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• 怎樣才能長高

  對(duì)于孩子、青少年來講長高可能某種程度上是由基因決定的，也就是父母的高矮跟孩子的高矮有很大關(guān)系，要想長高，首先要多睡覺，營養(yǎng)要跟得上。第二，如果要想長得高，就需要骨頭變長，骨頭變長需要骨頭兩邊的骨骺來發(fā)育。骨骺是使骨頭延長的兩個(gè)組織結(jié)構(gòu)，而對(duì)骨骺的刺激就是彈跳等等縱向擠壓，也就是縱向的對(duì)骨骺刺激，使骨骺的生長更活躍，骨骺更活躍就會(huì)產(chǎn)生更多的骨質(zhì)，使骨頭變得更長。所以打籃球、彈跳的運(yùn)動(dòng)對(duì)長高有一定的好處的，只是有一定的好處，但是不能認(rèn)為打籃球能使每個(gè)人長高，是不一定的。

  

  01:31
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-27 2011次

• 怎樣才能治好陽痿

  陽痿是勃起功能障礙的曾用名，也叫ED，它主要指的是過去三個(gè)月內(nèi)，陰莖持續(xù)不能達(dá)到，和維持足夠的勃起，進(jìn)行正常的性生活。勃起功能障礙是男性性功能障礙非常常見的一個(gè)類型，也是讓男性無法啟齒的一個(gè)疾病。盡管ED不是一個(gè)危及生命的疾病，但是和生活質(zhì)量、性伴侶的關(guān)系和家庭穩(wěn)定等，都是密切相關(guān)的。怎樣才能治好勃起功能障礙呢，第一個(gè)就是我們常談到的心理治療方法，因?yàn)樾睦硪蛩卦诓鸸δ苷系K里邊，占的因素非常重要。心理治療主要適用于一些，由于心理壓力或者是精神緊張、焦慮，導(dǎo)致的勃起功能障礙，主要是對(duì)這樣的患者，進(jìn)行心理的疏導(dǎo)，放松壓力，糾正對(duì)性知識(shí)的錯(cuò)誤理解，從而起到改善勃起功能障礙的作用。臨床上采用的心理治療，聯(lián)合藥物治療的方法，主要是用來幫助患者恢復(fù)信心，更好的改善勃起功能障礙。第二個(gè)就是口服藥物治療，口服藥物治療的效果，還是比較明顯的，方法也比較簡單，目前是被廣泛應(yīng)用。代表的藥物有酚妥拉明、阿撲嗎啡、他達(dá)拉非等等，其中欣煒歌-他達(dá)拉非，因?yàn)榫哂衅鹦Э?、作用時(shí)間長的優(yōu)勢，得到了ED患者一個(gè)比較良好的認(rèn)同。手術(shù)治療也是一個(gè)選擇，包括了真空負(fù)壓裝置、縮窄環(huán)，還有就是陰莖假體植入，陰莖海綿體藥物注射等等，陰莖動(dòng)脈的重建術(shù)，以及陰莖靜脈結(jié)扎也都有效。以上這些治療方法，患者是一定要經(jīng)過確診以后，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，平時(shí)生活中注意減少壓力的釋放，戒煙戒酒，防止手淫一些不良生活習(xí)慣，多吃一些有利于勃起的食物，比如說韭菜、洋蔥、羊肉、海鮮食物等等，這些都有助于改善，患者的勃起功能。

  

  02:09
  王建龍 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2019-09-11 3510次

• 怎樣才能祛斑
  第一，要保持平和的心態(tài)，精神緊張會(huì)導(dǎo)致腎上皮質(zhì)刺激色素的沉淀，有些人經(jīng)常為小事煩心且患得患失或者精神的過分緊張，這樣的人就很容易長黑斑雀斑，保持平和的心態(tài)是不容忽視的。第二，要注意徹底卸妝，每天晚上都要徹底把臉洗干凈決不可留下絲毫化妝品在臉上，尤其是有色的化妝品，往往是造成黑斑雀斑的原因。第三，要為肌膚做按摩，按摩能夠促進(jìn)皮膚的新陳代謝改善血液的循環(huán)，此外按摩還能使色素?cái)U(kuò)散而不至于沉淀。第四，要補(bǔ)充維他命c(diǎn)，維他命c(diǎn)有漂白的作用要想祛雀斑，黑斑，每天需要攝入一千毫克的分量，此外維他命c(diǎn)巨高溫，加熱了就會(huì)分解，通過各種食物攝取維他命c(diǎn)應(yīng)該盡量的生吃，同時(shí)要告別日光浴，紫外線是造成黑斑，雀斑的因素，所以并不受歡迎，如果真的想享受日光浴的話，曬前一定要做好防曬工作，同時(shí)要遠(yuǎn)離相關(guān)的藥物。
  語音時(shí)長 1:37”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-29 21844次

• 怎樣才能快速減肥20斤
  要想快速減肥二十斤還不能傷身體，我們要采取以下幾個(gè)方面的措施：第一，合理飲食。蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物一樣都不能少。就是要調(diào)整一下比例，以有利于健康減肥，蛋白質(zhì)可適量多食入，脂肪和碳水化合物可減少攝入量。第二，運(yùn)動(dòng)。一周運(yùn)動(dòng)兩到三次，循序漸進(jìn)并保持運(yùn)動(dòng)量，進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)時(shí)需觀測心率，控制年齡加心率小于等于170次每分才是安全的。第三，可配合吃減肥藥物，但是要在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下服用。第四，可以通過中醫(yī)針灸、按摩的方法來起到減肥、節(jié)食的作用。以上均是快速減肥的方法，但是我們要注意不要暴瘦減肥，這種方法不利于身體健康，我們要采用健康的減肥方式減重二十斤。
  語音時(shí)長 1:44”
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院

  2018-10-31 56837次

• 怎樣才能祛斑治標(biāo)又治本
  通常情況下，可以用光子嫩膚、超皮秒激光、果酸煥膚、注意防曬、使用美白產(chǎn)品等方法祛斑。如果臉上存在斑點(diǎn)，建議選擇正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)治療。1、光子嫩膚：通過彩色光束對(duì)皮膚進(jìn)行照射，可以擊碎表皮和深層中的色素，隨著身體的代謝功能排出體外后，可以達(dá)到祛斑的目的。光子嫩膚，一般參考價(jià)格在1000~3000元/次，
  李海東 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2024-06-05 0次

• 怎樣才能快速減肥?
  快速減肥并非一蹴而就，而是需要綜合考慮飲食、運(yùn)動(dòng)和生活習(xí)慣等多個(gè)方面。通過合理飲食、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、充足睡眠以及必要時(shí)的藥物輔助等，通常能健康有效地減輕體重。1、合理飲食減少高熱量、高脂肪、高糖食物的攝入，增加蔬菜、水果、全谷物和優(yōu)質(zhì)蛋白的攝取。
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-12-18 0次

• 怎樣才能祛濕又減肥
  可以用中藥治療
  孟慶廣 主治醫(yī)師棗莊市中醫(yī)醫(yī)院（北京中醫(yī)藥大學(xué)棗莊醫(yī)院、北京中醫(yī)藥大學(xué)第四臨床醫(yī)學(xué)院）

  2020-04-15 1200次

• 怎樣才能快速減肥
  你好！減肥沒有什么快速捷徑的方法，科學(xué)的減肥方法是規(guī)律的運(yùn)動(dòng)加飲食控制，飲食控制可以采取5+2的模式及5天正常飲食量，兩天正常飲食量的1/4，同時(shí)也應(yīng)明確自己是否屬于肥胖，身高減105，等于你的標(biāo)準(zhǔn)體重超過標(biāo)準(zhǔn)體重的20%才屬于肥胖。
  曾海 主任醫(yī)師重慶市北碚區(qū)中醫(yī)院

  2020-03-16 1800次