問百合怎么吃能治療失眠?
病情描述:
百合怎么吃能治療失眠?
答醫(yī)生回答
病情分析:
煎湯、熬粥喝都能緩解失眠。百合具有養(yǎng)心安神的功效,臨床中可以用來治療失眠,對于輕度的失眠者可以用單味藥單獨煎湯服用,也可以與百合一起熬粥喝,都有緩解失眠的作用。
意見建議:
對于失眠的患者來說,最好養(yǎng)成早睡早起的良好生活習慣,避免勞累,避免熬夜。睡前半小時不要吃東西,最好養(yǎng)成睡前用熱水泡腳的習慣,能夠提高睡眠質量。
病情分析:
可以先將百合與米分別淘洗干凈,放入鍋內,加水,用小火煨煮。等百合與粳米熟爛時,加糖適量即可食用,對失眠患者有很好的治療效果。
意見建議:
建議在平時要加強膳食,營養(yǎng)均衡,養(yǎng)成良好的生活習慣,合理安排作息時間,晚上臨睡覺前不要讓自己的精神過于興奮。晚上睡覺前可以用溫熱水泡腳,有助于促進睡眠。
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