AV网在线不卡免费看|AV最新网址在线免费|a在线免费观看网站|yy6080亚洲人久久精品

  • <center id="ryjv5"></center>

      <sub id="ryjv5"><ol id="ryjv5"><nobr id="ryjv5"></nobr></ol></sub>
      
      
      <s id="ryjv5"></s>
    1. 經(jīng)常失眠吃什么食物好

      男, 24歲

      2020-04-10 1404次

      病情描述:

      經(jīng)常失眠吃什么食物好

      醫(yī)生回答

      病情分析:

      可以在睡前吃熱的小米粥或者桂圓紅棗粥,這些對(duì)睡眠是有一定的好處的。另外,在睡前喝熱牛奶或熱的蜂蜜水也可以促進(jìn)睡眠。

      意見建議:

      如果長(zhǎng)期失眠,食物只能是輔助性的幫助睡眠,還是應(yīng)該盡早的去醫(yī)院進(jìn)行檢查,可以去心理門診進(jìn)行心理干預(yù),或者開一些促進(jìn)睡眠的藥物來幫助睡眠。

      病情分析:

      建議這些患者平時(shí)可以吃一點(diǎn)蘋果、香蕉,有一定的安神作用。也可以多吃一些菠菜、核桃、黑芝麻等,可能有一定的作用。睡覺之前可以喝熱牛奶。

      意見建議:

      建議失眠的患者也要注意情緒的調(diào)整,要注意消除對(duì)失眠的恐懼,不要太多的考慮睡眠的問題。如果失眠比較嚴(yán)重,可以選用一些新型的非苯二氮卓類藥物。

      為你推薦