問最近總是晚上總是失眠，愛哭，心情不好
2020-02-10 1787次
病情描述：
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晚上總是睡不著怎么回事晚上總是睡不著是睡眠障礙的一種類型，睡眠障礙包括入睡困難、早醒、多夢等幾種類型。出現(xiàn)晚上睡不著的原因有以下幾個方面，比方情緒緊張、壓力大、學(xué)習(xí)緊張等可以引起入睡困難，還有抑郁癥、焦慮癥也可以引起睡眠障礙。還有一些機(jī)體的疾病，比方腦動脈供血不足、顱內(nèi)腫瘤，可以出現(xiàn)頭疼、頭暈，影響睡眠，或機(jī)體其他器官出現(xiàn)疾病的時候也會引起睡眠障礙。改善睡眠障礙的方法有保持樂觀心態(tài)，適當(dāng)體育鍛煉，按時休息。如果長期睡不著可以到醫(yī)院做相應(yīng)檢查，排除器質(zhì)性疾病。對于長期睡不著病人，要吃些鎮(zhèn)靜的藥物改善睡眠，睡眠好才能恢復(fù)體力，學(xué)習(xí)效率才能提高。所以要規(guī)律生活，按時休息，保持樂觀心態(tài)等。
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王銀龍
主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2021-07-24 4960次
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為什么感冒總是頭疼感冒引起頭疼的原因主要有以下幾點：第一，外感風(fēng)寒引起的風(fēng)寒感冒，主要是因為風(fēng)邪上犯侵犯頭部而引起的頭疼；第二，是感冒會引起鼻塞、咳嗽、咽痛等癥狀，在晚上因為鼻塞、流涕影響睡眠的質(zhì)量，白天就會因為睡眠不足、睡眠質(zhì)量下降而引起白天的頭痛、疲倦等癥狀；第三，感冒的時候出現(xiàn)的發(fā)熱等癥狀，因為反復(fù)的發(fā)熱會引起心率增快、血壓上升，會引起因頭顱血管擴(kuò)張而引起頭痛的癥狀。所以在感冒出現(xiàn)頭痛的時候一定要分析引起頭痛的原因，可以對癥的應(yīng)用抗感冒的藥物來緩解頭痛的癥狀，在口服抗感冒藥物三天效果還不理想時建議及時的到醫(yī)院就醫(yī)，進(jìn)一步做檢查來分析判斷引起頭痛的原因，進(jìn)行有效的臨床治療，而不要因為在家反復(fù)的用藥而延誤病情。
01:58
趙燕
副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2021-06-21 7929次
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最近晚上總是失眠怎么辦？最近如果經(jīng)常失眠，建議是如下處理的：第一，要尋找失眠的原因，比如最近是不是壓力比較大，經(jīng)歷了某些比較重大的變故，這樣都有可能導(dǎo)致失眠的。建議患者要盡快調(diào)整自己的情緒，保持平穩(wěn)的心情，不要有特別大的壓力，這是非常的重要的。第二，患者白天也可以多進(jìn)行一些戶外訓(xùn)練，做一些有氧運動，這樣對失眠的改善也是有一定的改善作用的。第三，如果經(jīng)常失眠，患者可以在睡前喝牛奶，聽一點舒緩的音樂，洗個熱水澡也是有用的。第四，要克服對失眠的恐懼。第五，必要時可以服用一些苯二氮卓類的鎮(zhèn)靜催眠藥物，這些藥物對于改善失眠，改善患者的焦慮情緒也是有作用的。語音時長 01:10”
張輝
主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院
2019-09-10 1904次
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最近總是失眠睡不著如果是定期性的失眠睡不著，可以服用小米，核桃，葵花子等食物，來緩解失眠的癥狀。因為小米在所有谷物中含色素暗豐富，此外小米還含有大量淀粉之后容易讓人產(chǎn)生溫飽感，可以促進(jìn)胰島素的分泌，進(jìn)入腦內(nèi)的速度數(shù)量。核桃在臨床上被證明是可以改善睡眠質(zhì)量，因此常用來治療神經(jīng)衰弱、失眠、健忘、多夢等癥狀，具體的吃法是配以黑芝麻搗成糊狀，睡前服用十五克，效果會非常明顯。葵花子含多種氨基酸和維生素，可調(diào)節(jié)新陳代謝改善，鎮(zhèn)靜安神的作用，晚餐后嗑一些葵花子可以促進(jìn)消化液分泌，有利于消化消食化滯，幫助睡眠。大棗，醋和全麥面包也是有助于睡眠的食物，中醫(yī)認(rèn)為蜂蜜有補中益氣，安五臟，調(diào)和百藥的功效，臨睡前喝一杯蜂蜜水可以起到一定作用。語音時長 1:34”
趙晶晶
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-09 4291次
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為什么最近脾氣特別大心情總是不好最近脾氣特別大心情總是不好一般是精神壓力大、植物神經(jīng)紊亂、甲狀腺功能亢進(jìn)癥等引起，應(yīng)根據(jù)不同病因做針對性治療。1、精神壓力大：精神壓力大通常是因為工作、學(xué)習(xí)、生活等引起，會使患者的情緒波動比較大，引起發(fā)脾氣、生氣等癥狀?？梢酝ㄟ^多聽舒緩的音樂，多進(jìn)行運動鍛煉，比如跑步、爬山、游泳等進(jìn)行改善。2、植物
劉強
副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心
2023-03-22 0次
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心情總是不好怎么辦心情不好時，需積極地去調(diào)節(jié)自己心情，可以向他人傾訴：心情不好時，可向家人和朋友說出自己的煩惱，可聽取他們的建議，尋求解決方法。聽音樂：不良情緒未及時緩解時，可先聽喜歡的音樂來暫時轉(zhuǎn)移注意力或緩解當(dāng)時的心情不好，從而調(diào)節(jié)情緒；運動：在心情不好時，可以采取戶外慢跑、健身房鍛煉等緩和的運動方法，調(diào)節(jié)自我由
萬麗霞
主任醫(yī)師哈爾濱市第一?？漆t(yī)院
2021-07-23 1631次
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心情總是莫名不好有情緒低，沒興趣做事情，感受不到樂趣，覺得自己一無是處，自己什么也不行。腦子也不好使了。不想和別人交往，煩躁這些表現(xiàn)嗎？如果有這些，要注意抑郁情緒問題。
佟靚
副主任醫(yī)師云南省精神病醫(yī)院
2020-02-17 2704次
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最近總是心情不好,想哭,煩躁易怒這個有多長時間了？
鄧燕
副主任醫(yī)師云南省精神病醫(yī)院
2020-09-06 1702次
