首先為大家介紹糖尿病和高血壓患者要避開含糖比較高的一些蔬菜,然后就是一些含脂肪、膽固醇比較高的一些食物。糖尿病和高血壓患者最好是吃一些低熱量、高纖維素、高維生素的水果和蔬菜。介紹幾種:
首先蔬菜方面可以多吃一些芹菜、蘿卜、海帶、紫菜、黃瓜、西紅柿。水果方面像香蕉、荔枝、山楂、火龍果、獼猴桃,還有一些像蘋果、草莓、李子、檸檬,這些是比較適合的。但是糖尿病患者吃水果的時候盡量的不要吃太多,畢竟水果里面含有一定的果糖,對于血糖的控制容易造成影響,適當(dāng)?shù)某砸恍┻€是有好處的。
首先為大家介紹糖尿病和高血壓患者要避開含糖比較高的一些蔬菜,然后就是一些含脂肪、膽固醇比較高的一些食物。糖尿病和高血壓患者最好是吃一些低熱量、高纖維素、高維生素的水果和蔬菜。介紹幾種:
首先蔬菜方面可以多吃一些芹菜、蘿卜、海帶、紫菜、黃瓜、西紅柿。水果方面像香蕉、荔枝、山楂、火龍果、獼猴桃,還有一些像蘋果、草莓、李子、檸檬,這些是比較適合的。但是糖尿病患者吃水果的時候盡量的不要吃太多,畢竟水果里面含有一定的果糖,對于血糖的控制容易造成影響,適當(dāng)?shù)某砸恍┻€是有好處的。
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