問鈣片什么時(shí)間吃最好
病情描述:
鈣片什么時(shí)間吃最好
答醫(yī)生回答
病情分析:
不能夠一概而論,需要根據(jù)不同患者的情況,不同的身體狀態(tài)選擇最佳的補(bǔ)鈣的時(shí)間。需要考慮幾個(gè)因素:
1、人體對(duì)于外源性的鈣質(zhì)的最需求時(shí)機(jī)在晚上,因?yàn)橐话愕搅送砩暇秃苌僭龠M(jìn)食,從食物中補(bǔ)充的鈣劑會(huì)非常少。血液當(dāng)中的一部分鈣,會(huì)流入到尿液當(dāng)中排出體外,血液里的鈣就會(huì)減少,也是為什么很多老年人會(huì)在夜里會(huì)抽筋的原因。這時(shí)如果沒有外源性的鈣劑補(bǔ)充,人體就會(huì)動(dòng)用骨骼里的鈣補(bǔ)充血液里的鈣,時(shí)間長(zhǎng)就會(huì)造成骨質(zhì)疏松。如果在睡前服用鈣劑,血液里的鈣有很好的外源性的補(bǔ)充,是最佳的時(shí)機(jī)。
2、鈣吸收一般是餐中、餐后半個(gè)小時(shí)或者一個(gè)小時(shí)以內(nèi)服用,對(duì)于鈣質(zhì)的吸收是最好的。因?yàn)槭澄飼?huì)刺激胃酸的分泌,加速鈣質(zhì)的分解和口服鈣片的分解和吸收,也是鈣吸收的最佳的時(shí)機(jī)。
3、補(bǔ)鈣的同時(shí)注意不要補(bǔ)過量,因?yàn)檫^量就會(huì)有結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn),會(huì)出現(xiàn)膽結(jié)石、腎結(jié)石等。對(duì)于夜間補(bǔ)鈣,吃完了鈣片以后人的活動(dòng)量很少,新陳代謝很慢,如果鈣沉積在尿液當(dāng)中,或者沉積在胃腸道當(dāng)中,就會(huì)帶來膽結(jié)石和腎結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn),所以,對(duì)于結(jié)石的高危人群,建議早晨補(bǔ)鈣或者中午補(bǔ)鈣。可以通過運(yùn)動(dòng)來減少結(jié)石形成的風(fēng)險(xiǎn)。
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鈣片什么時(shí)間吃最好在晚上補(bǔ)鈣效果是最好的。晚上補(bǔ)鈣吸收的效果不錯(cuò),是因?yàn)槿梭w大約在凌晨三點(diǎn)的時(shí)候不斷排除舊的骨骼組織,所以這個(gè)時(shí)候體內(nèi)的鈣的指數(shù)更加穩(wěn)定,也就是適合補(bǔ)鈣,但要注意的是晚餐進(jìn)食不要太晚,以避免結(jié)石的發(fā)生。
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鈣片什么時(shí)間吃最好無法直接確定鈣片什么時(shí)間吃最好,用藥的效果和個(gè)人的體質(zhì)以及病情輕重有關(guān),鈣片通??梢赃x擇在睡前吃。鈣對(duì)人體有重要的作用,能夠維持人體的正常生理功能,還能夠參與骨骼的形成,維持身體的正常代謝。如果患者出現(xiàn)了缺鈣的情況,可能是因?yàn)殁}攝入不足或者吸收不良引起,會(huì)使患者出現(xiàn)神經(jīng)肌肉興奮性升高,引起肌肉痙攣以
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