骨科|三級甲等
北京大學第一醫(yī)院
掃碼可直接手機咨詢我粉絲76人
跑步會腿粗只是一種錯覺。如果進行高強度劇烈的無氧運動有可能讓小腿長肌肉,造成腿粗的后果,但是跑步這種有氧運動消耗的是體內的糖、脂肪、氨基酸,只會消耗多余脂肪。 閱讀全文
世界上的大塊肌肉都是力量訓練練出來的。通過負重訓練讓目標肌肉撕裂,然后攝入足量的營養(yǎng),使被撕裂的肌肉纖維超量恢復,從而促進肌肉的增長。 閱讀全文
本站內容僅供參考,不作為診斷及醫(yī)療依據
關于我們 ICP備案號:京ICP備17074892號
京公網安備11010602201335
互聯(lián)網藥品信息服務資格證書:(京)-非經營性-2023-0016
Copyright ? 2015-2025 北京圓心科技集團股份有限公司版權所有