問孕婦糙米可以吃嗎
病情描述:
孕婦糙米可以吃嗎
答醫(yī)生回答
病情分析:
懷孕期間可以吃糙米。糙米屬于谷物的一種營養(yǎng)價值比較豐富,它相對于白米來說富含更多的維他命、礦物質(zhì)和膳食纖維,它是一種健康的食品,在孕期食用可以為機體補充營養(yǎng),還可以防止便秘。
意見建議:
孕期應(yīng)該多吃含有纖維素多的食物。因為不僅對習(xí)慣性便秘有好處而且可以調(diào)節(jié)人體的新陳代謝、防止妊娠期間糖尿病發(fā)生。食用糙米時禁忌喝牛奶,因為這樣會導(dǎo)致維生素a的大量流失,不利于身體的保健。
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糙米孕婦可以吃嗎病情分析:孕婦可以吃糙米。糙米屬于粗糧,糙米含有的微量元素鈣、鐵、鋅等,可以健腦益智,健脾養(yǎng)胃,促進消化,促進骨骼的生長和大腦的發(fā)育,可以全面的補充營養(yǎng),孕婦吃糙米對孕婦自身和胎兒都有好處。意見建議:在懷孕期間可以多吃五谷雜糧,但需要避免吃薏米,避免吃生冷和辛辣刺激的食物,也不要吃活血化瘀的食物,如螃蟹,甲魚,當(dāng)歸等,山楂也不宜吃,多吃一些高蛋白類的食物,如肉,雞蛋,牛奶等。
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孕婦可以吃糙米嗎病情分析:孕婦可以吃糙米,糙米富含蛋白質(zhì)和維生素等營養(yǎng)物質(zhì),孕婦適量的吃糙米,可以補充蛋白質(zhì),提高身體免疫力,增強抵抗力。糙米還含有膳食纖維,此纖維可以促進胃腸道蠕動,有效緩解孕期便秘的作用。意見建議:建議懷孕期間均衡飲食,合理膳食,葷素搭配,適量多吃一些新鮮的蔬菜和水果,比如白菜、花菜、西紅柿、蘋果、葡萄、橙子等,還可以適量吃一些含蛋白質(zhì)豐富的食物,比如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚等。適當(dāng)活動,保持充足睡眠和愉悅心情。
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孕婦糙米可以吃嗎孕婦是可以吃糙米的。糙米屬于谷類食物,含糖量比較低,而且含有的營養(yǎng)價值比較豐富,比如纖維素,維生素等,不但不會影響到血糖,而且還可以補充身體的營養(yǎng)需求。孕婦在懷孕期間應(yīng)該注意飲食多樣化,全面補充營養(yǎng)才有利于胎兒的發(fā)育,可以多吃水果,蔬菜,蛋類,奶類等食物。
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糙米孕婦可以吃嗎糙米孕婦可以吃,糙米當(dāng)中含有很多的蛋白質(zhì)、維生素以及無機鹽等成分,能為孕婦補充營養(yǎng),同時對于寶寶的發(fā)育有幫助,在生活中適量吃,還可以使胃腸的功能增強。平時飲食方面要保持多樣化,盡量不要吃硬性或者是辛辣性的食物,否則會對胃腸黏膜產(chǎn)生不同程度的刺激,還要養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣,不要長時間熬夜。