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• 后背酸痛怎么辦

  后背酸痛多數(shù)是由于后背的肌筋膜發(fā)炎造成的，可以做一些后背的力量訓(xùn)練，可以做一些后背按摩、理療的訓(xùn)練，都會(huì)使后背的酸痛，得到一定程度的緩解。后背特別容易出現(xiàn)肌肉和筋膜的發(fā)炎，這個(gè)炎癥是無菌性炎癥，并不是真正的有化膿性炎癥，是由于背部的肌肉勞損導(dǎo)致的疼痛。后背經(jīng)常由于含胸駝背，或者長(zhǎng)期低頭伏案工作，導(dǎo)致的后背肌肉沒有力量，同時(shí)又反復(fù)的在一個(gè)固定的姿勢(shì)下牽拉，就會(huì)使某一組肌肉受到傷害。這組肌肉既沒有力量，又長(zhǎng)期被迫的牽拉，就會(huì)產(chǎn)生一些致痛的物質(zhì)，比如乳酸等等，致痛的物質(zhì)就會(huì)刺激組織，產(chǎn)生一種酸痛的感覺，因此只有活動(dòng)起來，使后背的血液循環(huán)豐富改善，使后背的肌肉力量得到改善，后背酸痛感才會(huì)消失。

  

  01:52
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 4222次

• 搬東西手臂酸痛怎么辦

  高強(qiáng)度的一些鍛煉，這種鍛煉之后會(huì)感覺到肌肉的酸痛，渾身的一個(gè)乏力，我們?cè)趺磥斫鉀Q，第一要有足夠的休息，因?yàn)槲覀冊(cè)诮∩磉^程中肌纖維會(huì)有一段損傷會(huì)有一段拉傷。第二乳酸會(huì)有堆積，我們能量供應(yīng)不足。首先呢我們要有充分的休息，讓這個(gè)損傷的組織進(jìn)行修復(fù)，第二呢要有足夠的營(yíng)養(yǎng)。來保證這個(gè)組織修復(fù)，需要的這些能量，它的營(yíng)養(yǎng)成分。第三呢還有就是適當(dāng)?shù)姆潘?，比如說按摩呀，或者說是一些理療呀，理療措施呀，增加他的血運(yùn)，促進(jìn)他的恢復(fù)。

  

  00:58
  劉丙立 主任醫(yī)師上海市浦東醫(yī)院

  2018-07-09 9069次

• 脊柱酸痛怎么辦
  脊柱酸痛可以在患處涂抹一些舒筋活絡(luò)、祛風(fēng)止痛、促進(jìn)血液循環(huán)的藥物，如紅花油、云南白藥噴霧劑等等，可以緩解肌肉疲勞，對(duì)疼痛或者酸痛的減輕效果是非常好的。另外，考慮酸痛是由于脊椎有問題或者是風(fēng)濕引起的，所以平時(shí)生活一定要注意養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)或者工作姿勢(shì)，避免不良的姿勢(shì)，長(zhǎng)期伏案工作，長(zhǎng)期的低頭玩手機(jī)、玩電腦對(duì)脊柱的影響是非常大的。平時(shí)一定要多鍛煉，每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，可以增強(qiáng)的抵抗力和免疫力，增強(qiáng)人的體質(zhì)，對(duì)疾病的預(yù)防和恢復(fù)效果是非常好的。另外，可以找中醫(yī)進(jìn)行針灸、按摩來調(diào)理，也是恢復(fù)的比較快的。飲食上多吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富、清淡易消化的食物，多吃新鮮的水果和蔬菜，補(bǔ)充自身所需要的營(yíng)養(yǎng)成分。具體藥品使用及治療方案請(qǐng)結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:34”
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-17 7240次

• 臂部酸痛怎么辦
  出現(xiàn)了臀部酸痛的情況，多見于臀肌筋膜炎或者是梨狀肌綜合征。出現(xiàn)這種情況以后，平時(shí)要多注意保暖、避免受涼、避免反復(fù)的蹲起和彎腰的活動(dòng)?？梢孕型尾康臒岱髞泶龠M(jìn)臀部的血液循環(huán)，從而有利于炎癥水腫的消退，對(duì)于臀部酸痛的癥狀緩解，有很好的幫助作用。如果病人疼痛比較明顯，可以適當(dāng)?shù)目诜晴摅w類抗炎藥物來緩解酸痛的癥狀，必要時(shí)可以行臀部的針灸、理療的治療，對(duì)于臀部酸痛癥狀的恢復(fù)也有很好的幫助作用。在疼痛期間一定要避免臀部過度的豎立活動(dòng)，也就是避免過度蹲起、跑跳、登山等活動(dòng)，以免導(dǎo)致疼痛癥狀的加重。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:25”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-05-04 1804次

• 骨頭酸痛怎么辦
  骨頭出現(xiàn)了酸痛，首先要積極的完善酸痛部位的核磁共振檢查，排除有沒有局部的腫瘤性疾病。如果是腫瘤性疾病，需要積極的進(jìn)行手術(shù)，然后進(jìn)行病理檢查，根據(jù)病理檢查的結(jié)果，選擇相應(yīng)的放療化療。如果是由于長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)或者受涼所導(dǎo)致的，要定時(shí)改變姿勢(shì)，避免久坐久站，避免彎腰，加強(qiáng)保暖，應(yīng)用消炎鎮(zhèn)痛藥物雙氯芬酸鈉，適當(dāng)?shù)耐颇冒茨Γ瑹岱鬆C洗。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-11-15 2101次

• 右手酸痛怎么辦
  右手出現(xiàn)了酸痛，大部分情況下是由于過度使用所引起的，需要積極的注意休息，避免長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間重復(fù)某一種動(dòng)作。可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行推拿、按摩、針灸、理療。口服消炎鎮(zhèn)痛藥物雙氯芬酸鈉，活血的藥物痹祺膠囊。如果是由于頸椎病所導(dǎo)致的，需要靜滴甘露醇脫水消腫治療，營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物治療。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-11-15 2404次

• 脊柱酸痛怎么辦
  脊柱酸痛可以在患處涂抹一些舒筋活絡(luò)、祛風(fēng)止痛、促進(jìn)血液循環(huán)的藥物，如紅花油、云南白藥噴霧劑等等，可以緩解肌肉疲勞，對(duì)疼痛或者酸痛的減輕效果是非常好的。另外，考慮酸痛是由于脊椎有問題或者是風(fēng)濕引起的，所以平時(shí)生活一定要注意養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)或者工作姿勢(shì)，避免不良的姿勢(shì)，長(zhǎng)期伏案工作，長(zhǎng)期的低頭玩手機(jī)、玩電
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 417次

• 屁股酸痛怎么辦
  屁股酸痛可能是坐姿不會(huì)引起坐骨神經(jīng)痛，導(dǎo)致臀部疼痛。過度使用臀部會(huì)導(dǎo)致支撐臀部的肌肉和肌腱發(fā)炎，導(dǎo)致臀部酸痛。建議去醫(yī)院進(jìn)一步檢查，確定病因，然后進(jìn)行針對(duì)性治療。在日常生活中，要注意糾正坐姿。最好在辦公椅上放一個(gè)小墊子。每工作一個(gè)小時(shí)左右應(yīng)該抬起和放松頸椎和腰椎，這樣可以緩解酸痛的癥狀。事實(shí)上，它有
  董征 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-16 51977次