問減肥吃蕎麥面帶皮還是去皮
2020-04-03 4579次
病情描述：
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蕎麥面的功效與作用蕎麥面是咱們北方地區(qū)，比較常食用的一種面食，它的作用主要包括以下幾個方面：第一，蕎麥面里面，它里邊含有一些黃酮成分，這些成分具有一定的抗菌消炎，止咳平喘的作用，因此蕎麥也被稱為是消炎糧食。第二，蕎麥面，它還有降低血糖的功效，因此糖尿病人如果吃面食的話，選擇蕎麥面，比咱們精粉面更好一些。第三，就是蕎麥面里邊，它含有的煙酸成分，能夠促進機體的新陳代謝，增強這個解毒的能力，它還能擴張血管，降低血液的膽固醇，因此對于心腦血管疾病的，這種患者和中老年人，還是比較適合的。第四，蕎麥面當(dāng)中，有個蕎麥蛋白質(zhì)，含有豐富的賴氨酸，還有鐵、錳、鋅等微量元素，它的含量都比一般的谷物要高，還有含有豐富的這種膳食纖維，這種纖維組成，也比精制的大米高出十倍，因此蕎麥面，它具有很好的清腸防治便秘，營養(yǎng)保健的作用。第五，就是蕎麥面里邊，含有大量的維生素E，還含有一些煙酸、蘆丁等等，這些物質(zhì)，對降低血液膽固醇、血脂、軟化血管都有很好的作用，這一方面也可以解釋，為什么蕎麥面，對于心腦血管的人群，有很大的益處。
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李蘊銣
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2018-12-18 250070次
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蕎麥掛面能減肥嗎蕎麥掛面有助于減肥，因為蕎麥屬于熱量比較低的食物。同時蕎麥?zhǔn)秤煤笤谖竷?nèi)會膨脹，會增加飽腹感，會感覺不太餓，食物攝入的總量就會減少，有助于減肥。蕎麥面是粗纖維，有助于促進腸道蠕動，有助于消化系統(tǒng)正常的代謝，食用蕎麥掛面有助于減肥。但食用蕎麥面時注意進食和烹飪方式，要用比較清淡的方式，如水煮蕎麥掛面，避免油膩做法，如用五花肉或肥肉熗鍋，再加上辛辣的辣椒，做比較油膩、口感比較好的掛面就不合適了，因為帶入過量的熱量不利于減肥。
01:17
王德峰
主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2021-08-15 11425次
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慢性胃炎可以吃蕎麥面慢性胃炎考慮是可以吃蕎麥面的，但是不宜過量，要少食多餐避免暴飲暴食，要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，要合理飲食、規(guī)律飲食，營養(yǎng)要合理、要均衡，平時要多吃易消化的食物，避免吃生冷、油膩、辛辣刺激性食物，注意少食多餐。平時多吃一些軟的容易消化的食物，讓他可以適當(dāng)?shù)某砸恍┬迈r的蔬菜水果，注意多休息，每天要保證充足的睡眠時間，避免熬夜，避免過度勞累。平時要適當(dāng)?shù)某砸恍┬迈r的蔬菜水果，但是要避免吃寒性的水果，要適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w。語音時長 1:10”
孔凡榮
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-10-21 7892次
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冠心病吃蕎麥面好嗎冠心病病人是可以吃蕎麥面的。除此之外還可以吃一些粗糧之類的玉米，小麥，小米，燕麥之類的。因為粗纖維的一些食物含維生素是比較高的，同時也可以促進腸道蠕動，。因為冠心病病人基本上都見于老年人，老年人腸道蠕動減弱，有一些老年人還會有便秘，一些粗纖維的食物能夠促進腸道蠕動，預(yù)防便秘，因為便秘使用腹壓大的時候容易導(dǎo)致心絞痛，或者是心肌梗死的發(fā)生。除此之外，冠心病病人還可以多吃一些新鮮的蔬菜水果，特別是含鉀元素比較高的一些水果，如香蕉，蘋果，橘子，因為鉀元素有抗動脈粥樣硬化的作用。語音時長 01:12”
楊爽
副主任醫(yī)師河源市人民醫(yī)院
2019-05-23 3954次
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減肥可以吃蕎麥面嗎減肥期間可以吃蕎麥面，因為蕎麥面的熱量比較低，適當(dāng)?shù)某砸恍┦w麥面不會導(dǎo)致身體長胖。在減肥期間可以適當(dāng)?shù)某砸恍┦w麥面，因為平均每100克的蕎麥面只有152大卡左右，所以在減肥期間適當(dāng)?shù)某砸恍┦w麥面并不會導(dǎo)致身體出現(xiàn)長胖的情況，而且蕎麥面中還含有豐富的膳食纖維，這種物質(zhì)可以很好的促進胃腸道蠕動，可以有效
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-03-05 5839次
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減肥晚上吃蕎麥面條行嗎減肥晚上吃蕎麥面條一般行，能夠補充身體的營養(yǎng)，在吃的時候要注意適量。蕎麥面條是蕎麥做成的一種食物，營養(yǎng)非常豐富，其中含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、脂肪酸、維生素B族等營養(yǎng)元素，而且還含有豐富的微量元素，比如鐵、鋅、錳等，適量的吃一些蕎麥面條，能夠提供人體的能量，維持生命的運動，蕎麥面條適合大部分人群吃，
趙天豫
副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-05-09 1636次
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減肥早上可以吃蕎麥面條嗎你好，這個可以的
王燕燕
副主任醫(yī)師南昌市第三醫(yī)院
2020-08-12 4911次
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晚餐吃了個蕎麥面血糖好高啊現(xiàn)在身體有什么癥狀
王金環(huán)
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京佑安醫(yī)院
2020-04-16 2200次
