腎虛可以通過調(diào)整飲食、規(guī)律作息、保持良好心態(tài)、應(yīng)用藥物、針灸等方法去調(diào)養(yǎng)，有助于身體恢復(fù)。患病后需要及時(shí)就醫(yī)，以免延誤病情。
1、調(diào)整飲食：
出現(xiàn)腎虛的情況后，首先應(yīng)及時(shí)調(diào)理不良飲食習(xí)慣，飲食方面應(yīng)以清淡為主，避免吃寒涼、油膩以及辛辣等食物，比如冰淇淋、炸雞、辣椒等?？梢赃m當(dāng)?shù)某砸恍┲ヂ楹颂抑?、銀耳蓮子羹、小米粥、雞蛋羹等食物，科學(xué)合理的飲食可保證機(jī)體功能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，促進(jìn)疾病康復(fù)。
2、規(guī)律作息：
腎虛的形成原因與長(zhǎng)期熬夜有一定關(guān)系，因此養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣是很有必要的，患病后需要保證充足睡眠，不可以過度勞累或熬夜。
3、保持良好心情：
腎虛的發(fā)生與情志失調(diào)也有一定關(guān)系，如果長(zhǎng)期處在緊張或焦慮的狀態(tài)當(dāng)中，也會(huì)影響身體恢復(fù)?；疾『笮枰３中那槭鏁?，可以多與家人和朋友交流，適當(dāng)?shù)穆犚魳罚瑢?duì)身體恢復(fù)有幫助。
4、應(yīng)用藥物：
腎虛患者可以在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用金匱腎氣丸、六味地黃丸、金鎖固精丸等藥物治療，能夠使患者不適癥狀得到改善。
5、針灸：
患者也可以在專業(yè)中醫(yī)操作下，通過針灸的方法來輔助治療，可以在一定程度上調(diào)理腎虛，幫助患者改善腰膝酸軟、頭暈乏力、精神倦怠、性欲低下等臨床癥狀。
恢復(fù)期間應(yīng)根據(jù)天氣變化及時(shí)增減衣物，戒煙戒酒，減少性生活次數(shù)。
