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• 晚上失眠怎么辦

  如果是一過(guò)性的失眠的話，可以采取比如說(shuō)，我晚上喝一杯牛奶，還是能夠促進(jìn)睡眠的恢復(fù)的，或者是喝一碗小米粥。小米粥有學(xué)者認(rèn)為，它里面富含五羥色胺，五羥色胺補(bǔ)充之后，有助于睡眠的改善。當(dāng)然也有的病人說(shuō)，喝完牛奶我不耐受，反而肚子脹，脹完之后我更加睡不好覺(jué)了，那這樣的方法恐怕就不行了。那可能是我們采取這種中醫(yī)藥的，這種方法來(lái)給大家進(jìn)行治療，比如說(shuō)安神類(lèi)的藥物，棗仁、柏子仁、遠(yuǎn)志、茯神、珍珠母等等這些藥物，都可以選擇煮粥來(lái)喝，可以在睡前，比如說(shuō)九點(diǎn)左右喝上這一小碗的話，有助于病人的安神。

  

  01:10
  王嘉麟 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院

  2018-10-10 33524次

• 總是排便困難怎么辦

  總是排便困難在臨床上又被稱為便秘，多與患者進(jìn)食無(wú)規(guī)律、飲食量過(guò)少，工作壓力較大、精神緊張或者不定時(shí)的排便、排便姿勢(shì)不恰當(dāng)、排便注意力不集中等諸多因素有關(guān)，對(duì)于有上述情況的患者可以通過(guò)一般的治療或者是藥物的治療等方式來(lái)得到緩解。在一般治療方面，建議患者多吃一些富含纖維素的蔬菜、水果，比如像芹菜、火龍果，還可以多喝一些白開(kāi)水或者蜂蜜水，都有助于增加大便中的水分，促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，緩解排便困難。此外，建議還要保持愉悅的心情，避免情緒焦慮等不良影響，對(duì)于緩解便秘都是有一定幫助的。在藥物的治療方面，患者可以服用中成藥，也可以服用西藥，其中臨床上常用的中成藥有美倫益氣潤(rùn)腸膏，該藥物有潤(rùn)腸通便、健胃利氣的效果，不僅能緩解便秘，而且對(duì)便秘引起的腹脹、飲食無(wú)味、口干舌燥等癥狀都有一定改善作用，同時(shí)它適合于老年的便秘；在西藥方面，患者可以遵醫(yī)囑服用促胃腸動(dòng)力的藥物，比如瑞琪枸櫞酸莫沙必利片、為力蘇鹽酸伊托必利片等藥物，它也可以在一定程度上使便秘的癥狀得到緩解。如需用藥，或者想要了解更多的專業(yè)用藥知識(shí)，可以咨詢專業(yè)的醫(yī)生或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  02:24
  李輝 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2023-09-07 7957次

• 晚上總是失眠怎么辦
  失眠是指無(wú)法入睡或者無(wú)法保持睡眠的狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠不足，又稱入睡和維持睡眠障礙，身體不適，睡前劇烈運(yùn)動(dòng)，喝茶，喝咖啡，精神壓力大等都可能會(huì)導(dǎo)致失眠。建議平時(shí)不要有太大的壓力，心里有事兒就喊出來(lái)，發(fā)泄出來(lái)，然后晚上的時(shí)候不要吃太多，每天要有規(guī)律的生活，注意要定時(shí)排便，早上起來(lái)可以用手指輕輕的敲打頭皮，然后用木梳梳頭皮，可以促進(jìn)腦部的血液供應(yīng)，緩解腦部的疲勞，在晚上的時(shí)候建議不要喝茶咖啡等食物。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:14”
  丁傲 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-06 2407次

• 最近晚上總失眠怎么辦
  如果你最近晚上總是失眠，可以考慮神經(jīng)衰弱，食物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致。建議睡前避免服用可樂(lè)，咖啡，巧克力，酒，茶，規(guī)律飲食?？梢钥诜采裱a(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理，養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣，避免熬夜勞累，保持愉快的心情，希望你能夠?qū)φ兆约旱乃攥F(xiàn)狀，能夠調(diào)節(jié)自己的生活習(xí)慣。睡前別熬夜，放松自己，睡前不吸煙、喝酒，少喝刺激性的飲料。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:20”
  張永強(qiáng) 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2018-11-06 32932次

• 晚上總是休息不好最近心臟疼怎么辦
  病情分析：晚上休息不好導(dǎo)致的心臟疼痛，考慮是由于心肌缺血而出現(xiàn)的心臟疼痛，若出現(xiàn)疼痛，因就診醫(yī)院首先改善睡眠來(lái)緩解心臟疼痛，必要時(shí)可以給予治療心肌缺血的藥物。意見(jiàn)建議：夜間休息不好，可以通過(guò)適量的運(yùn)動(dòng)來(lái)改善睡眠，另外日常生活中應(yīng)注意改變不良生活習(xí)慣，如有飲酒及吸煙史都應(yīng)戒斷有助于改善睡眠，還可通過(guò)進(jìn)食一些促進(jìn)睡眠的食物來(lái)進(jìn)行安神。
  楊慶璽 副主任醫(yī)師山東省泰山療養(yǎng)院

  2020-04-13 2003次

• 最近晚上總是做噩夢(mèng)被驚醒怎么辦
  病情分析：經(jīng)常被噩夢(mèng)驚醒通常指夢(mèng)魘，夢(mèng)魘可通過(guò)調(diào)節(jié)情緒、舒緩精神壓力、調(diào)整睡姿等措施后可自行緩解。如果仍然反復(fù)發(fā)作、次數(shù)較多，可在睡前服用鎮(zhèn)靜安眠藥，如阿普唑侖、勞拉西泮、氯米帕明等。 以上方案僅供參考，具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。意見(jiàn)建議：反復(fù)夢(mèng)魘發(fā)作，日常飲食可多吃紅棗、桂圓、蓮子、核桃、百合等食物有鎮(zhèn)靜安神作用。睡前不喝濃茶、咖啡等有興奮性的飲料，不看恐怖電影、不看恐怖小說(shuō)等容易引起緊張的影音書(shū)畫(huà)。
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2020-07-05 4203次

• 晚上總是失眠睡不著怎么辦？
  如果晚上總是失眠，建議如下處理：第一點(diǎn)，就是要進(jìn)行心理的調(diào)節(jié)，建議患者一定要消除對(duì)失眠的恐懼，越恐懼失眠，晚上睡眠是越差的。同時(shí)一定要注意保持平穩(wěn)的心情，平時(shí)不要考慮太多事情，不要過(guò)于焦慮，這是改善失眠的基礎(chǔ)。第二點(diǎn)，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，在平時(shí)千萬(wàn)不要喝酒，在白天不要午休，也不要喝咖啡，如果用這些
  許蘭萍 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  2021-12-09 207次

• 晚上總是失眠睡不著怎么辦
  失眠是一種常見(jiàn)的睡眠障礙，許多人晚上難以入睡或保持睡眠。針對(duì)這一問(wèn)題，有多種有效的解決方法。1、調(diào)整生活習(xí)慣首先，建立良好的睡眠習(xí)慣至關(guān)重要。保持規(guī)律的睡眠時(shí)間，盡量每天在同一時(shí)間上床睡覺(jué)并起床。睡前避免飲用含咖啡因或酒精的飲料，這些都可能
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2025-02-25 0次