挺胸活動，最好再輔以較寬的腰帶，應該加強腰背肌運動訓練，長期使用腰圍者，尤其需要訓練腰背肌，以防止失用肌肉萎縮帶來不良后果，如需彎腰取物，最好采用屈髖，屈膝下蹲方式，減少對腰椎間盤后方的壓力。
倪文杰
主治醫(yī)師山西省中醫(yī)院
2018-12-13 3001次
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腰間盤突出復位好嗎病情分析：腰間盤突出復位能夠使輕度腰間盤突出，或者急性腰間盤突出的癥狀快速緩解，癥狀輕微，急性發(fā)作的腰椎間盤突出患者，應用是比較好的。復位治療不建議經常使用，應在病情明確后，由專業(yè)醫(yī)師進行。意見建議：腰間盤突出多是由于腰椎退行性變，平時應注意休息，做好保暖。加強腰背肌肉訓練能夠增加脊柱穩(wěn)定性，保護腰椎，預防腰間盤突出復發(fā)。
周恩昌
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2021-03-11 1002次
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腰間盤突出運動療法第一種：一、歸位于瑜伽墊和硬板床上，雙膝雙手撐地。二、腹肌收縮繃緊，然后抬起左手手臂，手指盡力往前伸，同時抬起右側腿，腳尖盡力向后伸，維持姿勢不動。三、緩慢放松回到原位，換對側手臂和腿繼續(xù)練習。四、練習時，每天三組，每組十次，每次每側堅持五分鐘。第二種：一、仰臥位，雙膝屈曲，雙腳掌著地。二、腹肌收縮
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2021-11-29 132次
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腰間盤突出運動療法腰間盤突出是一種常見的脊柱疾病，合理的運動療法對于緩解癥狀、增強腰部肌肉力量具有重要意義。輕柔旋轉運動、仰臥屈膝運動、平板支撐、貓牛式瑜伽動作及倒退行走等鍛煉方式，均有助于緩解腰部疼痛，增強腰椎穩(wěn)定性。同時，配合藥物治療，如非甾體抗炎藥、營
陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2025-01-24 0次
