AV网在线不卡免费看|AV最新网址在线免费|a在线免费观看网站|yy6080亚洲人久久精品

  • <center id="ryjv5"></center>

      <sub id="ryjv5"><ol id="ryjv5"><nobr id="ryjv5"></nobr></ol></sub>
      
      
      <s id="ryjv5"></s>
    1. 百合怎么吃能治療失眠?

      女, 30歲

      2020-04-15 5080次

      病情描述:

      百合怎么吃能治療失眠?

      醫(yī)生回答

      病情分析:

      煎湯、熬粥喝都能緩解失眠。百合具有養(yǎng)心安神的功效,臨床中可以用來治療失眠,對于輕度的失眠者可以用單味藥單獨煎湯服用,也可以與百合一起熬粥喝,都有緩解失眠的作用。

      意見建議:

      對于失眠的患者來說,最好養(yǎng)成早睡早起的良好生活習慣,避免勞累,避免熬夜。睡前半小時不要吃東西,最好養(yǎng)成睡前用熱水泡腳的習慣,能夠提高睡眠質量。

      病情分析:

      可以先將百合與米分別淘洗干凈,放入鍋內,加水,用小火煨煮。等百合與粳米熟爛時,加糖適量即可食用,對失眠患者有很好的治療效果。

      意見建議:

      建議在平時要加強膳食,營養(yǎng)均衡,養(yǎng)成良好的生活習慣,合理安排作息時間,晚上臨睡覺前不要讓自己的精神過于興奮。晚上睡覺前可以用溫熱水泡腳,有助于促進睡眠。

      為你推薦