問腳韌帶撕裂能慢跑嗎
病情描述:
腳韌帶撕裂能慢跑嗎
答醫(yī)生回答
病情分析:
腳韌帶撕裂在沒有完全康復(fù)之前不能慢跑。因?yàn)榕懿綄g帶及其周圍組織的牽拉、壓迫的力量較大,會引起受傷部位的腫脹、疼痛,還可導(dǎo)致撕裂部位的癥狀加重,不利于韌帶的康復(fù)。
意見建議:
出現(xiàn)腳韌帶撕裂以后,建議避免跑步、負(fù)重和屈伸活動,最好采用支架或石膏固定足部,為韌帶恢復(fù)創(chuàng)造條件。平時(shí)適當(dāng)抬高患肢,有利于緩解不適癥狀。去除石膏或固定支架后應(yīng)循序漸進(jìn)的進(jìn)行康復(fù)鍛煉。
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腳韌帶撕裂能慢跑嗎對于病人出現(xiàn)了足部韌帶撕裂的情況,在韌帶沒有完全恢復(fù)之前,是絕對不能夠慢跑的。因?yàn)樵诔霈F(xiàn)足部韌帶撕裂以后會引起足部有明顯的腫脹疼痛。那這種情況如果行慢跑活動會導(dǎo)致?lián)p傷的韌帶受到牽拉,從而引起腫脹疼痛的加重,會導(dǎo)致韌帶撕裂的加重,從而不利于韌帶的修復(fù)。所以說,在病人出現(xiàn)交韌帶撕裂以后,一定要避免足部的負(fù)重和屈伸的活動,給的韌帶修復(fù)創(chuàng)造條件,并且韌帶撕裂以后,最好應(yīng)用支具或者石膏固定足部3到4周的時(shí)間韌帶恢復(fù)創(chuàng)造條件。語音時(shí)長 01:12”
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膝蓋韌帶撕裂能慢跑恢復(fù)嗎對于病人出現(xiàn)了膝關(guān)節(jié)部位韌帶撕裂的情況,是不能夠通過慢跑恢復(fù)的,因?yàn)橐坏┏霈F(xiàn)了韌帶撕裂的情況,就會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)部位有明顯的腫脹,淤血,疼痛和活動受限。而這種情況,如果行慢跑活動,就會導(dǎo)致撕裂的韌帶部位反復(fù)的受到牽拉,從而引起韌帶部位腫脹,疼痛的加重,從而影響撕裂韌帶部位的血運(yùn),并且影響韌帶的修復(fù)。所韌帶出現(xiàn)部分撕裂后是不能夠活動的,以免活動以后,影響韌帶的修復(fù),所以在病人出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)韌帶撕裂以后,可以行支具或者是石膏托固定膝關(guān)節(jié)部位,來給撕裂的韌帶恢復(fù)創(chuàng)造條件。語音時(shí)長 01:16”
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