問經(jīng)常失眠吃什么好
病情描述:
經(jīng)常失眠吃什么好
答醫(yī)生回答
病情分析:
經(jīng)常失眠,經(jīng)常首先要注意飲食,特別是在夜間晚飯的時候,不要吃一些刺激性的食物,要以清淡飲食為主,多吃一些水果和青菜,另外可以服用一些安神的中成藥,比如百樂眠和安神補腦液,如果仍然不改善的話,那可以吃一些安眠類的藥物,比如安定片,佳樂定片等。
意見建議:
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失眠多夢吃什么藥效果好失眠多夢可能是單純性失眠癥,也可能是軀體疾病或其他精神疾病繼發(fā)的,患者應(yīng)及時去醫(yī)院就診,檢查發(fā)病原因,對癥施治。如果是單純性失眠癥,治療方法有:心理調(diào)節(jié),正確看待睡眠問題;采取健康的行為,比如鍛煉、泡腳;使用安定類、抗焦慮藥物等改善睡眠的藥物治療;如:佐匹克隆,健腦丸等失眠在中醫(yī)上總屬陽盛陰衰,陰陽失交,一為陰虛不能納陽,一為陽盛不得入陰。中醫(yī)認(rèn)為失眠由肝火擾心、痰熱擾心、心腎不交、心脾兩虛等多種原因引起,應(yīng)以補虛瀉實,調(diào)整臟腑陰陽為原則,常見的中成藥有安神補腦液,健腦丸等產(chǎn)品。健腦丸由當(dāng)歸、天竺黃、肉蓯蓉、龍齒、山藥、琥珀、等19味藥組成,具有補腎健腦,養(yǎng)血安神的功效。用于心腎虧虛所致的記憶減退、頭暈?zāi)垦?、心悸失眠、腰膝痠軟;老年輕度認(rèn)知障礙見上述證候者,方中的人參、山藥補氣益脾;當(dāng)歸、丹參補血化瘀;酸棗仁、五味子、枸杞、益智仁能滋補肝腎;麻、菊花、膽南星、天竺黃、清熱化痰平肝氣;龍齒、琥珀、有鎮(zhèn)驚安神的功效,配方嚴(yán)謹(jǐn)、組方科學(xué)。產(chǎn)品飯后服用,一次5丸,一日2-3次,孕婦慎用?;颊呷鐚τ盟幱幸蓡?,請咨詢醫(yī)師或者藥師,在醫(yī)師或者藥師指導(dǎo)下用藥。02:17
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失眠吃什么藥藥物本身來說的話,安眠藥還是真是有效果,但是不建議長期的服用,天天的服用。安眠藥,其實按需服用的,比如說第二天我有個重要的會議,當(dāng)天晚上我必須要睡好,我好做第二天的報告,那樣的話那我肯定晚上,如果晚上入睡困難的話,那我肯定可以選擇一些安眠的藥物來服用,這是沒有問題的,大家也沒必要恐慌安眠藥。但是安眠藥不準(zhǔn)天天來服用,天天吃的話會造成安眠藥的依賴,將來量是越吃越大,而且很難撤掉安眠藥,所以不建議天天使用。而是按需來服用,比如說我周一、周四這兩個晚上可以服用安眠藥,其他各晚不要吃安眠藥。還有的方法就是我們中醫(yī)藥了,中醫(yī)藥的話,我們的這些安神類的中藥,都可以在睡前來服用,像我在門診里的安神的方子,棗仁、珍珠母、柏子仁,我一般都是讓病人睡前去服用兩袋,白天不用服用,睡前來服用,都有一定的安神的效果,患者口碑還是很好的,這是我們的中藥的方法。還有一些非藥物,中醫(yī)的非藥物,比如說這個穴位貼敷,穴位貼敷的話,吳茱萸5克貼涌泉穴,睡覺之前半個小時貼涌泉穴,還是有很有效果的,大家可以嘗試。01:46
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經(jīng)常失眠吃什么好如果患者經(jīng)常出現(xiàn)失眠,我們建議患者一定要到正規(guī)的醫(yī)院進行治療,因為長期的失眠會影響患者的身體健康,導(dǎo)致患者出現(xiàn)內(nèi)分泌的失調(diào),會使患者的學(xué)習(xí)能力下降,也會使患者記憶力下降。對于失眠的患者,一定要排除患者的病因和誘因。排除病因和誘因以后,如果患者是原發(fā)性的失眠,這些患者可以服用一些改善失眠的藥物,比如患者如何存在入睡困難,可以應(yīng)用思諾思進行治療,如果患者存在異形和睡眠維持困難,這些患者可以飲用酒石酸唑吡坦片,或者是右佐匹克隆等藥物進行治療。語音時長 01:08”
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經(jīng)常失眠吃什么藥經(jīng)常失眠要及時調(diào)節(jié),要保持睡前心里平靜,不要多慮,放松的身體更容易入睡,睡前可以吃酸棗仁、百合、蓮子等食物熬粥,有安神的作用,也可以結(jié)合藥材調(diào)理睡眠,堅持調(diào)理效果也是非常不錯的。也要身體放松,心里也要放松,選擇合適的睡姿,能夠利于睡眠過程更為舒適,也能令人的內(nèi)心世界趨于平靜,以側(cè)臥為佳,也可以聆聽舒緩而有節(jié)律的音樂或音響,例如大提琴演奏出來的音樂,火車運行聲,蟋蟀聲,滴水聲,上床之后半閉雙耳,放松身心,誘導(dǎo)人的身體漸漸進入睡意朦朧的狀態(tài)。果味芬芳,有意放松,水果的芳香味對神經(jīng)系統(tǒng)也有鎮(zhèn)靜的作用。語音時長 1:31”
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女人經(jīng)常失眠吃什么好病情分析:失眠是指睡眠時間不足或者睡眠質(zhì)量不佳的病癥,女性在不同年齡階段可以由多種因素導(dǎo)致失眠。意見建議:如果是處在青春期的女生,此時的失眠大多數(shù)是由于情緒的因素引起的,此時一般不建議藥物治療,調(diào)整心態(tài),放松心情即可。女性如果是懷孕早期引起的失眠,建議患者到婦科門診詢問醫(yī)生調(diào)整內(nèi)分泌。如果是更年期而引起的失眠,換者可以適當(dāng)服用一些逍遙丸或者加味逍遙丸。如果是老年女性失眠,此時建議患者吃一些安眠藥幫助睡眠,但用藥要適量,建議找正規(guī)中醫(yī),根據(jù)自身狀況,服用一段時間中藥調(diào)理。
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經(jīng)常失眠吃什么食物好病情分析:可以在睡前吃熱的小米粥或者桂圓紅棗粥,這些對睡眠是有一定的好處的。另外,在睡前喝熱牛奶或熱的蜂蜜水也可以促進睡眠。意見建議:如果長期失眠,食物只能是輔助性的幫助睡眠,還是應(yīng)該盡早的去醫(yī)院進行檢查,可以去心理門診進行心理干預(yù),或者開一些促進睡眠的藥物來幫助睡眠。
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經(jīng)常失眠用什么藥好患者經(jīng)常失眠可以在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用朱砂安神丸、寧心安神膠囊等藥物比較好。1、朱砂安神丸本藥主要是由朱砂、黃連、地黃、當(dāng)歸、甘草等藥組成,功效為清心養(yǎng)血,鎮(zhèn)靜安神,可用于胸中煩悶,心悸不寧,失眠多夢,應(yīng)用本藥時需要在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用,以免造成其他不適。2、寧心安神膠囊本藥主要由丹參、遠(yuǎn)志、茯苓、石菖蒲、琥