孕婦可以吃干的紅棗。
紅棗中還有豐富的鐵元素,經(jīng)常食用紅棗或者煲湯,能夠促進(jìn)人體造血,有效預(yù)防貧血。
此外,紅棗中含有豐富的維生素C和環(huán)磷酸腺苷,能夠促進(jìn)肌膚細(xì)胞的新陳代謝,防止黑色素的沉著,可以起到預(yù)防妊娠紋的作用。
另外,紅棗還有補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用,現(xiàn)代藥理研究發(fā)現(xiàn),紅棗能使血中含氧量增強(qiáng),滋養(yǎng)全身細(xì)胞,是一種藥效緩和的強(qiáng)壯劑。
孕期經(jīng)常食用紅棗,能起到很好的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充作用。