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• 做什么動(dòng)作能馬上排便

  做什么動(dòng)作都不可能會(huì)馬上排便的，但是做以下幾種動(dòng)作有利于排便：一、在睡前做適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，比如跳繩、慢跑，還可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)母共堪茨Γㄟ^(guò)促進(jìn)腸道蠕動(dòng)來(lái)促進(jìn)排便。二、可以做仰臥起坐，或在早上起來(lái)之后空腹喝上一杯淡鹽水或者白開(kāi)水，能夠達(dá)到清理腸道、促進(jìn)排便的效果。三、就是俯臥抬腿，俯臥的時(shí)候把下巴輕抬，深吸氣并抬高一條腿，另一條腿保持水平，重復(fù)做幾遍也能達(dá)到促進(jìn)排便的作用。總之，可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，從而促進(jìn)排便。

  

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  王建華 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2022-03-01 18510次

• 皮肌炎不能做什么

  皮肌炎，是一種系統(tǒng)性的免疫性疾病。那么我們建議，保護(hù)免疫力的東西，對(duì)皮肌炎是有好處的，那么破壞免疫力的事情，對(duì)皮肌炎的病人都是不利的。那么哪些事情有利呢：我們要堅(jiān)持規(guī)律的作息；堅(jiān)持健康的營(yíng)養(yǎng)、飲食結(jié)構(gòu)；然后堅(jiān)持規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，提高自身的免疫力，這些都很好。那么像喜歡熬夜；或者是暴飲暴食；或者酗酒這些習(xí)慣，都是不適合免疫疾病的病人的。

  

  01:21
  陶燕 副主任醫(yī)師湖北省新華醫(yī)院

  2018-12-26 2951次

• 痔瘡做什么動(dòng)作
  在日常生活中，對(duì)于痔瘡患者可以做一些游泳，慢跑，快走等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，也可以鍛煉縮肛運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫@些運(yùn)動(dòng)可以改善全身血液循環(huán)，有的還可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，使大便軟化，排便順暢，對(duì)于痔瘡的恢復(fù)非常有幫助。痔瘡患者在日常生活中也要多吃一些水果和蔬菜，特別是富含膳食纖維的水果和蔬菜，有條件也要進(jìn)行肛周溫?zé)崴。驗(yàn)榭梢愿纳聘刂芪⒀h(huán)，減輕痔瘡的臨床癥狀。在坐浴以后可以應(yīng)用痔瘡栓納肛或者痔瘡膏涂抹，避免過(guò)度勞累，避免熬夜，頻繁的劇烈運(yùn)動(dòng)，也要避免長(zhǎng)時(shí)間蹲坐，吃太多辛辣刺激飲食等等。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
  王彥凱 主治醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第537醫(yī)院

  2021-02-15 2975次

• 腰痛做什么動(dòng)作好
  腰部出現(xiàn)了疼痛，在臨床當(dāng)中是非常常見(jiàn)的一種癥狀，有很多的疾病都會(huì)引起腰疼。腰部出現(xiàn)了疼痛之后，首先還是要積極的去明確原因，然后再進(jìn)行相應(yīng)的治療。如果腰部的疼痛是由于胸腹部的主動(dòng)脈瘤以及主動(dòng)脈夾層引起的，需要積極的進(jìn)行手術(shù)，越早越好，這個(gè)時(shí)候什么動(dòng)作都不要進(jìn)行，否則有可能會(huì)導(dǎo)致血管的破裂，導(dǎo)致猝死。腰部的疼痛也有可能是腰椎的疾病引起的，比如腰椎椎間盤(pán)突出癥，腰肌勞損，腰背部的筋膜炎或者是腰椎的小關(guān)節(jié)功能紊亂等等。對(duì)于這些疾病引起的腰部疼痛要多注意休息，睡硬板床，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰背部的肌肉功能鍛煉，比如三點(diǎn)支撐法，五點(diǎn)支撐法，小燕飛等等，這些動(dòng)作對(duì)于加強(qiáng)腰部的肌肉，減輕腰部的疼痛具有比較好的效果。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:14”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-10-22 1977次

• 肩周炎做什么動(dòng)作
  肩周炎首先要積極的加強(qiáng)保暖，避免受涼，避免長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間重復(fù)某一種動(dòng)作，然后適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行肩關(guān)節(jié)的康復(fù)功能鍛煉，主要就是肩關(guān)節(jié)的外展前屈后伸以及旋轉(zhuǎn)這些功能鍛煉?？梢栽跓岱鬆C洗之后進(jìn)行，循序漸進(jìn)，避免過(guò)度。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-27 1501次

• 月經(jīng)不來(lái)做什么動(dòng)作
  病情分析：如果月經(jīng)出現(xiàn)有推遲的現(xiàn)象，一般做運(yùn)動(dòng)并不一定就會(huì)讓月經(jīng)來(lái)潮。月經(jīng)推遲可能和內(nèi)分泌混亂有一定的關(guān)系，也有可能是由于懷孕導(dǎo)致，所以最好進(jìn)行檢查。意見(jiàn)建議：建議患者在平時(shí)一定要觀察月經(jīng)量以及月經(jīng)周期，發(fā)現(xiàn)異常一定要及時(shí)進(jìn)行調(diào)理，平時(shí)也要注意不要有太大的壓力和過(guò)大的情緒波動(dòng)。
  官志芳 主治醫(yī)師鷹潭市人民醫(yī)院

  2020-06-27 1001次

• 月經(jīng)不來(lái)做什么動(dòng)作
  對(duì)于月經(jīng)不來(lái)的女性，沒(méi)有任何的動(dòng)作可以做。因?yàn)闊o(wú)論做什么動(dòng)作都不可能馬上使月經(jīng)來(lái)潮，而是應(yīng)該先做具體的檢查來(lái)判斷引起月經(jīng)不來(lái)的原因，然后再進(jìn)行相應(yīng)的處理。通常都建議要檢查彩超，看子宮內(nèi)膜的厚度，而且還要看宮腔內(nèi)是否有孕囊出現(xiàn)。同時(shí)還需要專門(mén)檢查尿妊娠試驗(yàn)，或者血HCG來(lái)排除懷孕。比如女性檢查以后沒(méi)有
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-12-16 349次

• 做什么動(dòng)作可以長(zhǎng)高
  想要通過(guò)后天努力增加身高，合理的運(yùn)動(dòng)和均衡的營(yíng)養(yǎng)攝入是關(guān)鍵。多項(xiàng)醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，跳躍類、拉伸類及全身性運(yùn)動(dòng)能有效促進(jìn)骨骼發(fā)育，為身高增長(zhǎng)提供助力。1、跳躍類運(yùn)動(dòng)：跳躍類運(yùn)動(dòng)如跳繩、打籃球等，通過(guò)不斷的跳躍動(dòng)作，可以有效拉伸骨骼和肌肉，刺激骨骼
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-01-11 0次