孕婦是可以吃百合的,但妊娠期進食任何食物都要適量,不要過度食用。百合中含有豐富的維生素B1、維生素B2,這些B族維生素是人體不可缺少的營養(yǎng)素,是體內(nèi)多種代謝途徑重要的輔酶,對于促進胎兒體格發(fā)育、神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育,和皮膚健康有著至關(guān)重要的作用。
百合含有豐富的鈣、磷、鐵、鉀等礦物質(zhì)和營養(yǎng)素,這些營養(yǎng)素有助于寶寶的體格發(fā)育,有助于預防孕婦妊娠期骨質(zhì)疏松、妊娠期高血壓、妊娠期糖尿病等疾病發(fā)生。百合的膳食纖維含量也很高,能夠有效緩解孕期便秘等癥狀,所以妊娠期間可以吃百合。