骨折康復(fù)鍛煉疼痛難忍可能源于肌肉粘連、關(guān)節(jié)僵硬，或是康復(fù)訓(xùn)練力度不當，為了有效管理疼痛，患者應(yīng)采取科學的方法，包括合理的鍛煉計劃、物理療法及必要時的藥物治療。
制定合理的鍛煉計劃至關(guān)重要?；颊邞?yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下，根據(jù)骨折愈合階段和個體情況，逐步、有計劃地進行康復(fù)鍛煉。過早或過度的鍛煉都可能導(dǎo)致疼痛加劇，影響康復(fù)效果。
物理療法如熱敷、冷敷等，能有效緩解疼痛。熱敷可促進血液循環(huán)，緩解肌肉緊張；冷敷則能減輕腫脹和炎癥反應(yīng)?；颊咴诩抑幸部蓢L試這些簡便易行的方法。
當疼痛較為劇烈時，藥物治療成為必要手段。非甾體抗炎藥如布洛芬、塞來昔布等，能夠有效緩解疼痛和消炎。肌肉松弛劑則有助于緩解肌肉緊張引起的不適。需注意的是，藥物治療應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進行，避免不當使用。
心理調(diào)節(jié)也是疼痛管理的重要一環(huán)。保持積極心態(tài)，通過聽音樂、閱讀等方式分散注意力，有助于減輕疼痛感。
患者應(yīng)遵循科學的康復(fù)原則，合理安排鍛煉，結(jié)合物理療法和藥物治療，同時保持良好的心態(tài)。如遇疼痛持續(xù)不減或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，以確?？祻?fù)過程的安全與有效。
