問(wèn)孕婦可以吃干的紅棗嗎
病情描述:
孕婦可以吃干的紅棗嗎
答醫(yī)生回答
病情分析:
孕婦可以吃干的紅棗,干紅棗與鮮紅棗一樣也含有豐富的營(yíng)養(yǎng)素。尤其含有大量的維生素c。如果在孕期與補(bǔ)鐵的食物搭配著食用可以預(yù)防和治療缺鐵性貧血。它也含有豐富的維生素a、蛋白質(zhì)、糖類(lèi)和鈣,可以提高機(jī)體免疫力。
意見(jiàn)建議:
孕期食用干紅棗一定要清潔干凈,以免吃了不干凈的食物引起腹痛、腹瀉。干紅棗含有糖分比較多所以在孕期要注意適量,不易多吃。脾胃不好的女性在吃紅棗時(shí)建議把皮去掉再食用。
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孕婦可以吃干的紅棗嗎孕婦可以吃干的紅棗。紅棗中還有豐富的鐵元素,經(jīng)常食用紅棗或者煲湯,能夠促進(jìn)人體造血,有效預(yù)防貧血。此外,紅棗中含有豐富的維生素C和環(huán)磷酸腺苷,能夠促進(jìn)肌膚細(xì)胞的新陳代謝,防止黑色素的沉著,可以起到預(yù)防妊娠紋的作用。另外,紅棗還有補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用,現(xiàn)代藥理研究發(fā)現(xiàn),紅棗能使血中含氧量增強(qiáng),滋養(yǎng)全身細(xì)胞,是一種藥效緩和的強(qiáng)壯劑。孕期經(jīng)常食用紅棗,能起到很好的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充作用。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:15”
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