經(jīng)期一般指月經(jīng)期,月經(jīng)期揉肚子比較好,可以在一定程度上緩解腹痛等癥狀。
月經(jīng)是指伴隨卵巢周期性變化而出現(xiàn)的子宮內(nèi)膜周期性脫落及出血,正常月經(jīng)具有周期性及自限性,出血的第1日為月經(jīng)周期的開始,兩次月經(jīng)第1日的間隔時(shí)間稱一個(gè)月經(jīng)周期,一般為21-35日,平均28日。一般而言大部分女性在月經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)腹痛、便秘、下腹及腰骶部沉重下墜感等癥狀,如果此時(shí)進(jìn)行揉肚子,可以在一定程度上刺激胃腸蠕動(dòng),改善便秘的癥狀;還可以在一定程度上緩解腹痛、下腹及腰骶部沉重下墜感等癥狀。
建議女性在月經(jīng)期注意多休息,避免進(jìn)行特別劇烈的運(yùn)動(dòng)或者過度勞累,也要注意保暖、避免經(jīng)期喝酒,避免進(jìn)食辛辣刺激、油膩生冷的食物,要注意清淡飲食。