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• 感冒鼻塞怎樣才能快速通氣

  感冒實(shí)際上就是急性鼻炎的發(fā)作，會(huì)有鼻塞，流鼻涕，打噴嚏癥狀，鼻塞可以影響患者休息睡眠。通常解決鼻塞，主要是用鼻減充血?jiǎng)┤缌u甲唑霖或1%麻黃素（兒童0.5%）噴鼻，同時(shí)配合口服氯雷偽嘛緩釋片等，這類(lèi)藥物既有抗過(guò)敏作用，又有減輕充血反應(yīng)，能迅速地消除鼻癢，流鼻涕打噴嚏，又可以改善鼻塞的癥狀，有較好的治療作用。??同時(shí)可以用鼻用生理鹽水進(jìn)行沖洗鼻腔，以及睡眠側(cè)臥等都可以改善鼻堵的癥狀。

  

  01:14
  宋海濤 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2020-04-07 66206次

• 怎樣才能長(zhǎng)高

  對(duì)于孩子、青少年來(lái)講長(zhǎng)高可能某種程度上是由基因決定的，也就是父母的高矮跟孩子的高矮有很大關(guān)系，要想長(zhǎng)高，首先要多睡覺(jué)，營(yíng)養(yǎng)要跟得上。第二，如果要想長(zhǎng)得高，就需要骨頭變長(zhǎng)，骨頭變長(zhǎng)需要骨頭兩邊的骨骺來(lái)發(fā)育。骨骺是使骨頭延長(zhǎng)的兩個(gè)組織結(jié)構(gòu)，而對(duì)骨骺的刺激就是彈跳等等縱向擠壓，也就是縱向的對(duì)骨骺刺激，使骨骺的生長(zhǎng)更活躍，骨骺更活躍就會(huì)產(chǎn)生更多的骨質(zhì)，使骨頭變得更長(zhǎng)。所以打籃球、彈跳的運(yùn)動(dòng)對(duì)長(zhǎng)高有一定的好處的，只是有一定的好處，但是不能認(rèn)為打籃球能使每個(gè)人長(zhǎng)高，是不一定的。

  

  01:31
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-27 1978次

• 怎樣才能快速減肥20斤
  要想快速減肥二十斤還不能傷身體，我們要采取以下幾個(gè)方面的措施：第一，合理飲食。蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物一樣都不能少。就是要調(diào)整一下比例，以有利于健康減肥，蛋白質(zhì)可適量多食入，脂肪和碳水化合物可減少攝入量。第二，運(yùn)動(dòng)。一周運(yùn)動(dòng)兩到三次，循序漸進(jìn)并保持運(yùn)動(dòng)量，進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)時(shí)需觀測(cè)心率，控制年齡加心率小于等于170次每分才是安全的。第三，可配合吃減肥藥物，但是要在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下服用。第四，可以通過(guò)中醫(yī)針灸、按摩的方法來(lái)起到減肥、節(jié)食的作用。以上均是快速減肥的方法，但是我們要注意不要暴瘦減肥，這種方法不利于身體健康，我們要采用健康的減肥方式減重二十斤。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:44”
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤(rùn)武鋼總醫(yī)院

  2018-10-31 56777次

• 怎樣才能快速治咳嗽
  食物治療咳嗽是很好的。1、用大蒜六十克，切碎加入冷開(kāi)水三百毫升，浸十個(gè)小時(shí)之后取汁加入白糖適量，五歲以上的小孩每次服用十五毫升，五歲以下減半，每?jī)蓚€(gè)小時(shí)吃一次，這種情況的效果是很好的，有效率達(dá)到95%，民間也有用大蒜一個(gè)去皮切碎同桔餅一個(gè)，加水一碗煮湯服食，對(duì)小兒百日咳的患者效果是很好。2、冰糖，白砂糖經(jīng)煎煉而形成的冰塊兒狀結(jié)晶，故稱(chēng)為冰糖，它有止咳化痰的作用，所以說(shuō)不少止咳的單方中都用到。3、金桔有理氣化痰的作用，金桔治百日咳，患有百日咳的兒童用金橘煎水或者泡茶飲，金桔用糖腌壓餅這種情況的效果都是很好。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:39”
  馮獻(xiàn)榮 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-08-29 19956次

• 怎樣才能快速減肥?
  快速減肥并非一蹴而就，而是需要綜合考慮飲食、運(yùn)動(dòng)和生活習(xí)慣等多個(gè)方面。通過(guò)合理飲食、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、充足睡眠以及必要時(shí)的藥物輔助等，通常能健康有效地減輕體重。1、合理飲食減少高熱量、高脂肪、高糖食物的攝入，增加蔬菜、水果、全谷物和優(yōu)質(zhì)蛋白的攝取。
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-12-18 0次

• 怎樣才能快速減肥?
  想要快速減肥可以通過(guò)控制飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，或者是通過(guò)手術(shù)的方法來(lái)快速減肥。1、控制飲食：減肥期間可以適當(dāng)減少每餐的攝入量，每頓只吃七分飽。減肥期間不能吃含糖的食物，比如甜飲料、蛋糕、餅干、巧克力，還有高油脂食物也不能吃，像內(nèi)臟、葷油、肥肉等，這些食物在減肥期間會(huì)帶來(lái)多余的熱量，而且不屬于健康食品，不利
  趙天豫 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-05-07 199次

• 怎樣才能快速戒煙
  快速戒煙方法:1、戒煙從現(xiàn)在開(kāi)始，完全戒煙或逐漸減少吸煙次數(shù)地方法，通常3～4個(gè)月就可以成功。2、丟掉所有地香煙、打火機(jī)、火柴和煙灰缸。3、避免參與往常習(xí)慣吸煙地場(chǎng)所或活動(dòng)。4、餐后喝水、吃水果或散步，擺脫飯后一支煙地想法。5、煙癮來(lái)時(shí)，要立即做深呼吸活動(dòng)，或咀嚼無(wú)糖分地口香糖，避免用零食代替香煙，否則會(huì)引起血糖升高，身體過(guò)胖。6、堅(jiān)決拒絕香煙地引誘，經(jīng)常提醒自己，再吸一支煙足以令戒煙地計(jì)劃前功盡棄。
  張永強(qiáng) 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2020-02-27 4211次

• 晚上怎樣才能快速入睡
  白天少睡
  周凌云 主治醫(yī)師深圳市羅湖區(qū)人民醫(yī)院

  2020-03-02 800次