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• 做什么動(dòng)作能馬上排便

  做什么動(dòng)作都不可能會(huì)馬上排便的，但是做以下幾種動(dòng)作有利于排便：一、在睡前做適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，比如跳繩、慢跑，還可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)母共堪茨?，通過(guò)促進(jìn)腸道蠕動(dòng)來(lái)促進(jìn)排便。二、可以做仰臥起坐，或在早上起來(lái)之后空腹喝上一杯淡鹽水或者白開(kāi)水，能夠達(dá)到清理腸道、促進(jìn)排便的效果。三、就是俯臥抬腿，俯臥的時(shí)候把下巴輕抬，深吸氣并抬高一條腿，另一條腿保持水平，重復(fù)做幾遍也能達(dá)到促進(jìn)排便的作用?？傊?，可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，從而促進(jìn)排便。

  

  01:30
  王建華 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2022-03-01 18509次

• 肩周炎做什么運(yùn)動(dòng)好

  肩周炎本身它是由于肌肉粘連造成的，到了一定年紀(jì)他的肌肉粘連，然后氣血運(yùn)行不好造成它不能動(dòng)和肌肉的一個(gè)疼痛。這時(shí)候我們一般運(yùn)動(dòng)，一般肩周炎運(yùn)動(dòng)就三個(gè)方向。一個(gè)是向?qū)?cè)的肩膀、一個(gè)是上舉、一個(gè)后伸、向上，就是我們一般像把手背到后邊往上夠。一般這三個(gè)動(dòng)作他不能做，因?yàn)槲覀冊(cè)诩缰苎族憻挼臅r(shí)候，這三個(gè)方向就去做就可以了。如果達(dá)不到的話，我們可以適當(dāng)?shù)恼?qǐng)別人幫忙或者我們?cè)谟靡恍┲委?。比如說(shuō)你疼痛，我們可以用針灸也好、放血也好，你疼痛減輕以后再進(jìn)行一個(gè)一步一步的一個(gè)高度的一個(gè)恢復(fù)。

  

  01:09
  霍則軍 主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院

  2020-04-03 8371次

• 什么動(dòng)作治肩周炎
  在病人出現(xiàn)肩周炎情況以后，治療的動(dòng)作相對(duì)比較多，比如說(shuō)行打羽毛球的動(dòng)作，上肢部位回環(huán)的運(yùn)動(dòng)，患側(cè)肢體爬墻的動(dòng)作以及輕吊單杠的動(dòng)作，都是很好的治療動(dòng)作，能夠牽拉肩關(guān)節(jié)周?chē)みB攣縮的韌帶、關(guān)節(jié)囊，以促進(jìn)肩關(guān)節(jié)部位疼痛的恢復(fù)，以恢復(fù)肩關(guān)節(jié)部位的功能。所以在病人出現(xiàn)肩周炎情況以后，一定要加強(qiáng)肩關(guān)節(jié)部功能鍛煉，在功能鍛煉的過(guò)程中會(huì)出現(xiàn)肩關(guān)節(jié)部位有明顯的疼痛癥狀，這時(shí)候可以應(yīng)用熱敷理療，配合非甾體類(lèi)抗炎藥物來(lái)緩解疼痛。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:14”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-04-12 2653次

• 痔瘡做什么動(dòng)作
  在日常生活中，對(duì)于痔瘡患者可以做一些游泳，慢跑，快走等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，也可以鍛煉縮肛運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫@些運(yùn)動(dòng)可以改善全身血液循環(huán)，有的還可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，使大便軟化，排便順暢，對(duì)于痔瘡的恢復(fù)非常有幫助。痔瘡患者在日常生活中也要多吃一些水果和蔬菜，特別是富含膳食纖維的水果和蔬菜，有條件也要進(jìn)行肛周溫?zé)崴。驗(yàn)榭梢愿纳聘刂芪⒀h(huán)，減輕痔瘡的臨床癥狀。在坐浴以后可以應(yīng)用痔瘡栓納肛或者痔瘡膏涂抹，避免過(guò)度勞累，避免熬夜，頻繁的劇烈運(yùn)動(dòng)，也要避免長(zhǎng)時(shí)間蹲坐，吃太多辛辣刺激飲食等等。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
  王彥凱 主治醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第537醫(yī)院

  2021-02-15 2975次

• 痔瘡做什么動(dòng)作
  病情分析：痔瘡可以做提肛運(yùn)動(dòng)，有規(guī)律地往上提收肛門(mén)，然后放松，一提一松就是提肛運(yùn)動(dòng)。站、坐、行均可進(jìn)行，每次做提肛運(yùn)動(dòng)50次左右，持續(xù)5－10分鐘就可以。意見(jiàn)建議：痔瘡平時(shí)的生活習(xí)慣比較重要，不良的生活習(xí)慣比較容易造成痔瘡反復(fù)發(fā)作。平時(shí)要避免久坐久站，避免吃辛辣刺激性食物，避免抽煙飲酒，避免熬夜勞累，多吃富含膳食纖維的新鮮蔬菜水果，保持大便通暢。排便時(shí)不要玩手機(jī)，避免久蹲。
  周樂(lè) 主治醫(yī)師衢州市中醫(yī)院

  2020-08-24 802次

• 月經(jīng)不來(lái)做什么動(dòng)作
  病情分析：如果月經(jīng)出現(xiàn)有推遲的現(xiàn)象，一般做運(yùn)動(dòng)并不一定就會(huì)讓月經(jīng)來(lái)潮。月經(jīng)推遲可能和內(nèi)分泌混亂有一定的關(guān)系，也有可能是由于懷孕導(dǎo)致，所以最好進(jìn)行檢查。意見(jiàn)建議：建議患者在平時(shí)一定要觀察月經(jīng)量以及月經(jīng)周期，發(fā)現(xiàn)異常一定要及時(shí)進(jìn)行調(diào)理，平時(shí)也要注意不要有太大的壓力和過(guò)大的情緒波動(dòng)。
  官志芳 主治醫(yī)師鷹潭市人民醫(yī)院

  2020-06-27 1001次

• 月經(jīng)不來(lái)做什么動(dòng)作
  對(duì)于月經(jīng)不來(lái)的女性，沒(méi)有任何的動(dòng)作可以做。因?yàn)闊o(wú)論做什么動(dòng)作都不可能馬上使月經(jīng)來(lái)潮，而是應(yīng)該先做具體的檢查來(lái)判斷引起月經(jīng)不來(lái)的原因，然后再進(jìn)行相應(yīng)的處理。通常都建議要檢查彩超，看子宮內(nèi)膜的厚度，而且還要看宮腔內(nèi)是否有孕囊出現(xiàn)。同時(shí)還需要專(zhuān)門(mén)檢查尿妊娠試驗(yàn)，或者血HCG來(lái)排除懷孕。比如女性檢查以后沒(méi)有
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-12-16 349次

• 做什么動(dòng)作可以長(zhǎng)高
  想要通過(guò)后天努力增加身高，合理的運(yùn)動(dòng)和均衡的營(yíng)養(yǎng)攝入是關(guān)鍵。多項(xiàng)醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，跳躍類(lèi)、拉伸類(lèi)及全身性運(yùn)動(dòng)能有效促進(jìn)骨骼發(fā)育，為身高增長(zhǎng)提供助力。1、跳躍類(lèi)運(yùn)動(dòng)：跳躍類(lèi)運(yùn)動(dòng)如跳繩、打籃球等，通過(guò)不斷的跳躍動(dòng)作，可以有效拉伸骨骼和肌肉，刺激骨骼
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-01-11 0次