經(jīng)期是可以揉肚子的,對(duì)月經(jīng)是沒(méi)有任何影響的,只是揉的時(shí)候用力應(yīng)該輕一點(diǎn),朝一側(cè)的方向在肚子上按摩。千萬(wàn)不要捶打,而且應(yīng)該把手搓熱,這樣的話(huà)可以促進(jìn)子宮內(nèi)血液循環(huán),促進(jìn)宮內(nèi)經(jīng)血排出。
早上起床和晚上入睡都可以進(jìn)行按摩,按摩前應(yīng)該排空小便,注意力度應(yīng)該輕一些。晚上按摩時(shí)一定要注意過(guò)于饑或過(guò)于飽都不適宜做,按摩前應(yīng)該做好預(yù)備姿勢(shì),將兩只雙手相互摩擦直到發(fā)熱,全身肌肉要放松。
其次是按摩的手法:將右手掌心放在心窩處,左手放在右手背上,然后先由左向右的方法進(jìn)行按摩八十次,然后再放在下腹部,依法左右旋轉(zhuǎn)八十次,最后從心窩向下推至恥骨聯(lián)合處做到八十次就可以了。